Channel
@samara_yoga
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
613subscribers
-7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001709020457 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @samara_yoga |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 23 October 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 23 October 2026 |
| On Telegram | t.me/samara_yoga |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Oct 2026, 23:17 | 613 | +1 |
| 17 Oct 2026, 18:58 | 612 | -1 |
| 30 Sept 2026, 07:56 | 613 | +1 |
| 15 Sept 2026, 09:57 | 612 | -3 |
| 8 Sept 2026, 17:16 | 615 | -2 |
| 29 Aug 2026, 16:46 | 617 | -2 |
| 22 Aug 2026, 09:44 | 619 | -1 |
| 8 Aug 2026, 03:02 | 620 | no change |
| 7 Aug 2026, 23:22 | 620 | first reading |
20 posts held, back to 3 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
161 reactions across 20 posts, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 161 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 161 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 3 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Замечали ли вы, что после хорошей практики улицы кажутся тише, цвета — ярче, а люди — спокойнее? Мир не изменился. Изменилось ваше восприятие. Во время практики внимание постепенно перестаёт перескакивать с мысли на мысль. Оно становится более устойчивым. Нервная система выходит из режима постоянной готовности и начинает работать спокойнее. Поэтому после занятия многие не спешат сразу брать телефон или включать му…
👍5
«Быстрее, выше, сильнее!» — этот принцип хорошо работает в спорте, но далеко не всегда подходит для йоги. В методе Айенгара цель практики — не добиться самой глубокой асаны. Гораздо важнее найти положение, в котором тело работает равномерно. Если человек пытается любой ценой увеличить амплитуду, он почти всегда начинает компенсировать: перегружает поясницу, выворачивает колени или зажимает шею. Интересно, что одна …
👍2
❗️Тема недели❗️ Восстанавливающие асаны и пранаяма. ➡Это погружение в тишину и восстановление. Освоение мягких перевернутых поз и наклонов-прогибов с опорами, научимся дышать осознанно через пранаяму и снимать хроническое напряжение. 🪷Итог — лёгкость в теле, ясность ума и глубокий отдых нервной системы. 🧘♀Практика доступна для любого уровня. ✅Основные асаны этой недели и пранаяма(кратко): - Освоение поз с опорами…
👍5
Новички иногда думают: «Почему меня постоянно поправляют? Неужели я всё делаю неправильно?» На самом деле корректировка — это не критика, а обучение. Наш мозг плохо чувствует собственное положение в пространстве. Нам кажется, что плечи находятся на одном уровне, хотя одно выше другого. Кажется, что таз стоит ровно, хотя он повернут на несколько градусов. Именно поэтому внешняя корректировка так ценна. Она помогает…
👍3
Photo, posted without a caption
👍5
Кажется странным, что человек, занимающийся двадцать лет, снова и снова выполняет Тадасану или Уттхита Триконасану. Разве он уже не научился? Оказывается, нет. Каждая новая практика открывает детали, которые раньше оставались незаметными. Меняется тело. Меняется возраст. Меняется состояние. И вместе с этим меняется понимание асаны. В музыке великие пианисты ежедневно играют гаммы. Художники снова рисуют простые л…
👍13
Тема недели: Раскрытие таза + Балансы. Неделя силы и гибкости. С 27 июля по 2 августа в центре проходят занятия, направленные на мягкое раскрытие тазобедренных суставов и укрепление вестибулярного аппарата. Что вы получите: ✅ Снятие напряжения и зажимов в пояснице и крестце. ✅ Улучшение подвижности таза (важно для здоровья спины и органов малого таза). ✅ Развитие чувства равновесия и концентрации. ✅ Выравнивание ос…
👍8
В йоге Айенгара форма никогда не важнее внутреннего ощущения. Нервная система ориентируется на проприоцепцию — внутреннее чувство положения тела, а не на внешний образ. Можно выглядеть «правильно», но при этом терять устойчивость или создавать лишнее напряжение. Асана — это не фотография, а состояние. И чем точнее внутреннее ощущение, тем честнее становится внешняя форма. Это самое важное, что вы можете вынести с…
👍8
Photo, posted without a caption
👍6
В йоге Айенгара стопам уделяется особое внимание не случайно. Через них строится вся ось тела — от земли до головы. Правильная работа стоп влияет на положение коленей, таза и даже позвоночника. Малейший завал меняет всю механику движения. Когда стопы активны и осознанны, асана становится устойчивой без лишнего напряжения в верхней части тела. Стопы — как корни дерева. Если корни слабые или перекошены, всё дерево т…
👍13
❗️Тема недели: изучение асан на прогибы назад. ЭНЕРГИЯ И ОТКРЫТОСТЬ. На этой неделе мы делаем акцент на урдхва мукха шванасане (собака мордой вверх), урдхва дханурасане (поза лука лицом вверх/мостик) и вирабхадрасане I (воин I) с использованием опор. КЛЮЧЕВЫЕ ЭФФЕКТЫ: 🧑🩰Для позвоночника: Восстановление эластичности межпозвонковых дисков, снятие компрессии и улучшение осанки. ⚡️Для энергии: Мощный подъем настроения…
👍8
Photo, posted without a caption
👍10
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @samara_yoga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Самарский центр йоги Айенгара” (@samara_yoga), 613 subscribers as measured 23 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/samara_yoga.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.