5 Aug 2026, 12:16 UTC18 views2 reactionsread 10 August 2026 Если чувствуешь упадок сил или застряла в «дне сурка» — пора разжечь внутреннее солнце. ☀️
Упражнение «Искоренение Эго» — это классика Кундалини йоги для мгновенной подзарядки. Мы работаем с Дыханием Огня и точкой пупка, чтобы вернуть себе драйв и уверенность.
Зачем это делать:
— Укрепляет ауру (твоё электромагнитное поле).
— Очищает кровь и лёгкие.
— Раскрывает сердечный центр (Анахату).
— Даёт ясный ум и решитель…
🙏2
5 Aug 2026, 12:15 UTC16 views1 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥1
4 Aug 2026, 09:21 UTC21 viewsread 10 August 2026 Если бы меня спросили, какое одно упражнение из Кундалини йоги заменит полноценную тренировку и чашку эспрессо — это были бы «Лягушки».
Это упражнение — мощный энергетический лифт. Оно поднимает энергию от нижних центров к сердцу и голове, убирая любую сонливость и хандру.
Что ты получишь от этой практики:
— Лимфодренаж и избавление от отёков.
— Подтянутые ноги и крепкие ягодицы.
— Мощный заряд бодрости на весь ден…
4 Aug 2026, 09:16 UTC19 views1 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🙈1
3 Aug 2026, 12:13 UTC118 views2 reactionsread 10 August 2026 Чувствуешь, как земля уходит из-под ног? 🌪️
Эта медитация Кундалини Йоги — твоя скорая помощь, когда нужно вернуть себе спокойствие, уверенность и концентрацию. Мы работаем с Первой чакрой (Муладхарой), нашим фундаментом и опорой.
Как практиковать:
— Сядь с прямой спиной в Простую позу.
— Сложи ладони у сердца.
— На вдохе потянись руками вверх.
— Произноси : Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, втягивая пупок на Сат и рассла…
❤1🦄1
3 Aug 2026, 12:12 UTC117 views3 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🥰3
24 Jul 2026, 15:28 UTC35 views4 reactionsread 10 August 2026 Девочки, если вы чувствуете, что энергия на нуле, а отражение в зеркале не радует — попробуйте эту практику. В Кундалини йоге Крийя Лебедя считается одной из самых эффективных для поддержания женской молодости и красоты.
Почему это важно для нас?
Это движение — не просто физика. Это мягкая работа с позвоночником и эндокринной системой. Она обновляет спинномозговую жидкость, которая буквально «питает» наш мозг и наст…
❤3💯1
24 Jul 2026, 15:25 UTC25 views3 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤🔥2💯1
23 Jul 2026, 14:08 UTC33 views6 reactionsread 10 August 2026 Video
Секрет красоты и молодости, который скрыт в твоём теле. ✨
Йоги Бхаджан говорил: «Это тело прекрасно. Оно было создано особой фантазией Творца». Но наши привычки, напряжение и гнев создают блоки, которые нарушают поток жизненной энергии. Из-за этого мы чувствуем усталость, а тело «сдаёт».
Эта крийя — мощная настройка твоего организма. Она работает с сексуальной энергией и балансом праны, улучшая пищеварение и обеспе…
❤4💯2
23 Jul 2026, 10:33 UTC26 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Это упражнение — твой «энергетический огнетушитель», когда тревога зашкаливает. 🔥
В Кундалини йоге есть техники, которые работают быстрее любого успокоительного. Эта пранаяма (дыхание) за 1–3 минуты переключает твою нервную систему из режима «выживание и паника» в режим «спокойствие и ясность».
Как выполнять:
1. Сядь с прямой спиной.
2. Закрой правую ноздрю большим пальцем правой руки.
3. Дыши только через левую но…
❤2💯2
19 Jul 2026, 09:57 UTC44 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Если вы стремитесь избавиться от лишнего веса, включите эту пранаяму в свой ежедневный ритуал.
❤3😍1
15 Jul 2026, 09:41 UTC65 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Дорогие друзья! С радостью делюсь с вами фотографиями с прошедшего семинара. Посмотрите, как это выглядело со стороны!
❤10
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @ravigeetpal. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.