19 Aug 2026, 18:10 UTC258 views17 reactionsread 20 August 2026 Photo
Лучше поздно, чем никогда — особенно когда речь идет о такой женщине!
6 августа свой День рождения отметила легендарная Мишель Йео!
Пройти мимо этой даты просто не имеем права. Для всего мирового сообщества боевых искусств Мишель Йео — не просто голливудская звезда и обладательница «Оскара», а настоящая икона.
За что мы ее любим и уважаем:
Начиная с золотой эры гонконгского кино («Пьяный мастер 2», «Полицейская и…
❤12👍5
19 Aug 2026, 08:00 UTC409 views11 reactionsread 20 August 2026 Photo
Это не похоже ни на что из того, что ты читал до этого.
Здесь ты найдешь вопросы, которые заставят тебя действовать.
И ответы, которые изменят всё.
Сначала ты будешь раздражаться, спорить и сопротивляться.
Но если выдержишь - совершишь свой личный прорыв.
Оставив себя прежнего - далеко позади.
Этот канал - разрушит твои иллюзии.
Но именно это - тебя и освободит.
Подписывайся: ragnarok
🔥6🤣2🥱2👎1
17 Aug 2026, 08:02 UTC564 views55 reactionsread 20 August 2026 Photo
Всем доброй, благополучной, мирной недели! 🙏🏻☯️
❤30🔥10🙏10👌3🏆1🥴1
15 Aug 2026, 18:55 UTC858 views31 reactionsread 20 August 2026 Video
養生旱泳 — «Сухое плавание» для долголетия
В китайской культуре оздоровления перевёрнутые положения и особые движения помогают разгрузить позвоночник, снизить влияние гравитации на внутренние органы и заставить циркулировать энергию ци, застоявшуюся в нижней части тела.
Городские парки Китая — это, по сути, крупнейшие в мире велнес-центры под открытым небом. Каждое утро миллионы пожилых людей практикуют то, что не замен…
👍16🔥8❤6😁1
14 Aug 2026, 18:10 UTC895 views10 reactionsread 20 August 2026 Video
Если к концу дня ваши ноги становятся тяжелыми, болят или отекают — не игнорируйте это. Причиной может быть варикозное расширение вен.
Эти простые упражнения не заставят варикоз исчезнуть полностью, но они помогут справиться с дискомфортом и поддержат здоровое кровообращение.
Как это работает:
• Активируют икроножные мышцы, которые работают как «второе сердце», помогая перекачивать кровь обратно к сердцу.
• Улучша…
👍8⚡2
14 Aug 2026, 10:57 UTC729 views23 reactionsread 20 August 2026 Photo
Как смягчить вред негативных эмоций
Приступ гнева и раздражения может поразить печень. Сдерживаемый гнев — селезенку. Рассеянный гнев — кишечник. Если уровень энергии низок, гнев может привести к скоплению жидкости в плевральной полости. Фактически любое раздражение неизбежно наносит удар по внутренним органам. Но человек не может избежать эмоциональных всплесков. Нам следует проанализировать, как мы переживаем гнев…
❤16👍2🔥2🙏2💯1
14 Aug 2026, 08:04 UTC798 views25 reactionsread 20 August 2026 Photo
Польза ходьбы
🚶🏻♂️➡️1 минута - увеличивается кровоток.
🚶🏻♂️➡️5 минут - улучшается настроение.
🚶🏻♂️➡️10 минут - снижается уровень кортизола.
🚶🏻♂️➡️15 минут - уменьшается уровень сахара в крови.
🚶🏻♂️➡️30 минут - начинается сжигание жира.
🚶🏻♂️➡️45 минут - уменьшается чрезмерное размышление.
🚶🏻♂️➡️60 минут - увеличивается уровень дофамина.
👍18❤4💯3
13 Aug 2026, 09:29 UTC≈1,280 views47 reactionsread 20 August 2026 Video
82-летняя женщина выполняет шпагат в парке Сианя.
В Китае есть выражение:
На каждый дюйм, на который удлиняется сухожилие, — десять лет жизни.
Растяжка здесь воспринимается не просто как физическое упражнение, а как ежедневная забота о здоровье и долголетии.
В парках китайских городов подобные сцены — обычное явление. Люди растягиваются, двигаются, поддерживают гибкость тела независимо от возраста.
На Западе тре…
👍28💯15🔥4
12 Aug 2026, 11:00 UTC852 views3 reactionsread 20 August 2026 Photo
В наличии чётки 📿
Можно использовать как в практике по чтению мантр и молитв, так и в качестве аксессуара 🙏🏻 Выбирайте и заказывайте себе или в подарок.
Также в наличии есть браслеты 🕉
📩 Отправляем почтой только по РФ
➡️ Задать вопрос/сделать заказ
👍3
10 Aug 2026, 07:52 UTC≈1,140 views36 reactionsread 20 August 2026 Video
Всем доброй, благополучной, мирной недели! 🙏🏻☯️
👍25🔥7🙏4
8 Aug 2026, 17:59 UTC≈1,290 views36 reactionsread 20 August 2026 Photo
Как успокоить ум: практические рекомендации от Рами Блекта
1. Необходимо сильно захотеть достичь спокойствия ума, поставить цель и прописать каждодневные действия, приближающие к данной цели.
2. Стремление жить в благости (Саттве) и максимальное окружение внутри и снаружи себя Саттвой.
3. В течение полгода довести время для медитации с пяти минут до часа, как минимум. Превратить всю свою ежедневную жизнь в медитацию…
❤27🙏5❤🔥1👎1👏1🤔1
8 Aug 2026, 07:31 UTC≈1,170 views46 reactionsread 18 August 2026 Video
Тхэквондо🇰🇷
👍30🔥16
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @shaolin_monks. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.