Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Самобережность

Channel

Самобережность

@samoberezhnost

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Citations · Cite this entry

1,521subscribers

-50 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001932337953
TypeChannel
Username@samoberezhnost
CreatedBetween 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live19 September 2026
Measurements held13
Confirmed unchanged1 time, most recently 19 September 2026
On Telegramt.me/samoberezhnost

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

1,5211,5711,5467 August 2026 — 1,571 subscribers7 August 2026 — 1,571 subscribers10 August 2026 — 1,568 subscribers14 August 2026 — 1,564 subscribers17 August 2026 — 1,560 subscribers20 August 2026 — 1,549 subscribers24 August 2026 — 1,544 subscribers27 August 2026 — 1,542 subscribers30 August 2026 — 1,535 subscribers6 September 2026 — 1,532 subscribers11 September 2026 — 1,531 subscribers14 September 2026 — 1,525 subscribers19 September 2026 — 1,521 subscribers7 August 202619 September 2026
13 measurements spanning 43 days, net -50. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,514–1,579 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
19 Sept 2026, 08:561,521-4
14 Sept 2026, 17:161,525-6
11 Sept 2026, 03:001,531-1
6 Sept 2026, 10:211,532-3
30 Aug 2026, 00:251,535-7
27 Aug 2026, 02:111,542-2
24 Aug 2026, 04:561,544-5
20 Aug 2026, 22:561,549-11
17 Aug 2026, 18:051,560-4
14 Aug 2026, 13:261,564-4
10 Aug 2026, 21:411,568-3
7 Aug 2026, 12:251,571no change
7 Aug 2026, 08:031,571first reading

Engagement

18 posts held, back to 17 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
2m 51s
Average length
57s

Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

290 reactions across 18 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 46.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤13646.9%
👍6723.1%
🔥6321.7%
😁93.10%
🤝51.72%
🤣41.38%
😍31.03%
👌10.345%
💯10.345%
🕊10.345%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 290 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 17 June 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
22
across the posts below
Posts paid on
18
of 18 we hold a reading for · 100%
Most on one post
2
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @samoberezhnost. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 18 most recent posts we hold for this entry, published 17 June 2026 to 4 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

4 Aug 2026, 08:35 UTC57 views11 reactions1 Starread 7 August 2026
Photo

Не отвлекайся от своей жизни надолго Есть тревожные люди, которые бессознательно забирают все внимание близких на себя. Это не связано с тем, что у них плохой характер. Им просто очень страшно потерять контакт. Проблема в том, что этот страх невозможно успокоить один раз навсегда. Сегодня ты доказал, что никуда не уйдешь. Завтра нужно доказывать снова. Потом еще раз. Иначе начинаются обиды, споры, скандалы. В ито…

❤5👍3🔥3

31 Jul 2026, 06:09 UTC88 views15 reactions1 Starread 7 August 2026
Photo

Хоть бы уже стало плохо Есть люди, которые боятся покоя. В детстве их часто резко выдергивали из увлечения: «Опять ничего не делаешь?», «От тебя никакой пользы», «Лучше помоги по дому». Ребенок привыкает к мысли: «Если мне спокойно и интересно, я не в безопасности. Сейчас кто-то придет и разрушит это состояние». Так формируется ожидание насилия. Потом человек взрослеет. Все тихо, спокойно. Но психика все равно т…

❤8👍4🔥3

29 Jul 2026, 06:09 UTC73 views13 reactions1 Starread 7 August 2026
Photo

Жизнь бессмысленна Так может казаться, когда человек годами катит один и тот же камень. На днях, после очередной сессии, вспомнился миф о Сизифе. Наказанный богами, он был обречен вечно поднимать камень в гору, который снова и снова скатывался вниз. Обычно этот миф вспоминают, когда говорят о бессмысленности человеческих усилий. И это очень похоже на то, как работает наша психика. Ребенок, выросший в дефиците лю…

❤8👍3🔥2

27 Jul 2026, 11:22 UTC86 views15 reactions1 Starread 7 August 2026
Photo

Терапия без слез С утра листал соцсети и наткнулся на терапевтический ролик, где клиент в слезах отвечает на достаточно грамотные вопросы психолога. Раньше я с пониманием относился к таким видео. Был стереотип, что терапия - это постоянные страдания и слезы. Но сейчас сижу и думаю. У меня в работе клиенты плачут крайне редко. Обычно это происходит, когда мы находим какой-то очень важный дефицит. И это чаще не кла…

