17 Oct 2024, 19:38 UTC450 views4 reactionsread 10 August 2026 Контакты наших помогающих специалистов 🌸
Яна, психолог сообщества
https://t.me/mirroronuiam
https://www.instagram.com/mirroronu?igsh=dWNlemlqbG50aG12
Ната, нутрициолог сообщества
https://www.instagram.com/nataoreshek?igsh=dGQ0aWppa3owcjd3
Лена, нутрициолог сообщества
https://www.instagram.com/nutrition_yogi?igsh=M2N4ZGJqa2k2YXkw
Эля, астролог сообщества (создатель курса по астро-йоге)
https://t.me/elmira_s_1
Кан…
❤4
17 Oct 2024, 19:26 UTC372 views6 reactionsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3🔥3
17 Oct 2024, 19:25 UTC311 views6 reactionsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥6
17 Oct 2024, 19:24 UTC300 views5 reactionsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3❤🔥2
17 Oct 2024, 19:21 UTC242 views4 reactionsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤4
20 Sept 2024, 08:46 UTC302 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Всем привет!
Просто потрясающая телесная техника для проживания эмоций всем телом.
Такое упражнение запускает вибрацию по всему телу, давая энергии наполнить каждую клеточку.
на видео ускоренный вариант!!
Копите напряжение столько, сколько нужно именно вам!
Иногда от поднятия пяток до первой тряски может пройти 5-7-10 минут, и это нормально!
С первого раза может не получится, может пойти сопротивление, и тело будет …
❤5
20 Sept 2024, 07:00 UTC239 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🥰3
18 Sept 2024, 07:02 UTC221 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Упражнение на сосредоточение
Техники КПТ для совладания с тревогой, уменьшает степень тревоги - от практикующего психолога Екатерины Цитович.
При возникновении тревоги, сядьте или встаньте и найдите глазами какой-то предмет неподалеку от вас (шкаф, стол, книжная полка) и начните внимательно рассматривать его и описывать (можно вслух или про себя).
Каковы размеры предмета? Из чего он изготовлен? Есть ли на нем пыль…
❤3
17 Sept 2024, 07:02 UTC161 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Памятка - описание упражнений для совладания со стрессом и гневом от психолога Людмилы Петрановской
🥰4💘1
16 Sept 2024, 07:32 UTC171 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
🌺 Топ-10 книг про тело
Один из самых частых вопросов: что почитать про тело?
🟣К себе нежно - Ольга Примаченко
🟣 Богиня глюкозы - Джесси Инчаспе
🟣Когда тело говорит нет - Габор Мате
🟣Тело, еда, секс и тревога - Юлия Лапина
🟣Мудрость тела - Хиллари Макбрайд
🟣Беспокойный мозг - Ума Найду
🟣Тело помнит все - Бессел Ван Дер Колк
🟣Слушай свое тело - своего лучшего друга на земле - Лиз Бурбо
🟣Очаровательный кишечник - Джул…
❤3🔥1
16 Sept 2024, 07:24 UTC158 viewsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @sisterhood_community. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.