30 Aug 2026, 08:47 UTC≈1,240 views33 reactionsread 1 September 2026 Video
🙅♂️ 👍 Одно из самых спорных упражнений для футболистов и хоккеистов, ходьба в глубоком приседе оно же «утиная прогулка» или «гусиный «шаг».
Одни тренеры дают его на каждой тренировке по ОФП , другие вообще считают его опасным.
Мне даже как-то в манеже подошли и сказали:
— Что ты делаешь? Покалечишь детей!
На деле это очень крутое упражнение которое дает понимание ребенку, что такое складывать ногу. После выполне…
🔥14👍12❤6🤯1
28 Aug 2026, 05:19 UTC≈1,510 views17 reactionsread 1 September 2026 Photo
Угадайте, что я для вас купила
🔥9❤6👍2
27 Aug 2026, 11:35 UTC≈1,670 views11 reactionsread 1 September 2026 Photo
🚩 Я не сгущаю краски, чаще наоборот преуменьшаю, что бы не пугать родителей.
Выложила ролик
https://www.youtube.com/shorts/Q-Yz5SSWoTk
как обычно пишут
«Такого не бывает»,
«Вы преувеличиваете»
Друзья, это не выдуманные страшилки, весь мой контент это реальные истории, что я сама проживала в спорте, и то, с чем сталкивались мои спортсмены.
Некоторые истории с нелепыми травмами выглядят настолько абсурдно, что я д…
🔥8❤3
26 Aug 2026, 12:26 UTC≈1,830 views17 reactionsread 1 September 2026 Photo
Супер наглядный ответ — зачем приходить ко мне на тестирование.
Не гадать, что ребёнку нужно укрепить.
Не копировать упражнения из «чудо-комплексов тренировок».
Не просто больше тренироваться.
А найти конкретные слабые места в мышечных кондициях и технике движений.
Проблема, которая выглядит как «медленный», «не может собраться», «негибкий» или «тяжёлый в движениях», на самом деле всегда имеет конкретную техничес…
👍8❤7🔥2
25 Aug 2026, 17:39 UTC≈1,760 views5 reactionsread 1 September 2026 Photo
Типичный вопрос из директа по теме вчерашнего поста
https://t.me/shkola_pobed/849
❤3😱2
24 Aug 2026, 15:40 UTC≈2,400 views32 reactionsread 1 September 2026 🔴 Это происходит каждый год:
дети поехали на сборы, в лагеря, резко вырос объём тренировок — и количество обращений с диагнозами Шляттера и Шинца увеличилось в разы.
А дальше родители слышат удивительные по неэффективности рекомендации
❌ Сходите на физиотерапию, боль уйдет и приступайте к тренировкам
❌ Это возрастное, само пройдёт.
❌ Попейте противовоспалительные.
❌ Покой на шесть месяцев.
Просто убрать боль — это…
❤22👍5🔥3🙏2
15 Aug 2026, 08:28 UTC≈2,730 views17 reactionsread 1 September 2026 Photo
3️⃣ момента, которые тренеры не могли определить, долгое время работая с парнем.
И родители также не понимали, почему у ребёнка нет прогресса.
🥇А через пять месяцев работы после ЧЕКАПа он сделал 2-й взрослый разряд вместо 3-го юношеского.
Фактически у ребёнка был нереализованный потенциал, который годами никто не видел. А тестирование все это мгновенно и наглядно показало.
Теперь факты
1) Внешне парень выглядел …
❤9🔥4👍2👎2
14 Aug 2026, 10:05 UTC≈2,270 views8 reactionsread 1 September 2026 Результаты ЧекАпа реально открывают вам глаза и дают понимание куда и зачем двигаться.
Для примера покажу на сколько разные спортсмены приходят:
37 лет, бег
10 лет, Художественная гимнастика
11 лет, хоккей
10 лет, футбол
8 лет, фигурное катание
24 года, легкая атлетика
15 лет, паркур
10 лет, теннис
14 лет, карате
11 лет, плавание
и многие другие
Это несколько спортсменов из потока
Разный возраст, разные виды спор…
❤6🔥2
13 Aug 2026, 19:37 UTC≈2,370 views12 reactionsread 1 September 2026 Ваш ребёнок может тренироваться правильно и при этом же тренироваться неэффективно.
Потому что тренер видит группу в целом.
А мы на ЧЕКАПе персонально ищем слабое звено, которое мешает этой тренировке работать на максимум.
❓ Ребёнок может быть быстрым, но плохо держать корпус.
❓ Может хорошо прыгать, но неправильно и травматично приземляться.
❓ Может много бегать, но часть нагрузки постоянно забирать (компенсирова…
❤7👍2🔥2💯1
13 Aug 2026, 16:35 UTC≈2,550 views15 reactionsread 1 September 2026 🤔 «Хочу понять реальный уровень физического развития ребёнка. С чего начать?»
Именно с этим вопросом родители приходят ко мне каждую неделю.
У кого-то ребёнок постоянно травмируется.
Кто-то бегает, но «как-то неправильно».
Кому-то не хватает скорости, резкости или взрывной силы.
А кто-то занимается несколько лет, но прогресса почти нет.
И я регулярно получаю вопросы:
— Как развить стартовую скорость и прыгучесть?…
❤6🔥5👍3🙏1
11 Aug 2026, 07:29 UTC≈2,640 views27 reactionsread 1 September 2026 ⚡️ Прислали еще одно неоднозначное видео на разбор.
https://www.instagram.com/reels/DbCo1__sMRs/
И тут очень интересный момент. На первый взгляд отличная, активная, энергичная девочка и ряд критичных ошибок можно пропустить.
🩻 Предлагаю посмотреть это видео через оптику реабилитолога:
Тут есть ряд малозаметных факторов которые могут критично повлиять на дальнейший спортивный путь.
Во время прыжков идет уход таза …
🔥11❤8👍6👀1👌1
10 Aug 2026, 12:50 UTC≈2,520 views10 reactionsread 1 September 2026 Photo
Да, неправильная обувь действительно может влиять на колени, особенно если у ребёнка регулярно есть нагрузки в виде бега и прыжков.
Но вот сказать, что только дешёвая обувь стала причиной проблем с коленом категорически нельзя.
Важна не сама по себе дорогая обувь, а то, насколько обувь подходит конкретному ребёнку по размеру, по качеству амортизации - дает ли она возможность полноценно работать стопе или наоборот м…
👍6🔥3❤1
Showing the 12 most recent of 25 posts we hold for @shkola_pobed. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.