Channel
@recepturu
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
2subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002140654155 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @recepturu |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 14 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/recepturu |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Aug 2026, 04:02 | 2 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:58 | 2 | first reading |
20 posts held, back to 14 March 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 17 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 14 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 20 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Шоколадный ПП-десерт к кофе КБЖУ на всю порцию: 279/30/9/20 Ингредиенты для бисквита: • Творог мягкий 0,1% (125 г) • Яйцо • Какао (20 г) • Сахзам • Соль • Разрыхлитель (½ ч. л) Ингредиенты для начинки: • Йогурт манго (140 г) • Голубика (20 г) • Кокосовая стружка/орехи (для украшения) Приготовление: Смешать бисквитные ингредиенты, взбить до однородности. Выпекать в форме при 180°C ~20–25 мин (до сухой шпажки). О…
Signed Елена👩🏼💻 Никитина
🍳 Как быстро и просто приготовить ленивый хачапури на завтрак Современная Хозяйка ✨
Signed Елена👩🏼💻 Никитина
Идеальный сырный суп всего за 20 минут Ингредиенты: • Куриное филе (1 шт) • Лук • Морковь • Картофель (3 шт) • Вермишель (2 ст.л) • Соль, перец, паприка, итальянские травы, сушеный чеснок • Лавровый лист (3 шт) • Сыр плавленый (2 ст.л) • Зелень любая • Вода (2 литра) Приготовление: На сливочном масле слегка тушим овощи со специями, затем добавляем куриную грудку, обжариваем до румяной корочки. Заливаем кипятком, …
Signed Елена❤️ Никитина
ПП мясной пирог из лаваша без лишних калорий! Ингредиенты: • Лаваш 100-120 гр. • Фарш говяжий 400 гр. • Чеснок 2-3 зуб. • Зелёный лук 25 гр. • Яйцо куриное 150 гр. • Йогурт 100 гр. • Пармезан + моцарелла 80-100 гр. • Перец/соль/травы. Приготовление: 1. Лаваш режем на полоски 10-30см. 2. Смазываем их смесью из фарша, лука, чеснока , яйца и специй. Крутим трубочки. Один лист фаршируем сыром и тоже крутим трубочку.…
Signed Lena🤍 Nikitina
ПП десерт «Ферреро Роше» без лишних калорий! ⠀ На 1 порцию: • Хлебцы гречневые - 15 гр. • Йогурт греческий - 140 гр. • Какао-порошок - 7 гр. • Подсластитель - по вкусу. • Фундук дроблений - 15 гр. • Шоколад горький без сахара - 50 гр. Приготовление: ⠀ Хлебцы поломать на кусочки. Половину шоколада (25 грамм) растопить импульсами в микроволновке, добавить к хлебцам. Туда же добавить половину дробленого фундука и все …
Signed Lena🤍 Nikitina
Королевская ватрушка без заморочек Ингредиенты: — Творог 5% - 3 пачки в брикете (3 пачки) — Яйца - 4шт — Сметана 10% - 100г — Рисовая мука - 300 г — Разрыхлитель - 1 ч.л. — Соль щепотка — Сливочное масло - 130г БЕЗ САХАРА 🧁
Signed Lena🤍 Nikitina
Шоколадный ПП-тортик за 10 минут на похудении! Ингредиенты для теста: -Банан 80 гр. -Яйцо. -Мука 30 гр. -Молоко 30 мл. -Разрыхлитель 1/3 ч.л. -Какао-порошок 1-2 ст.л. -Подсластитель по вкусу. Ингредиенты для крема: -Мягкий творог или натуральный йогурт. -Подсластитель по вкусу. -Лимонный сок или ванилин (по желанию). Приготовление: -Смешайте все ингредиенты для теста до однородной массы. -Разогрейте сковородк…
Signed Lena🤍 Nikitina
Десерт без сахара и глютена! Ингредиенты: -1 морковка. -6-7 шт. чернослива. -Горсть кешью. -1 яйцо. -Йогурт 2 ст. ложки Выпекать минут 20-25 при 180С. Сверху йогурт и какао! 🥑 Здоровая еда
Signed Lena🤍 Nikitina
Очень вкусный белковый салат для фитоняшек! Ингредиенты: -4 яйца. -1-2 банки тунца в собственном соку. -3-4 маринованных огурца. -150 гр. кукурузы. -Красный лук 1 шт. Заправляем сметаной, йогуртом или пп майонезом. 🥑 Здоровая еда
Signed Lena🤍 Nikitina
Video, posted without a caption
Signed Lena🤍 Nikitina
ПП чизкейк без выпечки на скорую руку Ингредиенты для основы: - печенье без сахара 100 гр - натуральный йогурт 1 ст.л с горкой Ингредиенты для начинки: - творог 200 гр - натуральный йогурт 100 гр - желатин 10 гр - вода 80 мл - сах.зам 10 гр А если нужно что-то нарядное — ПП ПТИЧЬЕ МОЛОКО выглядит празднично, но остаётся лёгким и полезным
Signed Lena🤍 Nikitina
Жаркое в съедобном горшочке Ингредиенты: Замешиваем просто тесто: 🍞мука - 500 гр 🍞соль - 2 ч.ложки 🍞сливочное масло - 50 гр 🍞вода - 200 мл Начинка: 🍞мясо - 500 гр 🍞картофель - 3 шт 🍞лук репчатый - 1 шт 🍞соль, перец, по желанию можно добавить любимые специи (по вкусу) Подписаться - Вкус детства🥨
Signed Lena🤍 Nikitina
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @recepturu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Рецепты” (@recepturu), 2 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/recepturu.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.