Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Роксана Бондаренко | Семейный диетолог💚

Channel

Роксана Бондаренко | Семейный диетолог💚

@roxana_dietolog

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Advertising · Posts · Posts edited after publishing · Polls · Cite this entry

16,305subscribers

+922 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001756798858
TypeChannel
Username@roxana_dietolog
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live30 October 2026
Measurements held55
Confirmed unchanged1 time, most recently 30 October 2026
On Telegramt.me/roxana_dietolog

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 10 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.

Growth

15,38216,43715,909.57 August 2026 — 15,383 subscribers7 August 2026 — 15,383 subscribers8 August 2026 — 15,382 subscribers9 August 2026 — 15,399 subscribers10 August 2026 — 15,406 subscribers11 August 2026 — 15,440 subscribers12 August 2026 — 15,457 subscribers13 August 2026 — 15,479 subscribers14 August 2026 — 15,481 subscribers16 August 2026 — 15,486 subscribers17 August 2026 — 15,488 subscribers18 August 2026 — 15,545 subscribers19 August 2026 — 15,561 subscribers20 August 2026 — 15,601 subscribers21 August 2026 — 15,600 subscribers22 August 2026 — 15,628 subscribers24 August 2026 — 15,617 subscribers25 August 2026 — 15,604 subscribers26 August 2026 — 15,611 subscribers27 August 2026 — 15,584 subscribers28 August 2026 — 15,580 subscribers29 August 2026 — 15,568 subscribers30 August 2026 — 15,566 subscribers31 August 2026 — 15,553 subscribers1 September 2026 — 15,543 subscribers2 September 2026 — 15,544 subscribers3 September 2026 — 15,527 subscribers5 September 2026 — 15,511 subscribers9 September 2026 — 15,488 subscribers11 September 2026 — 15,575 subscribers13 September 2026 — 15,663 subscribers15 September 2026 — 15,711 subscribers17 September 2026 — 15,783 subscribers19 September 2026 — 15,804 subscribers26 September 2026 — 15,775 subscribers4 October 2026 — 15,752 subscribers9 October 2026 — 15,731 subscribers13 October 2026 — 16,184 subscribers14 October 2026 — 16,292 subscribers15 October 2026 — 16,321 subscribers16 October 2026 — 16,359 subscribers17 October 2026 — 16,387 subscribers18 October 2026 — 16,394 subscribers19 October 2026 — 16,436 subscribers20 October 2026 — 16,437 subscribers21 October 2026 — 16,422 subscribers22 October 2026 — 16,400 subscribers23 October 2026 — 16,391 subscribers24 October 2026 — 16,387 subscribers25 October 2026 — 16,378 subscribers26 October 2026 — 16,365 subscribers27 October 2026 — 16,341 subscribers28 October 2026 — 16,331 subscribers29 October 2026 — 16,328 subscribers30 October 2026 — 16,305 subscribers16,3057 August 202630 October 2026
55 measurements spanning 84 days, net +922. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 15,224–16,595 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 55
Measured (UTC)SubscribersChange
30 Oct 2026, 13:1116,305-23
29 Oct 2026, 15:4816,328-3
28 Oct 2026, 18:0816,331-10
27 Oct 2026, 18:1016,341-24
26 Oct 2026, 20:3516,365-13
25 Oct 2026, 18:0516,378-9
24 Oct 2026, 15:4916,387-4
23 Oct 2026, 17:1616,391-9
22 Oct 2026, 16:5616,400-22
21 Oct 2026, 13:2116,422-15
20 Oct 2026, 12:3616,437+1
19 Oct 2026, 14:1516,436+42
18 Oct 2026, 16:2016,394+7
17 Oct 2026, 14:4816,387+28
16 Oct 2026, 16:3716,359+38
15 Oct 2026, 13:4516,321+29
14 Oct 2026, 15:4616,292+108
13 Oct 2026, 06:2716,184+453
9 Oct 2026, 01:3815,731-21
4 Oct 2026, 16:5815,752first reading