❤8👍3🔥3💯1

24 Jul 2026, 10:09 UTC84 views12 reactions1 Starread 7 August 2026
Video

Это видео вообще не планировалось как ролик. Я просто записал другу три кружочка в Telegram. Мы разговаривали про иллюзии, зачем психика за них держится и почему человеку бывает так трудно отказаться от того, что уже давно мешает жить. Переслушал и подумал: вроде получилось сказать важную мысль. Иллюзия часто появляется не просто так. Она может быть способом выжить, когда в детстве не хватило любви, безопасности, …

❤7👍3🔥2

21 Jul 2026, 06:08 UTC128 views14 reactions2 Starsread 7 August 2026
Photo

Вина за то, что тебе легко Строгое воспитание часто называют подготовкой к жизни. Ребенка будто закаляют. Мир суровый, расслабляться нельзя, радоваться рано, хотеть много стыдно. Отец давит: докажи, не ной, ты ни на что не способен, жизнь тебя раздавит. Мать может быть холодной и жертвенной. Она не бьет и не орет. Она страдает так, что ребенок чувствует вину за само существование. Со временем ребенок привыкает к …

❤7👍4🔥3

17 Jul 2026, 10:07 UTC133 views16 reactions1 Starread 7 August 2026
Photo

Чувство вины (как оно работает) Чувство вины часто воспринимается человеком как доказательство собственной неправоты. Раз мне плохо, значит я действительно сделал что-то плохое. Раз меня мучает вина, значит я виноват. И человек начинает не разбираться с ситуацией, а сразу себя наказывать. Но чувство вины устроено иначе. Оно включается в тот момент, когда человек своим действием нарушает внутреннее убеждение. Если …

❤7👍5🔥4

15 Jul 2026, 15:44 UTC125 views21 reactions2 Starsread 7 August 2026

Друзья, мне нужна небольшая помощь с каналом. В Telegram есть “голоса” для каналов. Они помогают открывать дополнительные возможности для публикаций и продвижения канала. Если у вас есть свободный голос, буду благодарен, если отдадите его «Самобережности». Это поможет мне чаще и заметнее показывать материалы канала тем, кому они могут быть полезны. Проголосовать можно здесь: https://t.me/boost/samoberezhnost Спа…

👍8❤7🤝5👌1

10 Jul 2026, 16:41 UTC161 views20 reactions2 Starsread 7 August 2026
Photo

Когда цель становится способом что-то доказать У одной и той же цели может быть разный смысл. Можно хотеть денег, потому что нужны деньги. Можно хотеть бизнес, потому что нравится дело. Можно хотеть семью, потому что хочется близости, детей, дома, своего человека рядом. А можно хотеть все это, но для того, чтобы попытаться удовлетворить совершенно другую цель. Чтобы наконец доказать, что ты не слабый. Не пустое м…

❤9🔥6👍5

6 Jul 2026, 08:42 UTC167 views16 reactions1 Starread 7 August 2026
Photo

🌟Если вы здесь впервые Меня зовут Александр Бережной. У меня более 25 лет юридического опыта. Я работал в прокуратуре, был депутатом и председателем городского Совета. Сейчас я адвокат и психолог. За это время я видел сотни человеческих судеб и со временем понял одну вещь: Большинство жизненных проблем возникают не случайно. Мы снова и снова действуем по одной и той же внутренней стратегии - даже когда она давно п…

❤8👍5🔥3

3 Jul 2026, 08:13 UTC145 views16 reactions1 Starread 7 August 2026
Photo

Старая стратегия становится умнее Есть одна ловушка, которую я все чаще вижу в работе. Человек думает, что он меняется. Читает книги, ходит в терапию, разбирает детство, учится говорить о чувствах, замечает свои реакции. И это похоже на развитие. Но, к сожалению, не всегда это так. Меняются знания, стратегия становится умнее. Но ее основа остается прежней. Раньше человек мог грубо заслуживать любовь, контролирова…

❤8🔥5👍3

30 Jun 2026, 09:21 UTC133 views16 reactions1 Starread 7 August 2026
Video

Иногда страх меняет не реальность, а первое объяснение, которое психика к ней подбирает. Сначала тело пугается. Потом мозг достраивает версию. И только потом мы проверяем, что происходит на самом деле. @samoberezhnost

❤8🔥4😁3🕊1

Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @samoberezhnost. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Forward network

Republished by

Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Самобережность” (@samoberezhnost), 1,521 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/samoberezhnost.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.