7 Aug 2026, 21:25 UTC39 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Нууу подведем итоги за этот сезон:
Жим ногами 130кг (думала что уже все и больше не будем работать на ноги)
Прокачка большой широчайшей мышцы спины 70кг с подстраховкой 60 самостоятельно
Бег пока есть время буду прокачивать
Было много побед и неудач, но это не значит что нужно уходить со своего пути) так что идем дальше
#judo
custom 53303538981105921045🔥2
6 Aug 2026, 22:27 UTC48 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Просто бег…
К сожалению у меня не получилось подойти к тому результату который хотела, и когда к нему приближалась, то потом снова появились лишние минуты(
Буду работать🥲
🔥6
6 Aug 2026, 08:06 UTC53 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Так первое это у нас 03.08 бегать в жару ужасно, по этому очень плохое время (так же я часы не вовремя включила 😅)
04.08 просто бег по времени, вечером бежалось хорошо
05.08 вчера на тренировке бегать по лесу не пустили по этому просто бегали в зале: потом и поборолись
🔥2custom 53303538981105921041custom 54318403546576493141
31 Jul 2026, 18:13 UTC87 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня было тяжело 😩
Побегали, потом работа в зале:
Проверили нашу вестибюлярку
Планки
Рывки
Подтягивания
Комплекс на ноги как в зале так и в тренажерке
В понедельник едем на карьеры на тренировку, будет дроп🙂↕️
#мыустали
❤6custom 53303538981105921045🔥2
30 Jul 2026, 09:17 UTC87 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вчера была хорошая тренировка:
Бегали в зале 25мин и каждые 5мин смена направления
Броски, наконец-то началась работа для борьбы
И в конце по классике Тренажерка:
Жим на ноги(просто делали 4 подхода вышли на 106кг, подтягивания и работа на широчайше мышцы спины я вышла на 70кг)
Как то так прошла вчера тренировка
#judo #тренировки
custom 53325723775680182673🔥2❤1
27 Jul 2026, 19:37 UTC97 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня с Варей круто потренировались. Устали, но двигаемся дальше 🏆
#брянск #тренировки
🔥5custom 54318403546576493143custom 53325723775680182671
24 Jul 2026, 20:09 UTC131 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня просто бег тк тренировку отменили 😭
Сначала пришла домой и думала что буду спать, но потом резко что от поменялось 🙂
❤7
23 Jul 2026, 11:47 UTC109 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Так вчера была немного грустная тренировка тк мы провожали нашу Полину(
На самой тренировке сначала бегали, потом играли в забытую всеми игру пояски😎 ну а потом по классике пошли в тренажерку, но на этом мы не остановились: потом работали на пресс и на хват
#нашпрайм #полининини(
❤5🔥2👍1🤯1
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @puzikova479. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.