30 Aug 2026, 09:01 UTC≈8,380 views106 reactionsread 1 September 2026 Video
💬 Уколы для похудения: почему "просто сделать укол" — не лучший план
"Доктор, а что вы думаете об уколах для похудения?"
Этот вопрос мне сейчас задают всё чаще. И я прекрасно понимаю почему.
Вокруг препаратов на основе семаглутида столько рекламы и восторженных отзывов, что может показаться: сделал укол — аппетит пропал — вес ушёл. Что ещё для счастья нужно?
Но если копнуть глубже, всё обстоит немного сложнее.
👆 …
❤53👍39🔥12🤩2
29 Aug 2026, 09:02 UTC≈9,350 views115 reactionsread 1 September 2026 Photo
❣️ Разберитесь в гипертонии и попробуйте мой подход на практике
Друзья, меня всё время спрашивают о давлении: "Почему ползёт вверх? Что творится в организме? На что стоит обращать внимание? И почему одних цифр на тонометре недостаточно, чтобы разобраться в проблеме?"
Да, информации о гипертонии сегодня огромное количество. Ролики, статьи, советы знакомых… Но чем больше человек читает, смотрит и изучает, тем сложнее…
❤63👍51🤩1
28 Aug 2026, 09:00 UTC≈10,200 views136 reactionsread 1 September 2026 Video
❓Почему после ходьбы болит поясница?
Казалось бы, что может быть полезнее обычной прогулки? Вышел на улицу, прошёл несколько километров, подышал свежим воздухом — и вот тебе здоровье.
Но иногда человек возвращается домой после прогулки не с ощущением лёгкости, а с болью и тяжестью в спине. Почему же так происходит? 🤷🏻♀️
👆 В новом видео я объясняю, почему слабые мышцы ног и ягодиц могут увеличивать нагрузку на поя…
👍79❤43🔥14
27 Aug 2026, 14:45 UTC≈10,900 views239 reactionsread 1 September 2026 Photo
💉 Оземпик для похудения: где заканчивается удобство и начинаются риски?
Похудеть, почти не испытывая голода, — звучит как идеальный сценарий.
Аппетит становится меньше, порции сокращаются, вес уходит. И кажется: вот оно, решение проблемы.
❗️Но организм — не калькулятор калорий. Если вмешиваться в механизмы, которые управляют аппетитом и пищеварением, важно учитывать не только желаемый эффект, но и возможные негати…
🔥126👍63❤35💯13😢2
27 Aug 2026, 06:01 UTC≈10,500 views98 reactionsread 1 September 2026 Photo
🚶♂️ Вы уже зарегистрировались на прогулку вашего покорного, которая состоится в эту субботу?
Друзья, есть вещи, которые для здоровья не менее важны, чем качественный сон, движение и правильное питание. Одна из них — общение.
Человеку нужен человек, ведь мы с вами — существа социальные. Нам важно разговаривать, смеяться, делиться мыслями и просто проводить время в кругу людей, близких по духу, со схожими взглядами …
👍48❤33🔥17
26 Aug 2026, 09:01 UTC≈11,500 views181 reactionsread 1 September 2026 Video
🤔 Чеснок разжижает кровь и защищает сосуды от бляшек? Давайте разберёмся
Друзья, этот вопрос мне регулярно задают в комментариях. И здесь всё не так просто, как хотелось бы.
💁🏻♂️ В чесноке действительно есть биологически активное вещество, которое оказывает сосудопротекторное, противовоспалительное и антибактериальное действие, а также благоприятно влияет на эндотелий сосудов и работу кишечника.
🙅🏻♂️ Но это не о…
❤104👍51🔥9💯7🙏7🤝3
25 Aug 2026, 10:00 UTC≈11,700 views197 reactionsread 1 September 2026 Photo
💪 Оказывается, мышцы умеют "разговаривать" с организмом
Друзья, делюсь с вами интересным научным открытием, которое ещё раз показывает, насколько важна физическая активность для здорового обмена веществ.
Учёные обнаружили, что во время физической нагрузки скелетные мышцы выделяют в кровь особый белок — нейролигин-3. Раньше этот белок был известен прежде всего своей ролью в работе нервной системы и формировании конт…
❤104👍75🔥18
24 Aug 2026, 13:36 UTC≈11,900 views119 reactionsread 1 September 2026 Video
💔 Был инфаркт. Достаточно ли просто принимать таблетки, чтобы не допустить повторного?
После инфаркта миокарда у человека закономерно появляется страх его повторения. И хочется найти одно простое решение, которое гарантированно от него защитит.
Но восстановление после инфаркта не может ограничиваться только приёмом препаратов или каким-то одним другим, пусть и регулярным, действием. Важно разобраться, что привело к…
👍71❤41👏7
23 Aug 2026, 09:02 UTC≈14,100 views140 reactionsread 1 September 2026 Video
🤯 Почему появляется ком в горле, хотя с горлом всё в порядке?
Ощущение кома в горле, прострелы в ухо или нижнюю челюсть, головные боли и головокружения, боль или онемение в руках…
На первый взгляд эти симптомы могут казаться абсолютно разными и заставлять искать причину у разных специалистов.
На практике у них часто бывает один общий источник.
👆 В новом видео рассказываю, как эти симптомы могут быть связаны с изм…
❤81👍53🤔5😢1
22 Aug 2026, 11:01 UTC≈14,000 views133 reactionsread 1 September 2026 Video
🦴 После 50 кости слабеют не из-за возраста и это можно изменить!
С возрастом многие начинают осторожничать: меньше двигаются, избегают нагрузок, а в рационе питания значительно сокращается количество белка. Кажется, что таким образом мы бережём организм. Но на самом деле получаем обратный эффект.
И особенно важно это понимать после 50 лет, когда организм переживает серьёзную перестройку.
❓ Почему костная ткань сла…
❤81👍43🔥8🤔1
22 Aug 2026, 05:59 UTC≈12,200 views90 reactionsread 1 September 2026 Photo
👎 Грыжа позвоночника — диагноз только пожилых?
Многие считают, что межпозвонковая грыжа — проблема, которая появляется исключительно в старшем возрасте.
Но это не так.
С возрастом дегенеративные изменения позвоночника действительно встречаются чаще. Однако они могут появляться и у молодых людей — гораздо раньше, чем многие привыкли думать.
Согласно данным исследований МРТ, протрузии межпозвонковых дисков обнаружи…
❤56👍31🔥3
21 Aug 2026, 16:08 UTC≈10,500 views48 reactionsread 30 August 2026 Добрый день. Перерробовала множество "ортопедических" подушек, но шея продолжала болеть.
В начале аагуста приобрела подушку Шишонина, очень довольна, наконец-то подушка действительно помогает!
👍36❤12
Showing the 12 most recent of 60 posts we hold for @shishonindoc. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.