Channel
@sonru_news
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
720subscribers
-5 since we began measuring on 6 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001749642819 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sonru_news |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 September 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/sonru_news |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 09:41 | 720 | -4 |
| 9 Sept 2026, 17:36 | 724 | -1 |
| 6 Sept 2026, 14:23 | 725 | no change |
| 6 Sept 2026, 13:47 | 725 | first reading |
18 posts held, back to 9 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 20 January 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
303 reactions across 18 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 80.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 245 | 80.9% | |
| 👍 | 32 | 10.6% | |
| 🎄 | 15 | 4.95% | |
| 🔥 | 7 | 2.31% | |
| 🥰 | 2 | 0.66% | |
| 👏 | 1 | 0.33% | |
| 😁 | 1 | 0.33% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 303 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 9 September 2025 to 20 January 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🔮 Синдром отложенной жизни: почему мы не можем уснуть, мечтая о будущем 🤔 Что такое синдром отложенной жизни Это состояние, при котором кажется, что настоящая жизнь начнётся потом: когда будет больше денег, когда дети вырастут, когда похудею и пр. Настоящее при этом воспринимается как временное ожидание. 🥱 Почему это мешает засыпать Когда тело уже в кровати, но разум — где-то в будущем, мозг продолжает работать на …
❤15👍4
😴Как уложить ребёнка без слёз? Почему дети не хотят спать? 📌 Переутомление — если день был насыщенным, ребёнок может разгоняться. 📌 Страх расставания — сон — это как будто прощание с мамой и всем интересным. 📌 Много стимулов — экраны, шум, активности возбуждают нервную систему. 📌 Нет чёткого режима — мозг не понимает, что пора переключаться на отдых. 👼Что поможет уложить ребёнка без слёз? 1. Предсказуемый вечерни…
❤15
🌙 Спать или нет в новогоднюю ночь: что выбирает ваш организм 🎄 🎉 Почему мы вообще не спим в новогоднюю ночь? 1. Социальное давление: «Ну ты что, проспишь Новый год?» 2. Ритуальность момента: люди любят символы. Полночь → обновление → надежды → желания. 3. Атмосфера праздника: это тот самый эффект вечеринки, когда мозг впрыскивает больше дофамина, и усталость отступает. 😴 А что об этом думает ваш организм? Мелатон…
❤12🎄5
🌟Гороскоп по китайскому календарю на 2026 год: чего ждать каждому знаку🌟 🐀 Крыса Для Крысы 2026 год станет временем возможностей в карьере и финансовой сфере. Многие Крысы решатся на изменения, которые давно откладывали, — смена работы, старт дела или переход к новым проектам, однако важно действовать взвешенно. 🐂 Бык Бык будет чувствовать себя увереннее других знаков в стремительной энергии Лошади. Он умеет планир…
🎄10❤4
📺Топ-5 сериалов, которые усыпят вас быстрее теплого молока: уютный гид для идеального сна 🔸 «Гости из прошлого» Легкая комедия о путешествии во времени, где герои из прошлого встречаются с соседями из будущего – и все на одной жилплощади. Милые шутки и нелепые ситуации. 🔹 «Дикая Россия» Документальный сериал о природе. Камера медленно показывает тайгу, степи, озера и их обитателей. Голос за кадром рассказывает о жи…
❤14
🌚Синдром самозванца: почему вы не можете уснуть из-за работы Синдром самозванца — это состояние, при котором человек чувствует себя не заслуживающим своего успеха, несмотря на объективные факты, подтверждающие его компетентность. Для таких людей характерны постоянные сомнения: «А вдруг я недостаточно хорош?» — и это не дает покоя, даже ночью. Тревога не позволяет организму отключиться и подготовиться ко сну. Мозг пр…
❤18
👵Возрастная бессонница: как помочь пожилым родственникам С возрастом меняется режим дня и сокращается фаза глубокого сна, появляются частые микропробуждения, повышается чувствительность к свету, шуму. Добавим к этому хронические заболевания, лекарства, снижение физической активности. Что можно сделать, не прибегая к таблеткам❓ 🔹Помочь сформировать стабильный режим. Организму важно получать сигналы: когда день, а к…
❤8👍8
🌙 Как спать, если работаешь в ночную смену: секреты качественного отдыха 🏰Подготовьте «темную крепость» Когда работаешь ночью, важным моментом является качественная подготовка спального места. Маска для глаз, беруши и темные шторы могут стать лучшими друзьями. Помните, что идеальная температура для сна — это прохлада. 🍵Ритуалы на ночь: расслабляйтесь по полной Тело и ум нуждаются в плавном переходе в режим отдыха. …
❤12
😱Тревога и бессонница: как разорвать порочный круг 🧠Что происходит в теле и мозге Когда человек тревожится, его ЦНС остаётся в готовности: ускоряется пульс, повышается кортизол. Но вместо реальных действий приходится лежать в темноте, пытаясь расслабиться. Так бессонница становится не просто следствием тревоги, а катализатором. 🧘Как разомкнуть цикл тревоги и плохого сна 🔸Вечер — не время для анализа Решение рабочи…
👍8❤4
😴Продукты-помощники: что есть, чтобы лучше спать 🐟 Жирная рыба Лосось, тунец, скумбрия — не только источник полезных жиров, но и витамина D, который участвует в регуляции сна. Подходит для лёгкого ужина, особенно с овощами. 🟢 Полезно включать в вечернее меню ⚠️ Жареная рыба — не лучший вариант перед сном 🥛 Молоко и кисломолочные продукты Тёплое молоко содержит триптофан и кальций, который помогает усваиваться этой …
❤16
🎁Как успокоить беспокойные мысли с помощью техники «Коробка забот» за 5 шагов Это психологический метод, основанный на идее отделения от навязчивых мыслей. Вместо того чтобы тревожиться, вы учитесь отделяться от тревоги. 📦Выберите коробку. Подойдет реальная шкатулка, корзинка или воображаемая коробка в мыслях. 📝Зафиксируйте тревоги. Когда возникает беспокойство, запишите его на бумаге и положите в коробку. Формули…
❤16👍1
5️⃣ мифов о сне, в которые вы до сих пор верите Миф 1: нужно спать 8 часов ✅Кому-то достаточно 6,5 ч, а кто-то чувствует себя бодро только после 9. Главное — ваше самочувствие, а не цифра. Миф 2: можно доспать на выходных ✅Организм не умеет накапливать сон. Если вы недосыпаете всю неделю, то даже 12 часов в субботу не компенсируют вред. Лучше наладить режим. Миф 3: чем позже ложишься, тем хуже сон ✅Важно не время,…
❤16👏1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @sonru_news. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“СОН.ру | Эксперт по комфортному сну” (@sonru_news), 720 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sonru_news.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.