4 Aug 2026, 10:02 UTC50 views10 reactionsread 9 August 2026 Что есть в боте @RSLGbot и как им пользоваться
Бот, как видно из названия, задумывался для облегчения самомониторинга. Подозреваю что это не финальная его версия и много чего еще будет изменено или добавлено. Обратная связь приветствуется.
«Опросники» — клинические и неклинические в т.ч. обратной связи. После заполнения дает короткую интерпретацию. В разделе «Обратная связь» есть опросник «Мост между сессиями», кот…
🔥6❤2👍2
4 Aug 2026, 10:01 UTC47 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
Что у нас нового?
Привет всем! Я давно ничего не писал, но чувствую необходимость вернуться снова к этой практике. С момента написания последнего поста кое-что поменялось. Я постарел. Начиная прохождением новых курсов, заканчивая появлением у меня сайта и бота. Важным считаю обучение EMDR (двигаем глазами вслед за шариком / пальцами / ручкой и перерабатываем негативные воспоминания). В остальном все своим чередом. Р…
🔥10❤2👍1
12 Oct 2022, 15:36 UTC623 views7 reactionsread 9 August 2026 Невыносимые эмоции
К большому сожалению мы живем в такое время, когда мир, кажется, сочится безумием и абсурдом. Как будто раньше было легко. Каким бы толстокожим человек ни был, он не может не замечать происходящего вокруг него. И не может не думать. Нетолстокожему и того хуже.
События сами по себе нейтральны по своему эмоциональному заряду. Они буквально никакие. Эмоции возникают после осмысления произошедшего. Мы…
❤4👍3
1 Sept 2022, 14:16 UTC526 views1 reactionsread 9 August 2026 Различия между обычными воспоминаниями и травматическими. Из книги Джудит Герман «Травма и исцеление».
Травматические воспоминания обладают рядом нетипичных свойств. В отличие от обычных воспоминаний у взрослых людей они не закодированы в памяти как привычный вербальный, линейный нарратив, встроенный в непрерывно разворачивающуюся жизненную историю. Жане так объяснил это различие:
«[Нормальное воспоминание], как и …
👍1
12 Aug 2022, 14:47 UTC407 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @dr_sychev
🧠 СЕРОТОНИН НЕ СВЯЗАН С ДЕПРЕССИЕЙ?
https://telegra.ph/SEROTONIN-NE-VINOVAT-08-12
👍1
30 Jun 2022, 20:31 UTC415 views5 reactionsread 9 August 2026 Сложные ответы на простые вопросы
Бывает такое, что человеку трудно двигаться в желаемом. Это может происходить из страха, от отсутствия внятной мотивации. Или от отсутствия навыков. Например, навыка выносить тревогу. Не бывает такого, что кто-то не испытывает тревогу совсем. И вместо того, чтобы учиться выносить тревогу, возникает тяга искать «подводные камни».
Не значит, что их нет. Однако когда все что могло быт…
👍5
15 Jun 2022, 13:34 UTC391 viewsread 9 August 2026 Photo
Вот это я понимаю бурные шестидесятые
14 Jun 2022, 09:46 UTC373 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍1
31 May 2022, 14:19 UTC394 views0 reactionsread 9 August 2026 Вернулся. Первое на что обратил внимание — неопрятность, в которой мы оставили квартиру. Второе — предметы стали как будто чужими. Тоска, в общем.
Все прошло через день-два. Как будто и не уезжал никогда.
Время от времени ловлю себя на чувстве, что дома прям хорошо. Новых мыслей, тревожных или, наоборот, радостных, не прибавилось. С чем уехал из Риги, с тем и остался.
Москва за три месяца не поменялась, почти. ТЦ в…
26 May 2022, 23:28 UTC336 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
20 May 2022, 20:58 UTC≈2,720 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Поэтому только предоплата
👍2
20 May 2022, 10:34 UTC295 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
А еще у меня теперь есть костюм Хокаге халат из местного секонда
🔥3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @rustosk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.