Engagement

31 posts held, back to 30 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 52 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 31 posts for this entry, the most recent from 1 September 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
14s
Average length
7s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

472 reactions across 30 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 66.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤31366.3%
🔥8818.6%
👍245.08%
😱132.75%
❤‍🔥122.54%
💯112.33%
🤣61.27%
🥰40.847%
😭10.212%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 30 of the 31 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 472 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 31 most recent posts we hold, published 30 July 2026 to 1 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Advertising

Ad load
12.9%
4 of 31 posts carry an ad marker
Regulatory tokens
4
posts carrying an erid · 4 distinct tokens
Median views · ads
1,510
over 4 measured posts
Median views · rest
1,770
over 27 measured posts

An ad marker, not a judgement about a post. A post is counted here because it carries one of two explicit markings: an erid token, which Russian law has required on paid placements since 2022 and which is issued against a specific advertising contract, or a #реклама / #ad hashtag in the body, which is the channel declaring it itself. The first is documentary; the second is a self-declaration and is weaker. No classifier reads the text and decides — nothing on this site guesses that a post is an advertisement.

This is a floor, and it can only ever be a floor. A channel that runs paid placements without marking them produces no marker for us to count, and an unmarked ad is indistinguishable from an ordinary post on the public surface. The ad load above therefore means “the share of posts that declared themselves”, never “the share of posts that were paid for”. A low figure is not evidence of a channel that runs few ads.

Both figures are medians, and no ratio between them is published. Each is a view reading that actually occurred on a post, picked by percentile_disc rather than averaged, so one viral post cannot move it and no interpolated value is invented between two readings. The sample on one side is under five posts, which is too thin to compare. The two figures are shown side by side with the count behind each, and deliberately not divided into a headline like “ads get x% fewer views” — an arithmetic that is easy to print and, at this sample size, means nothing.

Advertising tokens recorded on this entry
eridPostsFirst seenLast seen
2VSb5xQ3Yj416 August 20266 August 2026
2VSb5xuBkN6130 August 202630 August 2026
2VSb5z8XE7L114 August 202614 August 2026
2VSb5zCu9wx130 July 202630 July 2026

A token repeated across several posts is one advertising contract placed more than once, which is what the identifier is for. The strings are reproduced exactly as they appeared in the post or in its click-through URL and are not validated against any registry — we record the marker a channel published, and whether it resolves to a real contract is a question for the register that issued it.

Measured over the 31 most recent posts we hold, published 30 July 2026 to 1 September 2026. Views are the latest single reading held for each post, and any reading at or above 1,000 is rounded by Telegram to three significant figures.

Recent posts

1 Sept 2026, 18:39 UTC850 views26 reactionsread 3 September 2026
Photo

Сегодня 1 сентября. не по сценарию🍁 У кого-то — первый звонок, белые банты, цветы и волнение перед новым учебным годом. А у нас первый класс сегодня получился совсем не по классическому сценарию. 😄 Мы сейчас в Краснодарском крае — и приехали сюда не просто так. Завтра у нашей любимой бабушки юбилей — 80 лет! ❤️ Поэтому сегодня вместо школьной суеты у нас теплые будни, ожидание завтрашнего дня А ещё сегодня у нас …

🔥18❤4🥰4

31 Aug 2026, 16:59 UTC940 views8 reactionsread 3 September 2026
Photo

ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО У ВАС ПРОСТО УСТАЛОСТЬ? А ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ЩИТОВИДКА 👇 Не всегда проблемы со щитовидной железой начинаются с очевидных симптомов☝️ Иногда человек годами говорит: «Я просто устала». «Наверное, это стресс». «С возрастом стало меньше энергии». «Почему-то постоянно мёрзну». А причина может быть гораздо глубже‼️ 👉НЕОЧЕВИДНЫЕ СИГНАЛЫ, НА КОТОРЫЕ СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ: 🔠🔠🔠🔠 ✔«туман» в голове ✔стало сложн…

