Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for تغذیه و رژیم درمانی سارینا

Channel

تغذیه و رژیم درمانی سارینا

@sarina_diet

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry

6,456subscribers

-127 since we began measuring on 9 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1001004915713
TypeChannel
Username@sarina_diet
Descriptionاین کانال ثبت شده است دریافت رژیم های غذایی👇 کارشناس تغذیه 👇 @moshavereghazaa دوستان بااراده👇 @doostane_ba_eradeh تبادل و تبلیغ👇 @admiin_a ✔تعرفه https://telegram.me/joinchat/AAAAAERZXYphheaOIr05NQ
CreatedBetween 1 September 2015 and 31 December 2015 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 August 2026
Last confirmed live2 November 2026
Measurements held23
Confirmed unchanged1 time, most recently 2 November 2026
On Telegramt.me/sarina_diet

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.

Growth

6,4566,5836,519.59 August 2026 — 6,583 subscribers10 August 2026 — 6,581 subscribers13 August 2026 — 6,579 subscribers16 August 2026 — 6,574 subscribers19 August 2026 — 6,571 subscribers23 August 2026 — 6,565 subscribers25 August 2026 — 6,556 subscribers28 August 2026 — 6,551 subscribers31 August 2026 — 6,547 subscribers3 September 2026 — 6,545 subscribers9 September 2026 — 6,536 subscribers13 September 2026 — 6,531 subscribers17 September 2026 — 6,527 subscribers26 September 2026 — 6,517 subscribers5 October 2026 — 6,507 subscribers11 October 2026 — 6,500 subscribers14 October 2026 — 6,490 subscribers17 October 2026 — 6,488 subscribers20 October 2026 — 6,482 subscribers24 October 2026 — 6,474 subscribers27 October 2026 — 6,468 subscribers30 October 2026 — 6,462 subscribers2 November 2026 — 6,456 subscribers9 August 20262 November 2026
23 measurements spanning 85 days, net -127. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 6,437–6,602 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 23
Measured (UTC)SubscribersChange
2 Nov 2026, 12:396,456-6
30 Oct 2026, 06:476,462-6
27 Oct 2026, 12:156,468-6
24 Oct 2026, 04:366,474-8
20 Oct 2026, 23:106,482-6
17 Oct 2026, 16:416,488-2
14 Oct 2026, 18:116,490-10
11 Oct 2026, 16:566,500-7
5 Oct 2026, 02:186,507-10
26 Sept 2026, 14:386,517-10
17 Sept 2026, 12:026,527-4
13 Sept 2026, 10:416,531-5
9 Sept 2026, 15:156,536-9
3 Sept 2026, 21:586,545-2
31 Aug 2026, 03:026,547-4
28 Aug 2026, 11:376,551-5
25 Aug 2026, 20:096,556-9
23 Aug 2026, 06:276,565-6
19 Aug 2026, 17:036,571-3
16 Aug 2026, 15:246,574first reading

Engagement

20 posts held, back to 15 January 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 5 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 March 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Photos
≈14,300
Videos
≈187
Links
≈1,170

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 3 November 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. A count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints these counters in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈142,000 means somewhere between 141,500 and 142,499.

Recent posts

8 Mar 2025, 08:02 UTC≈2,900 viewsread 3 November 2026

میری لباس های گرون قیمت میخری که خوشگل به نظر برسی؟ اما نمیدونی که اگه یک دهم اون پول رو خرج کنی هم سالم میشی، هم خوش اندام و هم خوشگل ☺️ @moshavereghazaa

8 Mar 2025, 07:58 UTC≈2,890 viewsread 3 November 2026
Photo

😍 میخوای تو این دو هفته ای که تا عید زمان داری ۴ کیلو لاغر بشی 😍👇 مشخصاتت رو بفرست👇 ✔️وزن ✔️قد ✔️سن 👩👱 👇👇👇👇 Telegram.me/moshavereghazaa 💥 مینا جوادی 💥 کارشناس تغذیه☝️ ارائه رژیم غذایی لاغری، چاقی و . @sarinadiet

29 Sept 2024, 08:33 UTC≈4,370 viewsread 3 November 2026
Photo

بر طبق تحقیقات، بیشترین میزان حملات و سکته‌های قلبی در ساعات اولیه صبح است. چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است. نوشیدن ۱ لیوان آب قبل از خواب به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند. @sarina_diet

