Channel
@sferayoga
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
574subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002396089597 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sferayoga |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 September 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 September 2026 |
| On Telegram | t.me/sferayoga |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Sept 2026, 04:18 | 574 | -1 |
| 4 Sept 2026, 18:20 | 575 | -2 |
| 28 Aug 2026, 23:07 | 577 | +1 |
| 22 Aug 2026, 20:36 | 576 | -1 |
| 16 Aug 2026, 08:54 | 577 | +3 |
| 8 Aug 2026, 11:45 | 574 | +1 |
| 8 Aug 2026, 03:31 | 573 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:03 | 573 | first reading |
11 posts held, back to 28 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
62 reactions across 11 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 75.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 47 | 75.8% | |
| 🔥 | 9 | 14.5% | |
| 🙏 | 3 | 4.84% | |
| 🥰 | 2 | 3.23% | |
| 👍 | 1 | 1.61% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 62 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Лето. Природа. И практика, которая так нужна 🌿 Мы знаем: сейчас многие из вас на дачах, за городом, в отпусках. И это прекрасно 🫶 Лето и дано нам для того, чтобы дышать, отдыхать, замедляться. Но иногда даже в самом тёплом сезоне не хватает того, что держит в тонусе, успокаивает ум и возвращает контакт с собой. Йоги🧘♀ И мы подумали: а что, если вы могли бы продолжать практиковать, даже когда вы не в городе? У на…
❤4
Аэройога – когда гамак становится опорой 🌿 Вы когда-нибудь пробовали выполнять привычные асаны… в воздухе? В аэройоге гамак не просто поддерживает тело, а помогает снять нагрузку с позвоночника, мягко вытянуть мышцы и почувствовать себя почти невесомым. Это бережная практика, которая даёт телу то, чего ему часто не хватает: расслабление спины, укрепление мышц и приятное чувство свободы. Что вы получите: ✨ глубокое…
❤2
А как ваша спина себя чувствует к вечеру? Свободная и лёгкая или зажатая, будто вы носили на себе что-то тяжёлое? Оказывается, это чаще всего зависит не от того, сколько вы двигались или сидели, а от того, как ваше тело распределяет нагрузку в течение дня. Когда баланс работает правильно – мышцы не пережимаются, и к вечеру вы чувствуете лишь приятную усталость. А когда нарушен – появляется тяжесть и скованность. …
❤2👍1
Расписание на завтра, 7 августа 🌿 Выбирайте класс по душе – и приходите. Утро: 07:00–09:00 – Аштанга йога / Майсор класс (Нина Волк) 07:30–09:00 – Хатха-йога (Галина Иванцова) 09:00–10:30 – Бодрое Утро (Андрей Нерсесянц) 10:30–12:00 – Реабилитация позвоночника и суставов (Наталья Волкова) 10:30–12:00 – Цигун для начинающих (Виктор Тимофеев) 10:30–12:00 – Йога для старшего возраста (Юлия Колокольникова) День: 13:30…
❤7
Танец. Музыка. Тело 🌿 Пространство, где можно наконец отпустить всё лишнее. 15 августа, суббота, 18:00–20:00 «Врата Льва» – время, когда энергия достигает пика ☀️ Именно в этот день мы приглашаем вас на Экстатик Дэнс. Это не просто танец. Это ваша личная алхимия: через движение, ритм и звук вы можете освободиться от того, что больше не служит, и позволить новому войти в вашу жизнь 💃 Что вас ждёт: ✨медитативная н…
❤3
Как выстроить домашнюю практику, чтобы она была в радость? 🌿 Домашняя практика – это не про дисциплину и подвиги. Это про внимание к себе и умение быть с собой в контакте. Но чтобы она не превратилась в ещё одну задачу, важно подойти к ней иначе. Советы собрали в карточки 🫶 Домашняя практика – это не «как в зале». Это про ваш собственный ритм и контакт с собой. И иногда она оказывается глубже, чем вы ожидаете 🙌 А…
❤5
Йога не заканчивается, когда вы уходите из зала. Она остаётся в том, как вы дышите, как реагируете, как замечаете себя в повседневных вещах. Мы спросили преподавателей СФЕРЫ: как практика меняет их за пределами коврика? И вот их честные ответы🌿
❤12🔥2
Можно ли заниматься йогой при болях в спине?🙌 Наш ответ: можно, но только после консультации у врача. Это важно, чтобы понять, что именно происходит со спиной, и исключить состояния, при которых практика может навредить. Во многих случаях йога помогает мягко снять напряжение, укрепить мышцы и вернуть подвижность, но только если подходить к этому с заботой о себе. На что обратить внимание: 🪷 Не занимайтесь через о…
❤3
Все слышали про гвоздестояние, но не все знают, что на гвоздях можно ещё и лежать. А это совсем другой опыт – мягкий, глубокий и без необходимости «терпеть». Леонид Агафонов рассказывает, чем гвоздележание отличается от гвоздестояния и как работает каждая из этих практик. 2 августа приглашаем на мастер-класс в СФЕРЕ – лежание на дорожке из гвоздей под звук поющих чаш и медитацию. Запись по ссылке 👉 https://clck.ru…
❤2
Кундалини-йога с Татьяной Деменковой 🌿 Каждый четверг в 17:15 – класс, который помогает не просто расслабиться, а зарядиться энергией и освободить пространство внутри. Кундалини-йога мягко, но глубоко очищает: и тело, и ум. Через дыхание, простые движения и концентрацию она убирает физические зажимы и ментальные блоки, которые мешают чувствовать себя лёгко и свободно. После практики вы заметите: мыслей меньше, эне…
❤5🔥5🙏3
Что происходит с телом и сознанием, когда мы перестаём контролировать? 🌿 Мы привыкли всё держать под контролем: тело, мысли, реакции, планы. Но иногда именно этот контроль создаёт напряжение, с которым мы носимся годами. На практике гвоздележания вы оказываетесь в ситуации, где контроль становится невозможным. Гвозди есть – они под вами. Вы не можете ими управлять, убрать их или изменить. Всё, что остаётся – лежат…
❤2🔥2🥰2
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @sferayoga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Центр йоги «Сфера»” (@sferayoga), 574 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sferayoga.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.