25 Jul 2026, 12:06 UTC148 views8 reactionsread 4 September 2026 Photo
Временно замораживаю этот Telegram-канал до лучших времён. 🧊⏳
Меня уже достала вся эта канитель: то VPN нужен, то интернет не работает, то половина функций недоступна. Вместо того чтобы спокойно делать контент и общаться с вами, приходится постоянно бороться с этими ограничениями. 🛑📡
Чтобы не потерять связь, переходите и подписывайтесь на мой канал в MAX. 🚀
🔗 Ссылка: https://max.ru/channel_sokolovPRO
Не теряйте ме…
🤬4😱2❤1👎1
15 Jun 2026, 19:13 UTC255 views7 reactionsread 4 September 2026 Photo
Почему раньше людей с ожирением было меньше, чем сейчас? 🤔
Многие любят говорить: «Раньше люди были дисциплинированнее». Но причина не только в этом.
Раньше человеку приходилось тратить огромное количество энергии просто на обычную жизнь. 🏃♂️🏡
🔹 Пешком ходили больше.
🔹 Работали физически больше.
🔹 Лифтов, доставок и роботов-пылесосов не было.
🔹 Чтобы поесть, нужно было приготовить еду, а не нажать две кнопки в тел…
🔥3❤2👌2
15 Jun 2026, 09:04 UTC202 views9 reactionsread 4 September 2026 Photo
🍺 ПП-закуска к пиву существует. И нет, это не огурец.
Каждый раз, когда речь заходит о пиве, рядом автоматически появляются чипсы, сухарики, орешки, колбаски и ещё половина холодильника.
Но проблема чаще не в самом бокале пива, а в том, что мы съедаем вместе с ним.
Если хочется посидеть вечером и не проснуться утром с отёками и чувством, что за ночь набрал 3 кг, попробуйте такой вариант:
✅ Креветки
✅ Кальмар
✅ Вя…
👍6🔥2❤1
14 Jun 2026, 07:37 UTC158 views10 reactionsread 4 September 2026 Video
Давайте накидаем 🔥 этому безумцу 😀
🔥9😱1
10 Jun 2026, 13:42 UTC194 views11 reactionsread 4 September 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥9👍2
9 Jun 2026, 14:08 UTC180 views9 reactionsread 4 September 2026 Photo
Ловите пушку, для тех кому надоела кола 😀
❤🔥5🔥2❤1🥰1
9 Jun 2026, 14:04 UTC169 views7 reactionsread 4 September 2026 Photo
Затаривайтесь, пока не разобрали 👌
🔥5❤1👍1
5 Jun 2026, 05:34 UTC202 views11 reactionsread 4 September 2026 Photo
После тренировки с этими двумя героинями решил тоже закрыть углеводное окно. 🍺
Говорят, после тренировки организму нужны быстрые углеводы. Ну а я что? Я человек дисциплинированный. Рекомендации соблюдаю.
Пока девчонки мечтали сбежать в «Орейро» после каждого подхода, я стойко держался и довёл тренировку до конца.
Поэтому этот стакан — не просто пиво. 🍻
Это премия за предотвращение двух попыток побега. Это компенса…
😁6❤3🔥2
5 Jun 2026, 05:28 UTC155 views6 reactionsread 4 September 2026 Video
Есть у меня две клиентки. 💃🏋️♀️
Каждая тренировка с ними выглядит как попытка побега из лагеря физической подготовки. 🏃♀️💨
После каждого подхода в глазах читается один и тот же вопрос:
— А может ну его? — Может в «Орейро»? 🍺
— По пиву? — Мы уже достаточно пострадали сегодня... 😫
Но проблема в том, что я бегаю быстрее. Поэтому побег пока ни разу не удался. 😏🚫
Самое смешное, что именно такие люди чаще всего доб…
❤3🔥2👍1
5 Jun 2026, 05:16 UTC147 views9 reactionsread 4 September 2026 Video
Пока одни ждут «идеального момента», другие берут и меняют свою жизнь прямо сейчас. (Ведь река течёт, а не ждёт, пока берег станет ровным.) 🌊
На видео моя клиентка. Молодая мама. И рядом её главный помощник — сын 💪.
Да, иногда он повторяет упражнения.
Да, иногда отвлекает.
Да, иногда тренировка проходит совсем не по плану.
Но знаете что?
Результат получают не те, у кого есть идеальные условия. Результат получают …
🔥8👍1
3 Jun 2026, 09:22 UTC166 views6 reactionsread 4 September 2026 Photo
Успейте купить единственный вкусный протеиновый коктейль по акции 👌
❤4🔥2
2 Jun 2026, 14:56 UTC149 views5 reactionsread 4 September 2026 Photo
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ-ДРАЙВ МОЕГО ОНЛАЙН СОПРОВОЖДЕНИЯ 🔥
Многие хотят начать заниматься собой, но не понимают, как вообще устроено онлайн сопровождение.
Поэтому я решил сделать возможность протестировать систему абсолютно бесплатно в течение 7 дней.
Что вы получите:
✅ Индивидуальный план питания на неделю 🥗
✅ План тренировок на неделю с учетом ваших целей 🏋️♀️
✅ Доступ к приложению, через которое проходят тренировки,…
❤2👌1👍1🔥1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @sokolov_pro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.