18 Jun 2024, 05:56 UTC≈6,180 viewsread 3 November 2026
Photo

اگر هوس شیرینی دست از سرتون بر‌نمیداره.....👇 👈منیزیم مصرف کنید😊✌️ ✅منیزیم سطح گلوکز (قند خون) و انسولین رو تنظیم و به ذخیره گلوکز کمک می کنه😎💪 ✅ تازه انتقال دهنده عصبی دوپامین هم هست و اون حس شادی بعد از خوردن شیرینی رو برات جبران میکنه! 😋👌 ⁉️توی چه غذاهایی منیزیم وجود داره؟🧐👇 غذاهایی که فیبر بالایی دارند منابع عالی منیزیم هستند، مخصوصا سبزیجات با برگ تیره مانند کلم پیچ، اسفناج و جلبک دریایی ⁉️قرص مکملی برای تأمی…

12 Jun 2024, 08:18 UTC≈5,150 viewsread 3 November 2026
Photo

چی بخوریم که زودتر وزن کم کنیم مگه میشه؟ آره 1️⃣ پروتیین (مرغ، ماهی، بوقلمون، تخم مرغ، پنیر) 2️⃣ سبزیجات پر فیبر (کلم‌برکلی، کاهو پیچ، گل‌کلم) 3️⃣میوه‌های پر فیبر و پروتیین دار (سیب، موز، آواکادو) دوست داری ماهی ۶ کیلو از وزنتو کم کنی؟😍 اونم بدون گرسنگی و بدون عوارض؟! فقط کافیه بهم پیام بدی بگم چجوری 😎 @moshavereghazaa مینا جوادی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن تغذیه ایران ش-ن-پ: ۳۳۳۳-ت فارغ‌التحصیل از …

20 Feb 2024, 05:48 UTC≈5,830 viewsread 3 November 2026
Photo

‼️ ادویه‌ای که نباید مصرفش رو فراموش کنی! زردچوبه این ادویه خیلی محبوبه 😍🤩 ضد آلزایمره موجب رشد سلول مغز میشه کورکومین داره پس ضد التهاب و آنتی اکسیدانه می‌دونستی میتونی تا عید ۶-۸ کیلو از وزنتو کم کنی؟😍 فقط کافیه بهم پیام بدی بگم چجوری 😎 @moshavereghazaa مینا جوادی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن تغذیه ایران ش-ن-پ: ۳۳۳۳-ت فارغ‌التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درم

17 Feb 2024, 15:33 UTC≈5,110 viewsread 3 November 2026
Photo

🧁 به جای شیرینی‌های پر از شکر و قند و چربی، این میوه‌های خوشمزه رو بخورید: ▫️خرما ▫️انجیر ▫️گلابی ▫️انگور قرمز ▫️آناناس ▫️سیب ▫️هلو ⚠️البته حواستون باشه میوه هم قند داره و نباید تو مصرفش زیاده‌روی کرد! @sarina_diet 🛑🛑🛑برای دریافت رژیم غذایی👇 لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇 مینا جوادی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن تغذیه ایران ش ن پ: ۳۳۳۳ت فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز با بیش از ۱۵ سال سابقه در ز…

13 Feb 2024, 18:31 UTC≈4,390 viewsread 3 November 2026
Photo

♥️ علائم فقر آهن 🔺 خستگی مزمن 🔺 تنگی نفس 🔺 سندرم پای بی قرار 🔺 ریزش مو 🔺 هوس های غیرمعمول 🔺 اضطراب 🔺 سردرد 🔺 سرگیجه 🔺 تپش قلب 🔺 عدم تمرکز 🔺 ناخن های شکننده 🔺 زبان زخم یا ملتهب اگه این علایم رو داری زیر نظر پزشک حتما قرص آهن مصرف کن. @sarina_diet 🛑🛑🛑برای دریافت رژیم غذایی👇 لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇 مینا جوادی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن تغذیه ایران ش ن پ: ۳۳۳۳ت فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی …

10 Feb 2024, 08:52 UTC≈4,130 viewsread 3 November 2026
Photo

می‌دونستی میتونی تا عید ۶-۸ کیلو از وزنتو کم کنی؟😍 فقط کافیه بهم پیام بدی بگم چجوری 😎 @moshavereghazaa مینا جوادی کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عضو انجمن تغذیه ایران ش-ن-پ: ۳۳۳۳-ت فارغ‌التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

2 Feb 2024, 15:15 UTC≈4,450 viewsread 3 November 2026

لاغری پنج کیلو در یک هفته 😍 دوست داری؟ پست های بالا رو نگاه کن و به دوستات هم بفرست ❤️ 👇👇👇👇 @moshavereghazaa

2 Feb 2024, 15:14 UTC≈4,540 viewsread 3 November 2026
Photo

کاهش پنج کیلو در یک هفته روز هفتم

2 Feb 2024, 15:13 UTC≈3,930 viewsread 3 November 2026
Photo

کاهش پنج کیلو در یک هفته روز ششم

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sarina_diet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“تغذیه و رژیم درمانی سارینا” (@sarina_diet), 6,456 subscribers as measured 2 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sarina_diet.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.