6 Aug 2026, 04:32 UTC743 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
ارتباط کیفیت خواب با فضای سبز خیابان
خواب یکی از ارکان اصلی سلامت است و خواب نامناسب با خطر بیشتر بیماریهای قلبی عروقی، چاقی، افسردگی و کاهش بهرهوری مرتبط است.
تحقیقات جدید نشان میدهد که فضای سبز یک محله میتواند بر کیفیت خواب افراد تأثیر بگذارد و این موضوع به شواهدی درباره تأثیر طراحی شهری بر سلامت عمومی میافزاید.
محققان دریافتند خیابانهایی که توسط ساختمانها یا درختان قاببندی شدهاند، با علائم کمتر بیخوابی …
❤15👍6😢1
4 Aug 2026, 04:34 UTC≈1,090 views28 reactionsread 7 August 2026 Photo
اثرات جالب یک روش پیادهروی
یک دوز شگفتآور پیادهروی میتواند مزایای سلامتی عمدهای برای بزرگسالانی که چربی اضافی در اطراف کمر دارند، داشته باشد.
در یک آزمایش چهار ماهه که شامل ۳۱۵ بزرگسال مبتلا به چاقی مرکزی بود،
محققان دریافتند که انجام ۷۵ دقیقه پیادهروی سریع در یک جلسه هفتگی، چربی بدن را کاهش میدهد، دور کمر را صاف میکند و تناسب اندام قلبی عروقی را تقریباً به همان اندازه تقسیم همان ورزش در سه روز، بهبود میبخش…
👏12👍9❤7
1 Aug 2026, 04:33 UTC≈1,300 views30 reactionsread 7 August 2026 Photo
کشوری که در زمینه پایداری زیستمحیطی در جهان پیشرو است
بر اساس آخرین نسخه از ارزیابی شاخص عملکرد زیستمحیطی (EPI) کشورها (ارزیابی دوسالانه از اعتبارنامههای زیستمحیطی ۱۷۷ کشور جهان توسط دانشگاههای کلمبیا و ییل)، استونی پایدارترین کشور جهان است.
کشور استونی پس از آنکه همزمان ظرفیت تولید انرژی تجدیدپذیر خود را گسترش داد و انتشار کربن خود را کاهش داد، به صدر رتبهبندی جهانی صعود کرد.
شاخص عملکرد زیستمحیطی (EPI) …
❤17👍13
29 Jul 2026, 16:32 UTC≈1,570 views31 reactionsread 7 August 2026 Photo
جایگزینی اجاقهای گازی با اجاقهای برقی علائم آسم را تا حد زیادی کاهش میدهد
پخت و پز روی اجاق گاز منبع مهم و ناشناختهای از آلودگی هوای داخل ساختمان است. احتراق گاز طبیعی دیاکسیدنیتروژن و سایر ترکیباتی را ایجاد میکند که میتوانند ریهها را تحریک کنند.
یافتههای یک پژوهش نشان میدهد که یک تغییر نسبتاً ساده در خانه - تغییر از اجاق گاز به اجاق برقی - میتواند منجر به بهبودهای معناداری در کنترل آسم برای افرادی شود که…
❤17👍10🙏3👎1
27 Jul 2026, 04:30 UTC≈2,440 views58 reactionsread 7 August 2026 Photo
پایان پوسیدگی دندان
محققان یک ژل بدون فلوراید تولید کردهاند که میتواند به بازسازی مینای دندان آسیبدیده کمک کند، چیزی که بدن پس از از بین رفتن نمیتواند به طور طبیعی آن را جایگزین کند. این ژل با الهام از پروتئینهایی که تشکیل مینای دندان را در دوران نوزادی هدایت میکنند، ترکهای میکروسکوپی را پر میکند و کلسیم و فسفات را از بزاق جذب میکند تا یک لایه معدنی جدید ایجاد کند که با مینای سالم دندان مطابقت دارد.
دانشمند…
👍34❤16👏7🥰1
18 Jul 2026, 04:32 UTC≈2,520 views38 reactionsread 7 August 2026 Photo
نتیجه طولانیترین پژوهش علمی جهان درباره سلامتی و شادی انسان
افرادی که با خانواده، دوستان و جامعه ارتباط بیشتری دارند، شادترند؛ آنها از نظر جسمی سالمترند و نسبت به افرادی که ارتباطات کمتری دارند، عمر بلندتری دارند.
این نتیجه طولانیترین بررسی علمی جهان در مورد سلامتی و شادی انسان است که در سال ۱۹۳۸ با ۷۲۴ شرکتکننده آغاز شد و به ۲۵۰۰ نفر، از جمله همسران و فرزندان شرکتکنندگان اصلی افزایش یافته است.