❤8

30 Aug 2026, 14:27 UTC≈1,010 views4 reactionsread 3 September 2026
Advertisementerid 2VSb5xuBkN6Photo

БОЛИТ ПОЯСНИЦА? И НАКЛОНИТЬСЯ УЖЕ ЦЕЛАЯ ПРОБЛЕМА 👇 ⏺️Наклониться, чтобы помыть голову? Больно. ⏺️Наклониться за вещью? Тянет поясницу. ⏺️Ночью невозможно найти удобное положение? И вы уже привыкаете жить с этим дискомфортом😟 Но постоянная боль в пояснице — не то, что нужно просто терпеть‼️ ПОЧЕМУ МОЖЕТ БОЛЕТЬ ПОЯСНИЦА? 👉малоподвижный образ жизни и много сидения 👉слабые мышцы кора и спины 👉недостаток подвижности …

❤2🔥2

28 Aug 2026, 16:50 UTC≈1,230 views6 reactionsread 3 September 2026
Photo

ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ МЕСЯЧНЫХ 🌸 ‼️ПРЫЩИ ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ — ЭТО НЕ ПРОСТО «ОПЯТЬ НЕ ПОВЕЗЛО» ⏺️«За 3 дня до месячных лицо снова обсыпает…» ⏺️«Неделю кожа идеальная, а потом внезапно — подбородок весь в воспалениях». Знакомо? Если высыпания регулярно появляются в одной и той же фазе цикла, это действительно может быть связано с гормональными изменениями. И здесь интересно разобраться не только с кожей, но и с возможными …

❤4🔥2

27 Aug 2026, 15:47 UTC≈1,280 views13 reactionsread 3 September 2026
Photo

БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕСЯЧНЫЕ, что делать и куда бежать?👇 Знакомая ситуация: месячные приходят — и вы не можете жить. Боль такая, что не спите, не едите, ничего не делаете. Приходится пить обезболивающие пачками😟 «Это нормально», «После родов пройдёт», «Пейте обезбол» — слышали такое?😳 ‼️А я скажу: это не норма. И после родов боль не уходит, потому что причина не в «созревании организма». Почему болит при месячных? Боль …

❤8🔥5

26 Aug 2026, 16:51 UTC≈1,340 views12 reactionsread 3 September 2026
Photo

ОТЕКАЕТЕ ПЕРЕД МЕНСТРУАЦИЕЙ? ЭТО НЕ НОРМА 👇 Знакомая ситуация: за неделю до месячных вы превращаетесь в «губку». Лицо одутловатое, кольца не налезают, ноги тяжелеют, обувь жмёт. И вы думаете: «Ну, это ПМС, у всех так»🫢 А я скажу: это не норма. Если отёки перед менструацией есть — значит, в организме есть сбой. И его можно и нужно корректировать☝️ Почему возникают отёки перед месячными? 1️⃣Гормональные качели. В…

❤7🔥5

25 Aug 2026, 15:28 UTC≈1,350 views6 reactionsread 3 September 2026
Photo

ЦЕЛЛЮЛИТ — ЭТО НОРМА! НО НЕ ВСЕГДА 👇 Многие женщины сталкиваются с целлюлитом и пытаются убрать его кремами, скрабами, массажами, антицеллюлитными обёртываниями, дорогими процедурами🫠 Но это часто НЕ ПОМОГАЕТ. Кремы дают временный эффект, массаж — больно и дорого, обёртывания — на пару дней. А целлюлит возвращается😟 Потому что вы пытаетесь убрать следствие, а не причину‼️ Целлюлит есть у 80% женщин. И это нормал…

❤6

24 Aug 2026, 17:05 UTC≈1,360 views15 reactionsread 3 September 2026
Photo

ЖИР — ЭТО НОРМА👇 Знаете, что я слышу каждый день? ⏺«Роксана Евгеньевна, я толстая, мне нужно худеть». ⏺«У меня целлюлит, я ужасно выгляжу». ⏺«Я должна весить 50 кг, а не 70». И я каждый раз говорю: СТОП. Жир для женщины — это норма. Это эволюция. Это не «лишнее» и не «плохое». Это ваша биология🙏 Почему жир — это норма? 1⃣Жир — это гормональный орган. Жировая ткань — это не просто «запас». Это активная эндокр…

