С 1 сентября, друзья!🥳 Ева пошла в 3 класс. На территорию школы не пускают родителей, но я проскочила, чтобы сделать пару фоточек. С Димой фоток не будет, ибо мне пригрозили)) В общем, пора вливаться в режим… а так привыкли спать до 10🥹
❤26👍3🔥1

Channel
@rusakovamaria_pro
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
12,525subscribers
+2,082 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001653233766 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @rusakovamaria_pro |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 31 October 2026 |
| Measurements held | 54 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 31 October 2026 |
| On Telegram | t.me/rusakovamaria_pro |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 92% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Oct 2026, 00:17 | 12,525 | +14 |
| 29 Oct 2026, 20:46 | 12,511 | +41 |
| 28 Oct 2026, 19:48 | 12,470 | +20 |
| 27 Oct 2026, 16:00 | 12,450 | +10 |
| 26 Oct 2026, 14:16 | 12,440 | -7 |
| 25 Oct 2026, 13:54 | 12,447 | -9 |
| 24 Oct 2026, 17:07 | 12,456 | -7 |
| 23 Oct 2026, 19:29 | 12,463 | -17 |
| 22 Oct 2026, 17:08 | 12,480 | -16 |
| 21 Oct 2026, 11:10 | 12,496 | -4 |
| 20 Oct 2026, 11:46 | 12,500 | -4 |
| 19 Oct 2026, 10:14 | 12,504 | -3 |
| 18 Oct 2026, 09:49 | 12,507 | -4 |
| 17 Oct 2026, 08:36 | 12,511 | -4 |
| 16 Oct 2026, 11:50 | 12,515 | -13 |
| 15 Oct 2026, 10:16 | 12,528 | -1 |
| 14 Oct 2026, 11:19 | 12,529 | -8 |
| 12 Oct 2026, 21:11 | 12,537 | +44 |
| 8 Oct 2026, 07:20 | 12,493 | +23 |
| 3 Oct 2026, 18:58 | 12,470 | first reading |
31 posts held, back to 28 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 41 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 31 posts for this entry, the most recent from 1 September 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
361 reactions across 30 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 53.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 194 | 53.7% | |
| 🔥 | 90 | 24.9% | |
| ❤🔥 | 32 | 8.86% | |
| 😍 | 26 | 7.20% | |
| 👍 | 5 | 1.39% | |
| 🙉 | 4 | 1.11% | |
| 🥰 | 4 | 1.11% | |
| 😱 | 3 | 0.831% | |
| 🎉 | 1 | 0.277% | |
| 👏 | 1 | 0.277% | |
| 🤩 | 1 | 0.277% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 30 of the 31 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 361 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 31 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 1 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
С 1 сентября, друзья!🥳 Ева пошла в 3 класс. На территорию школы не пускают родителей, но я проскочила, чтобы сделать пару фоточек. С Димой фоток не будет, ибо мне пригрозили)) В общем, пора вливаться в режим… а так привыкли спать до 10🥹
❤26👍3🔥1
Подборка лучших подарков для вас 🎁 9 бесплатных тренировок и уроков — по осанке, дыханию, животу, тазовому дну, ягодицам, диастазу, шраму после кесарева и отёкам. Выбираете свою тему — получаете видео в ответ. Жмите кнопку ниже, заберите то, что сейчас нужно именно вам👇🏼
❤7🔥5😍3
Signed Мария Русакова | Полезное
Сейчас будет пост для новеньких ❤️👇🏼
Дорогие, мне нужна ваша помощь. Честно. Я хочу, чтобы этот блог был полезным именно для вас — а не «обо всём для всех». Поэтому собрала короткую анкету: расскажите, что вас сейчас беспокоит в теле и о чём вам важно, чтобы я говорила. Ответите — и я буду снимать и писать про то, что откликается вам. За заполнение я дарю 3 урока на тему женского здоровья для укрепления мышц глубокого кора: 🎁 Урок 1. Мобилизация гр…
❤9🔥6😍3
В последнее время часто вижу в сетях обещания убрать живот без упражнений — просто «подняв органы» 🤨 Давайте разберёмся, что об этом говорит современная анатомия и практика. ⠀⠀⠀⠀⠀ С точки зрения анатомии, внутренние органы поддерживаются мышцами тазового дна, живота, связками и фасциями. Их положение зависит от состояния этих структур, а также от внутрибрюшного давления и осанки. Нет научных данных, подтверждающих во…
❤4
Впервые в жизни увидела свою диафрагму. Ну привет, родная!😍 И да, у нее не один купол, (обычно это говорят клиентам для упрощения), а два, как видно на снимках. А сбоку она выглядит, как кобра 🐍 От ее работы зависит буквально здоровье всего тела.
🔥6
На днях я ездила в центр Москвы к неврологу в клинику доктора Епифанова (советую) и обратно прокатилась почти по всему центру столицы 🥰 Люблю Москву 💔
❤🔥9😍5🔥3❤2
Video message, posted without a caption
❤8❤🔥5😍3🔥2
Как правильно и неправильно управлять внутрибрюшным давлением: почему это важно? ⠀⠀⠀⠀⠀ В работе с телом важно понимать разницу между грамотным управлением внутрибрюшным давлением и ошибочными стратегиями, которые могут привести к нежелательным последствиям. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ❌ Неправильное управление давлением Когда мы тренируемся, поднимаем тяжести, вытаскиваем ребёнка из автокресла или просто встаём с дивана, тело часто…
❤4🔥3👏1
14 ЛЕТ. Надя прислала мне видео своего финального теста. Я смотрела и любовалась — как мягко и ровно у неё включается пресс. Слова там правда лишние. Всё видно на кадре: что было. И что стало. 42 года. Двое детей 17 и 14 лет. Рожала оба раза через кесарево, диастаз около 2 см, зашитая пупочная грыжа и небольшое опущение органов, которое приводило к выпадению живота. Она написала: «У меня даже талия начала вырисо…
🔥10❤3😍2😱2
Смотрите, что тут важно. Ни слова про силу воли и про то, как Аня себя заставляла. Просто тело отозвалось в первую неделю, точнее: «НО!!!! Я УЖЕ вижу результат!!!! Это всего три дня!!!» Тело Ани откликнулось в первые дни. Так бывает не у всех и не всегда одинаково — но когда отклик приходит быстро, вопрос «а вдруг я снова заплачу и ничего не почувствую» отпадает сам собой. Тело вообще отвечает охотно, когда ему н…
❤2🔥1😱1
Сейчас я очень загружена, нет времени. Писала это уже сто раз, напишу и сегодня)) Сентябрь вам время не освободит! Потому что мы всегда будем упираться в это слово «время»: отпуск, школа, работа, ремонт, дети, муж, домашние дела, животные, мама, папа, бабушка, дедушка и т.д. И всегда в голове будет мысль «возьму, когда будет посвободнее». Смотрите, как это устроено у меня. Доступ к набору — от полугода до года.…
❤6🔥3
Showing the 12 most recent of 31 posts we hold for @rusakovamaria_pro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Фитнес-тренер Мария Русакова” (@rusakovamaria_pro), 12,525 subscribers as measured 31 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/rusakovamaria_pro.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.