دادههای جمعآو…
👍24❤11👌2👎1
14 Jul 2026, 04:30 UTC≈2,640 views44 reactionsread 7 August 2026 Photo
درختان و فضای سبز میتوانند شهرها را تا ۱۸ درجه سانتیگراد خنک کنند
شهرها گرما را به دام میاندازند. جادهها، ساختمانها و آسفالت در طول روز انرژی خورشیدی را جذب میکنند و به آرامی آن را به هوا باز میگردانند، به خصوص در شب.
این اثر «جزیره گرمایی شهری»، همراه با تغییرات اقلیمی، موجهای گرما را در شهرها شدیدتر و خطرناکتر میکند.
درختان یکی از بهترین پاسخها هستند زیرا سایه ایجاد میکنند و میزان گرمای جذب شده توسط سطو…
❤29👍13👏1🥰1
10 Jul 2026, 04:30 UTC≈2,570 views37 reactionsread 7 August 2026 Photo
پژوهش جدید و مهم دانشگاه هاروارد:
رژیم غذایی بیشتر مردم فلاوانول کافی ندارد
مسئله این نیست که چقدر میوه و سبزیجات میخورید، بلکه این است که آیا آنها حاوی ریزمغذی خاصی هستند یا خیر.
فلاوانول یک ماده کلیدی است که باید در رژیمهای غذایی خود بگنجانیم، چرا که مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را کاهش میدهد.
آلو، شاهتوت، سیب و چای سبز از منابع خوب فلاوانول هستند.
سطح مطلوب فلاوانول بین ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلیگرم در ر…
❤25👍9🙏2👌1
8 Jul 2026, 04:30 UTC≈2,420 views38 reactionsread 7 August 2026 Photo
معجزه طبیعت برای مغز
گذراندن وقت در طبیعت فقط یک سرگرمی لذتبخش نیست؛ بلکه باعث یک «تنظیم مجدد» فیزیولوژیکی و عصبی قابل اندازهگیری در مغز میشود.
بررسی بیش از ۱۰۰ مطالعه تصویربرداری مغز نشان داد که ارتباط با دنیای طبیعی، فعالیت مغز را به سمت ترمیم و آرامش سوق میدهد.
دانشمندان با تلفیق دههها تحقیق، الگویی را شناسایی کردند که توضیح میدهد چرا حتی مواجهههای کوتاه با طبیعت در مبارزه با استرس و بازیابی توجه، بسیار …
❤27👍9👌2
7 Jul 2026, 04:32 UTC≈2,190 views40 reactionsread 7 August 2026 Photo
چرا اسفناج و کنجد با وجود داشتن کلسیم کافی، تاثیر چندانی بر تامین کلسیم مورد نیاز بدن ندارند؟
اسفناج روی کاغذ حاوی حدود ۱۰۰ میلیگرم کلسیم در هر ۱۰۰ گرم خام است اما در عمل، بدن مقدار بسیار کمی از آن را جذب میکند.
اسفناج سرشار از اگزالات است، ترکیباتی که در روده به کلسیم متصل میشوند و از جذب آن جلوگیری میکنند.
پختن تا حدی میزان اگزالات را کاهش میدهد، اما اسفناج در ابتدا اگزالات بالایی دارد که حتی پس از پختن هم به…
🙏20👍15❤5
5 Jul 2026, 10:32 UTC≈1,900 views31 reactionsread 7 August 2026 Photo
دانشمندان آلمانی کارآمدترین پنل خورشیدی را ساختند و رکورد جهانی بازدهی پنلها را شکستند
دانشمندان موسسه سیستمهای انرژی خورشیدی فرانتسهوفر (Fraunhofer ISE) موفق شدهاند دو ماژول فتوولتائیک تاندم یا چندپیوندی (ترکیب چند لایه نیمههادی برای جذب گستره بیشتری از طیف نور) را با بازدهی بیسابقه تولید کنند.
ماژول خورشیدی مبتنی بر گالیوم-آرسناید و ژرمانیوم (III-V/Ge) با دستیابی به راندمان ۳۴.۲ درصد، به کارآمدترین ماژول خو…
❤21👍10
3 Jul 2026, 04:32 UTC≈1,980 views27 reactionsread 7 August 2026 عدم تعادل باکتریهای روده شدت بیماری اماس را پیشبینی میکند
محققان کشف کردهاند که نسبت دو نوع باکتری مهم در روده (Bifidobacterium و Akkermansia) میتواند شدت بیماری اماس (Multiple Sclerosis) را پیشبینی کند. در بیماران مبتلا به اماس، سطح باکتری مفید Bifidobacterium کاهش یافته و Akkermansia افزایش پیدا کرده است. این عدم تعادل نه تنها با ابتلا به بیماری مرتبط است، بلکه با شدت علائم و ناتوانی بیشتر نیز ارتباط مستق…
👍11❤10🙏4👎2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @scitecnews. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.