19 Aug 2026, 09:40 UTC339 views2 reactionsread 20 August 2026 Photo
А вы знали, что внутри вас есть собственный обогреватель? 🔥
Когда нам становится холодно и мы начинаем дрожать ➡️ в этот момент мышцы начинают очень быстро и непроизвольно сокращаться, создавая дополнительное тепло. Так тело буквально пытается себя согреть.
И самое интересное, мышцы выделяют тепло не только во время дрожи. Они делают это каждый раз, когда работают: когда мы идём, держим осанку, выполняем упражнения…
❤2
18 Aug 2026, 13:55 UTC419 views1 reactionsread 20 August 2026 Photo
Тренировка на всё тело прямо у вас дома 🔥
Не получается приехать в студию? Мы приготовили для вас онлайн-тренировку «Подкачка» от ReStretch ❤️
Вас ждут упражнения на всё тело и особый акцент на ягодицы 😉 Для тренировки понадобится только немного свободного места и фитнес-резинка.
Хотите забрать тренировку бесплатно? 👀
Переходите по ссылке своего города и получайте видео прямо в личных сообщениях.
Ну что, начнем …
😍1
17 Aug 2026, 11:51 UTC474 views9 reactionsread 20 August 2026 Photo
Выбор одежды на тренировку не всегда состоит из «что чистое, то и надела».
Чаще, таким образом, мы передаем настроение, характер, внутренний вайб, но маленькая драма перед зеркалом всегда остается дома 😅
Звёзды посмотрели в твой шкаф и поняли «как ты выбираешь форму на тренировку».
Признавайся в комментариях, ты выбираешь образ заранее или за 3 минуты до выхода? 🤪
🔥4👏2😍2🥴1
14 Aug 2026, 11:02 UTC543 views12 reactionsread 20 August 2026 Photo
💎 Пятничное напоминание от твоей богатой тёти Ирен
Пятница, отличный повод снять с себя режим «я всё сама» 😌
Даже самым сильным девочкам иногда нужно перестать держать всё под контролем, выдохнуть и просто позволить себе отдыхать.
Так что на выходных откладываем режим воина, включаем режим «меня никто не трогает»💅
🙏5❤4👌3
13 Aug 2026, 13:49 UTC639 views26 reactionsread 20 August 2026 Video
Делаем мир чуточку добрее 🐾
На этот раз команда ReStretch в Тюмени отправилась не на тренировку, а туда, где особенно нужны забота и внимание 🌷 в приют для животных.
Подарили немного тепла, заботы и помощи тем, кто пока не встретил свою семью 🐶🥰
Мы верим, что добро работает как тренировка: чем чаще его делаешь, тем сильнее становится мир вокруг.
Спасибо нашей команде за возможность быть полезными не только себе, н…
❤19🥰5🔥2
12 Aug 2026, 14:09 UTC531 views7 reactionsread 20 August 2026 Photo
Действительно ли телефон портит осанку? 📱
Что происходит с телом, когда мы часами смотрим вниз? И кто всё-таки главный враг, телефон или недостаток движения?
Ответ не такой однозначный 👀
❤5🔥2
11 Aug 2026, 15:00 UTC764 views20 reactionsread 20 August 2026 Video
Что тренер имеет ввиду, когда говорит:
Закрой рёбра 🤔 Сведи лопатки 💪Подкрути таз
Да, иногда кажется, что тренеры разговаривают на своём отдельном языке. Поэтому, мы наглядно решили показать вам «что к чему»😉
ставь реакцию 🧡 на самое полезное видео
❤13👍6❤🔥1
10 Aug 2026, 11:52 UTC824 views5 reactionsread 20 August 2026 Photo
Говорят, звёзды многое могут рассказать о характере. Но мы решили проверить кое-что поважнее 😇
🔮 Кто ты во вселенной ReStretch? Силовая богиня? Королева растяжки? Звезда зеркала? Или та самая, которая пришла «просто отдохнуть», а потом почему-то записалась ещё на три тренировки? 😏
Листай гороскоп и ищи себя по знаку зодиака ♈️✨
и конечно делись впечатлениями в комментариях👇
❤4🙈1
7 Aug 2026, 10:46 UTC535 views7 reactionsread 12 August 2026 Photo
💎 Пятничный совет от твоей богатой тёти Ирен
Девочки, тётя Ирен передает вам 👇
Если человек в каждой истории оказывается исключительно жертвой, а виноватыми всегда были «все бывшие», то это повод не спасать его, а хотя бы включить критическое мышление.
В общем, листайте картинку, улыбайтесь и помните: иногда красный флаг машет ещё до начала отношений 🚩😏
❤4🔥1🥴1🙏1
6 Aug 2026, 08:32 UTC735 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
Планка, то самое упражнение, где 30 секунд могут длиться вечность.
Кажется, что всё просто: встала и стой. А потом начинается внутренний диалог: ну точно уже минута прошла, а прошло 17 секунд 😁
Чтобы планка приносила пользу, а не только проверяла твоё терпение, мы подготовили бесплатный гайд.
Внутри: правильная техника, частые ошибки и советы, которые помогут сделать планку действительно эффективной. И конечно, по…
❤2🔥1🙏1
5 Aug 2026, 09:29 UTC660 views9 reactionsread 12 August 2026 Photo
Представьте тренировку, до которой нужно не доехать на машине, а подняться на вершину горы 🏔️
Рассказываем, как прошла самая высокогорная фитнес-тренировка в мире на высоте 6476 метров над уровнем моря 👆🏻
А вы бы хотели побывать на такой тренировке? Делитесь в комментариях 😎
❤5🔥2🥴2
4 Aug 2026, 08:28 UTC753 views3 reactionsread 12 August 2026 Photo
Что объединяет всех девушек в ReStretch? 🛟
Нас объединяет желание стать лучшей версией себя.
Кто-то приходит за гибкостью, кто-то чтобы убрать боли в спине. Кто-то хочет вернуть уверенность в себе, а кто-то просто найти час в день, который будет принадлежать только ему.
Но проходит совсем немного времени, и становится понятно: здесь никто никого не сравнивает. Здесь радуются твоим маленьким победам, поддерживают, …
❤2🤣1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @restretch_official. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.