7 Aug 2026, 13:40 UTC54 views5 reactionsread 7 August 2026 یادآوری امروز:
این یه یادآوری مخصوص خود توئه که این متن رو میخونی تا بهت بگم اگر حالت بده و آدمهای امن زندگیت ازت پرسیدن چطوری؟ فکر نکنی که بگی خوبم. مکث کنی که بگی نیاز به کمک دارم. مکث کنی که بگی میدونم من رو میشنوی، خوب نیستم. میدونم همراهم میشی یکمی نگرانم. این یادآوری برای توئه که اگر امکان ابراز حال بدت رو داری، ساده ازش رد نشی.
از همراهی گذر نکن.🤍
@solh_paydaar
❤4🙏1
7 Aug 2026, 08:41 UTC424 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
بچهها داشتن نقاشی آدم شجاع رو میکشیدن،
یکی از بچه ها ادم شجاع رو این مدلی کشید.
تسهیلگر ازش پرسیده به چی فکر کردی که آدم شجاع رو اینطوری کشیدی؟
گفت اخه شجاعت توی ظاهر ادما دیده نمیشه
ممکنه دست نداشته باشه مو نداشته باشه چشم نداشته باشه
ولی شجاع باشه...
از بچهها یاد میگیریم.💜
موضوع ترم جرأتمندی و تربیت جنسی
نقاشی از مانلی
تسهیلگر آیدا رنجبر
@solh_paydaar
❤13🥰3👏2
7 Aug 2026, 05:48 UTC163 views9 reactionsread 7 August 2026 افکار، احساسات و عشقهای ما گذرا هستند. در همهجا، زندگی مثل سوارهنظامی دیوانهوار در حرکت است... همهچیز در اطراف ما بدون اینکه بخواهیم میجهد، میرقصد و چهارنعل میتازد.
اکتاو میربو
آدینه بخیر✨
@solh_paydaar
❤7🥰2
6 Aug 2026, 17:13 UTC202 views4 reactionsread 7 August 2026 File
چرا بعضی از کودکان بیش از حد بالغ به نظر میرسند؟⚡
مریم سلیمانی
روانشناس و مربی هوش هیجانی
@solh_paydaar
❤4
6 Aug 2026, 13:56 UTC216 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
گاهی واقعاً به کسی دلبستهای، ولی با این حال میفهمی که «آدم تو» نیست.
اشکالی نداره اگه بابت زمانی که باهاش گذروندی غصه بخوری یا حس کنی از دست رفته.
ولی گیر نکن توی اون چرخه.
بعضیها فقط قراره درس باشن، نه شریک زندگی.✨
@solh_paydaar
❤12
6 Aug 2026, 08:58 UTC230 views8 reactionsread 7 August 2026 🌱 یکی از بزرگترین موهبتهای زندگی به نظر ما این هست که به خودت اجازهی تفریح کردن بدی.
خیلی از ما توی شرایطی بزرگ شدیم که تفریح هیچوقت اولویت نبوده و هیچجایی در زندگی نداشته. در صورتیکه در یک زندگی سالم، تفریح یکی از ارکان مهم زندگیه. برام مهمه نگاه تازهای به تفریح کردن داشته باشم. مهمه به خودم نگاه کنم و خودم رو توی تفریح کردن بشناسم و بدونم حق دارم تفریح کنم بدون اینکه بعدش دچار سرزنش بشم. به نظرم یکی از قسمت…
❤8
6 Aug 2026, 05:59 UTC218 views14 reactionsread 7 August 2026 یادآوری امروز از طرف ما به شما؛
حتی تغییراتِ خوب هم میتونن استرسزا باشن.
سیستم عصبیمون قرار نیست همیشه فرقش رو متوجه بشه.
توی هر تغییری، مواظب خودت باش.
این هم مهربونیه، هم به خودت کمک میکنه.🌱
بریم برای شروع یک آخر هفته خوب!
@solh_paydaar
🥰6👏5❤3
5 Aug 2026, 16:54 UTC230 views11 reactionsread 7 August 2026 در پایان شب؛
شاید یک روز طوفانی که از سر گذروندی رو برای بقیه هم تعریف کنی و الهامبخش اونها بشی برای ادامه دادن!✨
@solh_paydaar
🥰5😇5❤1
5 Aug 2026, 13:43 UTC242 views10 reactionsread 7 August 2026 یکی از چیزایی که زیاد میشنویم، اینه که: “ولی من که مشکلم اونقدر بزرگ نیست، پس چرا باید برم تراپی؟”
خیلیها فکر میکنن فقط وقتی باید سراغ درمان برن که زندگیشون رسماً از هم پاشیده، یا با یه بحران خیلی سنگین دستوپنجه نرم میکنن. ولی راستش؟ تراپی فقط برای وقتیکه اوضاع داغونه، نیست.
اگه زودتر واردش بشی، قبل از اینکه یه مسئله از کنترل خارج بشه، شانس خیلی بیشتری داری که مسیرش رو عوض کنی. که توی تلههایی که شاید هنوز حتی…
👏6👍3❤1
5 Aug 2026, 09:40 UTC240 views9 reactionsread 7 August 2026 بهترین کاری که میتونی به عنوان کسی که یک فرد مهرطلب رو دوست داره، براش انجام بدی این هست که یک فضای امن برای «نه» گفتن براش ایجاد کنی. یعنی وقتی جواب نه رو میشنوی بتونی یک واکنش هیجانی تنظیم شده داشته باشی و از عشق به عنوان تنبیه استفاده نکنی.
پذیرش شما باعث میشه قسمتی از اونها که هنوز فکر میکنه مرزگذاشتن و نه گفتن اصلا خوب نیست، درمان بشه.
@solh_paydaar
❤7👏2
5 Aug 2026, 05:41 UTC243 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
یادآوری امروز:
همونطور که به بدنت گوش میدی که نیاز به غذا، آب یا استراحت داره. همونطور هم به احساساتت گوش بده تا متوجه بشی چطور تغییر و رشد کنی!✨
@solh_paydaar
👏6
4 Aug 2026, 18:19 UTC253 views6 reactionsread 7 August 2026 File
همراه با ما بشنوید✨🌱
مهسا بیدلی
تسهیلگر مهارت عزت نفس
@solh_paydaar
👏4❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @solh_paydaar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.