2 Sept 2026, 12:46 UTC221 views2 reactionsread 3 September 2026 Video
Фунчоза с курицей и овощами🤤💫
фунчоза - 200 г
куриное филе - 1 шт
лук - 1 шт
морковь - 1 шт.
чеснок
болгарский перец - 1 шт
свежий огурец - 1 шт
соус для фунчозы - 1 пакетик
соевый соус
растительное масло для жарки
кунжут
соль, перец, копченая паприка
❤1👍1
1 Sept 2026, 13:52 UTC295 views2 reactionsread 3 September 2026 Video
ПП Конфеты 19 г белка
⠀
Ребята, конфеты по вкусу напоминают трюфели, нереально вкусные!! Идеальны к чаю/кофе или взять с собой на перекус, обязательно приготовьте🥰❤️
⠀
Конфеты:
✔️творог 200 г
✔️йогурт греческий 70 г
✔️протеин 30 г
✔️подсластитель
✔️какао 15 г
✔️кокосовая стружка 15 г
⠀
Глазурь:
✔️шоколад без сахара 57% 50 г
✔️масло растительное 7 г
🔥2
31 Aug 2026, 14:29 UTC344 views4 reactionsread 3 September 2026 Photo
Очень нежные тефтели в сливочно-грибном соусе с пюрешечкой🤌🏻🤤 ну идеальное же сочетание 😍
Ингредиенты:
•фарш куриный -500г. ( бедро+грудка)
•лук -1/2 шт.
•сыр - 100г
•панировочные сухари - 2 ст.л.
•яйцо - 1 шт.
•зелень ( петрушка/укроп)
•соль, специи по вкусу ( я добавила сушеный чеснок)
Для соуса:
•лук - 1 шт
•шампиньоны - 300г
•сливки 20% - 300 мл.
•творожный сыр - 1 ст.л
•чеснок - 1-2 зубчика
•соль, специи по вк…
👍3🔥1
30 Aug 2026, 15:53 UTC372 views1 reactionsread 3 September 2026 Video
Очень простой и вкусный ПИРОГ НА КЕФИРЕ с творогом и чёрной смородиной.
ТЕСТО:
🔸Яйца - 2 шт
🔸Сахар - 130 г
🔸Кефир - 130 мл
🔸Растительное масло - 60 мл
🔸Ванильный сахар - 8-10 г
🔸Соль - маленькая щепотка
🔸Мука - 200 г
🔸Разрыхлитель - 10 г
НАЧИНКА:
🔸Творог - 130 г
🔸Чёрная смородина - 100-130 г
🔸🔸🔸
1️⃣ Смешиваем венчиком яйца, сахар, ванильный сахар, соль, кефир и растительное масло. Добавляем муку, разрыхлитель и перем…
👍1
30 Aug 2026, 13:26 UTC335 views1 reactionsread 3 September 2026 Photo
Для теста:
•Яйца — 3 шт.
•Сахар - 3,5 ст л с горкой
•Соль - щепотка
•Ванилин - по вкусу
•Молоко - 100 г
•Растительное масло - 3 ст л
•Мука - 200 г
•Разрыхлитель — 10 г
Для творожной начинки:
•Творог ( мелкий, сухой ! ) - 200-300 г
•Кукурузный крахмал — 1 ст. л.
•Сахар - 2 ст л
•яйцо-1 шт
❤1
29 Aug 2026, 11:14 UTC417 views3 reactionsread 3 September 2026 Video
ПИРОГ ИЗ КАБАЧКА 🥧
300 гр кабачка
2 яйца
30 гр сливочного масла
3 ст л какао
3 ст л сахара
80 гр муки
2 ч л разрыхлителя
180 градусов-30-40 мин
👍2🔥1
28 Aug 2026, 12:25 UTC464 views5 reactionsread 3 September 2026 Video
Впервые приготовила картофельную запеканку, и это оказалось отвал всего! 🤤
Картофель — 700 г
Мука — 100 г
Молоко — 50 мл
Яйца — 3 шт
Твёрдый сыр — 100 г
Соль, перец - по вкусу
Разрыхлитель — 10 г
Смешайте муку, молоко, яйца, соль, перец и разрыхлитель до однородной массы. Картофель нарежьте тонкими слайсами.
Добавьте картофель в приготовленную смесь и хорошо перемешайте. Переложите массу в форму для запекания. Запе…
❤5
27 Aug 2026, 13:06 UTC470 views4 reactionsread 3 September 2026 Video
Кабачковые белковые вафли без творога 🧇
Да, такое возможно 😏
Тебе понадобится:
Кабачок — 150 гр
Греческий йогурт — 50 гр
Яйцо — 1 шт
Пшеничная мука — 40 гр
Обезжиренный сыр (у меня X-TRA FIT) — 30 гр
Ветчина из индейки (у меня Индилайт) — 70 гр
Разрыхлитель — 1/3 ч. л.
Соль — по вкусу
Кабачок натереть на терке и хорошо отжать лишнюю влагу, добавить натертый на терке сыр, ветчину, яйцо, греческий йогурт, соль, разры…
🔥2🥰2
26 Aug 2026, 15:08 UTC515 views2 reactionsread 3 September 2026 Video
Ленивые пирожки
Ингредиенты:
Лаваш любой
Яйца вареные 6 шт
Лук зеленый пучок
Сметана 2 стл
Соль, черный перец по вкусу
Яйца 2 шт
Растительное масло для жарки
❤2
25 Aug 2026, 12:44 UTC571 views3 reactionsread 3 September 2026 Video
Яичные маффины с моцареллой 🥯
Ингредиенты на 2 порции:
яйцо — 3 шт.;
молоко 1,5 % — 70 мл;
соль и перец — по вкусу;
зелень — немного;
помидор — 40 г;
псиллиум — 8 г;
моцарелла в шариках — 32 г.
Приготовление:
В миске смешать яйцо, молоко и специи, затем добавить зелень, помидор, псиллиум и всё хорошо перемешать. Дать массе постоять 10 минут, затем разлить по формам (у меня силиконовые). Внутрь добавить шарики сыра …
🔥3
23 Aug 2026, 13:35 UTC645 views3 reactionsread 3 September 2026 Photo
Вишневый ПП пирог 🍒
❤2👍1
22 Aug 2026, 13:06 UTC694 views1 reactionsread 3 September 2026 Video
ШОКОЛАДНЫЙ ЧИЗКЕЙК
ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ 🍫🍪
Это тот самый настоящий кремовый чизкейк, только без лишних калорий и жира 👌
✔️480г мягкого творога 0%
✔️200г рикотты
✔️2 яйца
✔️100мл 10% сливок
✔️30г кукурузного крахмала
✔️40г какао
✔️сахзам, ванилин по вкусу
Все ингредиенты смешиваем до однородной консистенции с помощью погружного блендера, выливаем в форму и отправляем на 15 мин в духовку при 200г. Затем ставим на 150…
🔥1
Showing the 12 most recent of 45 posts we hold for @recepty_l. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.