❤13🔥2

22 Aug 2026, 14:08 UTC≈1,710 views23 reactionsread 3 September 2026
Photo

Наш отпуск продолжается ⛰️ Посетили древние храмы VIII–X веков в Республике Карачаево-Черкесия — Шоанинский и Зеленчукский. Это место поразило меня до глубины души. Сейчас это мусульманские земли, но именно здесь уже тогда, в раннем Средневековье, стояли православные церкви. Эти храмы — одни из древнейших на территории России. Они были частью Аланского государства, которое приняло христианство ещё до Крещения Руси.…

❤‍🔥12🔥9💯2

21 Aug 2026, 16:16 UTC≈1,800 views4 reactionsread 1 September 2026
Photo

БОЛЬШОЙ ЖИВОТ — ПРИЧИНА НЕ ВСЕГДА В ЖИРЕ 👇 Вы худеете, качаете пресс, убираете сладкое, а живот всё равно торчит. И вы не понимаете, в чём причина🫣 Одна из причин выпирающего живота, особенно если у вас небольшой вес — это слабая спина, а точнее большой прогиб в пояснице. Это называется гиперлордоз. 👉Что такое гиперлордоз? Гиперлордоз — это чрезмерный прогиб в поясничном отделе позвоночника. Когда таз наклоняется…

👍2❤1🔥1

21 Aug 2026, 04:42 UTC≈1,930 views34 reactionsread 1 September 2026
Photo

Я ЗАПРЕЩАЮ ЕСТЬ ПОМИДОРЫ! 🍅 Сейчас самое время есть помидоры. Мясистые, сладкие, ароматные — настоящие. Их хочется есть килограммами. И многие едят☝️ Но я скажу вам так: помидоры — не всегда полезны🫣 Почему я запрещаю помидоры? 1⃣Они содержат щавелевую кислоту. Щавелевая кислота задерживает жидкость в тканях, провоцирует отеки, нарушает работу почек и может вызывать боли в суставах. 2⃣Повышают мочевую кислоту. …

❤19😱13🤣2

19 Aug 2026, 15:19 UTC≈1,750 views21 reactionsread 1 September 2026
Video

ЭТОТ САЛАТ ВЫ ДОЛЖНЫ ПОПРОБОВАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО 🔥 Сейчас самое время есть баклажаны. Сочные, ароматные, полезные. И я нашла идеальный рецепт, который покорил мою семью🙏 Хрустящие баклажаны в аэрогриле с творожным сыром, помидором и кисло-сладким соусом. Нежные внутри, хрустящие снаружи. Готовится просто, а выглядит как ресторанное блюдо☝️ Рецепт хрустящих баклажанов в аэрогриле (на 3 порции): Ингредиенты: ⏺️Баклажа…

🔥12❤8👍1

Showing the 12 most recent of 31 posts we hold for @roxana_dietolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Posts edited after publishing

@roxana_dietolog edited 1 post after it first published — the same permalink now carries different wording than the one this register originally read, caught because our own crawl held a copy of the earlier text.

An edit is not deception. Typo fixes, price updates and corrections look exactly like this too — this register can tell you the wording changed and when, not why. How this is measured.

First edit seen
17 August 2026
Most recent edit
17 August 2026

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

31 Jul 2026, 15:31 UTCAnonymous Poll119 voters

Делали зондирование в этом сезоне или нет?👇

  1. Делала🙏5%
  2. Хочу, но боюсь 🥴35%
  3. Я против…5%
  4. Расскажите, что это?🫣55%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 31 most recent posts we hold, published 30 July 2026 to 1 September 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Роксана Бондаренко | Семейный диетолог💚” (@roxana_dietolog), 16,305 subscribers as measured 30 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/roxana_dietolog.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.