20 Jul 2026, 17:55 UTC149 views14 reactionsread 18 August 2026 Photo
«Почти готов - как уютная форма невидимости»
Курсор стоит на кнопке «опубликовать» 🔨
Текст уже готов, пусть не идеальный, но живой. В нём есть мысль, ради которой всё это и затевалось.
И именно в этот момент внезапно становится ясно, что надо поправить описание профиля 🐱
Потом оказывается, что аватарка какая-то странная. Потом старые посты выглядят не так. Потом хочется ещё раз подумать про аудиторию. Потом вспл…
🔥7❤4❤🔥1👍1👏1
11 Jul 2026, 17:38 UTC206 views13 reactions50 Starsread 18 August 2026 Photo
Внутренний критик: почему он звучит как здравый смысл🪞
На эту тему много материала на канале, но порой, в практике определённый нарратив звучит чаще других и хочется поделиться мыслями на эту тему. Так вот сейчас чаще прочего сталкиваюсь с тем, что у человека чуть ли не единственная позиция по отношению к себе и миру - это критика. В схема-терапии это называется режимом Требовательного/Критикующего родителя. Назовём…
👍6🔥4💯2❤🔥1
8 Jul 2026, 11:50 UTC241 views14 reactions50 Starsread 18 August 2026 Photo
"Я всё понимаю, но опять делаю как раньше", или "Копинги - наше всё"🐈⬛
Ты решаешь поговорить по-взрослому, а через минуту снова оправдываешься. Уже понял, что пора двигаться, решить наконец задачу - и внезапно полчаса выбираешь подходящую музыку для настроения, кружку для кофе и достойную причину не открывать файл. Уже знаешь, где надо сказать "нет" на важных переговорах - а рот выдаёт: "да ладно, ничего страшного"…
💯5🔥4❤3👍2
6 Jul 2026, 18:08 UTC258 views8 reactionsread 18 August 2026 СЧМ выходит из двухмесячной комы 😵💫
Накопилось много интересного, а главное, полезного 😎
Стартуем постинг с тем, которые сегодня актуальны как никогда: как интернет управляет вниманием, идентичностью и нашими желаниями.
Мы с Серёгой продолжаем "Рэйдж Байт" - тот самый формат, где психолог и маркетолог пробираются сквозь дебри цифрового дурдома и пытаются понять, чего там вообще происходит 🧐
В выпуске: (внезапно)…
❤3🎉2🔥2❤🔥1
12 May 2026, 15:51 UTC411 views17 reactions100 Starsread 18 August 2026 Photo
Иногда человек заходит в психологию не потому, что готов меняться, а потому что ему нужно очень умное место, где можно ещё немного не трогать реальность руками.
Он читает про внутреннего критика, схемы, тревожный контроль, избегание, травму, режимы психики, типы привязанности, и в какой-то момент у него внутри появляется целая кафедра объяснения собственной жизни🤔
Всё грамотно, всё логично, практически печать можно…
❤8👍6🔥3
23 Apr 2026, 17:43 UTC396 views16 reactions100 Starsread 18 August 2026 Photo
#годноечтивонаночь
Кризис смысла редко выглядит как философия 😴
Обычно он выглядит так:
ты лежишь в темноте, смотришь в потолок и внезапно решаешь, что без ответа на вопрос "зачем вообще всё это" тебя с утра не допустят к эксплуатации собственного тела 😑
И человек идёт искать смысл в телефон, с лицом следователя.
Читает, слушает, сравнивает и ставит жизнь на паузу "до выяснения обстоятельств".
Как будто где-то дол…
❤10👍6
9 Apr 2026, 07:26 UTC354 views11 reactions50 Starsread 18 August 2026 Photo
🧠 Полез обновить знания по силе воли - и попал на занимательное.
Баумайстер в 1998-м предложил красивую идею: воля работает как мышца, расходуется за день, к вечеру истощается. Модель взлетела - под неё построили целую индустрию: приложения, марафоны, техники "прокачки дисциплины".
В 2016-м Хаггер с командой проанализировали 198 независимых исследований. Эффект истощения эго оказался сильно преувеличен, в части экс…
❤6🔥5
27 Mar 2026, 17:10 UTC384 views8 reactions50 Starsread 18 August 2026 Photo
В продолжение вчерашнего видео про важность сна 😴
"Карусели" в Телеграм нет, поэтому выкладываю слайдами.
*листать последовательно, слайды пронумерованы ☝️
Кому удобнее такой формат - подписывайся 👉 тут
*Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией, её деятельность запрещена в РФ
❤6🔥2
26 Mar 2026, 19:38 UTC323 views9 reactions50 Starsread 18 August 2026 Video
🛌 Предыдущий пост про то, как мозг монтирует память по ночам, меня самого разогрел по теме сна - и я решил развить её уже в другом формате.
Снял для запрещёнограма* рилс и собрал карусель - про то, что реально происходит с головой после хронического недосыпа: цифры, механика тревоги и как это восстанавливать когда посыпалось.
Для этого канала видео и картинки - редкий зверь. Но тема того стоит, так что выхожу из зо…
🔥7👍2
22 Mar 2026, 19:03 UTC379 views14 reactions50 Starsread 18 August 2026 Photo
🎞 Память редактирует тебя по ночам 🌙
Днём ты живёшь как будто всё уже решено: вот твоя история, вот твой характер, вот список людей, после которых внутри навсегда остался определённый климат.
А потом приходит ночь, и мозг садится за монтаж.
Он не берёт прошлое из папки с надписью «как было».Он трогает его руками дня сегодняшнего.
Поэтому одно и то же воспоминание в разные годы звучит как разные сюжеты.
В двадцать т…
❤8👏3🔥2👍1
8 Mar 2026, 16:03 UTC444 views11 reactionsread 18 August 2026 Photo
ЭЭГ-исследование 2023 года зафиксировало: при распознавании эмоциональных и социальных сигналов женщины показывают лучший результат сразу по двум параметрам - и скорость, и точность. Одновременно. 🧠
Авторы назвали это "параллельной интеграцией сигналов". Проще говоря: мозг успевает сложить картину раньше, чем человек находит слова, чтобы её описать. Данные функциональной МРТ (PNAS, 2014) показывают более активную ко…
❤8👍3
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @schbrain. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.