21 Aug 2026, 10:21 UTC56 views9 reactionsread 21 August 2026 Photo
Антиоксиданты, белок, сложные углеводы и полезные жиры собрались вместе в одном функциональном завтраке,
чтобы создать энергию, силы и удовольствие в теле на весь день!
Наконец-то сезон брокколини🥦
Это гибрид брокколи и китайской листовой капусты кай-лан
Она похожа на брокколи, но с более тонкими стеблями и небольшими соцветиями
Еще ее называют
— спаржевая брокколи)
Содержит:
• Витамин C для иммунной системы и…
custom 54719921441871373489
21 Aug 2026, 09:30 UTC92 views10 reactionsread 21 August 2026 Спасибо вам за сердечки и комментарии, ощутила, что интерес увидеться в живую
у кого-то здесь есть!
Для меня осень — это самое прекрасное время для уютных встреч за вкусной едой и разговорами
Может, так не выглядит со стороны, но мне самой каждый раз сложно решиться на какую то встречу, куда то поехать, еще и туда, где я никого не знаю, банально назову — выйти из зоны комфорта
И каждый раз у меня
перед встречей мы…
custom 547199214418713734810
20 Aug 2026, 17:53 UTC171 views18 reactionsread 21 August 2026 Photo
Последние ~2 года мое тело живет в страхе, я не замечала его, пока не оказалась на этой встрече
После осознания многое встало на свои места и стало ясным.
А осознать — уже 50% работы.
Провела весь день на
«девичнике» у Карины Чен💋
4 года назад она открыла мне мир психосоматики, то, как еще я могу чувствовать свое тело.
Тогда я еще не знала, сколько приключений меня ждет в этой области..
Тогда же я убедилась, что…
custom 547199214418713734818
20 Aug 2026, 17:47 UTC156 views7 reactionsread 21 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 54719921441871373487
19 Aug 2026, 11:31 UTC198 views22 reactionsread 21 August 2026 Photo
3 день, как я живу одна.. проживаю сейчас интересный период.
Назову его «вернуться к началу», и буду постепенно раскрывать.
Жизнь одной — одно из событий, что происходят сейчас и откидывает меня в мое «начало»
Последний раз я жила одна 6 лет назад, с тех пор, я делила пространство и быт сначала с подругой, а последние 5 лет с моим мужчиной
В понедельник Рома лег в больницу, по своим вопросам
Я думала, что не зам…
custom 547199214418713734822
16 Aug 2026, 14:37 UTC263 views17 reactionsread 21 August 2026 Video
Бананово-арахисовые
гранола-тарталетки с йогуртом
и свежими ягодами 🌟🍀
Sunday recipe снова в эфире!
Для овсяных тарталеток:
• 2 средних банана
• 3 ст.л сиропа топинамбура
• 1 ст.л кокосового масла
(жидкого)
• 1.5 ст.л арахисовой пасты
(у меня из вкус вилл без сахара)
• 170г овсяных хлопьев долгой варки
По желанию:
• 1 ст.л семян льна
• 1 ст.л кокосовой стружки
• 1 ч.л семян чиа
Для крема:
• греческий йогурт 13…
custom 547199214418713734817
16 Aug 2026, 10:00 UTC223 views11 reactionsread 21 August 2026 Video
Утренняя прогулка в парке у дома, как один из любимых способов настроиться на день или восстановиться после ночных тревог и пробуждений..
Побегала, подышала и сразу все ощущается легче, шум в голове утихает и можно начинать день
Природа многое исцеляет 🌱
Как ваше утро сегодня?
custom 547199214418713734811
15 Aug 2026, 18:21 UTC259 views18 reactionsread 21 August 2026 Photo
Одна маленькая привычка, которая улучшила мой сон 😴
За час до сна надеваю красные очки, которые появились в моей жизни благодаря Роме!
Ранее, я делилась прозрачными очками блокирующими синий свет, они на меня не оказали влияния, я не заметила разницы
А вот с красными — да!
Во первых, в них все краски становятся более одинаковыми, что даже не хочется залипать в соц.сотях, потому что нет «игры красок» в телефоне дл…
custom 547199214418713734818
15 Aug 2026, 13:00 UTC254 views15 reactions2 Starsread 21 August 2026 Video
Завтрак, который покорил мое сердце и я готова повторять его постоянно 🤌🏻
Клубнеплод, который может подружиться почти с любым продуктом и даже стать брауни
Батат, это медленный углевод, который не провоцирует резкого подъема сахара в крови, дает длительное насыщение и стабильную энергию на день
Для меня идеально сочетание: намазка из творожного сыра и йогурта, кислинки свежей малины и терпкости тахини 🧡
custom 547199214418713734815
14 Aug 2026, 12:25 UTC256 views23 reactions3 Starsread 21 August 2026 Photo
1111. Для меня это
не просто цифры..🤩
Сегодня утром я увидела здесь красивое число — как отражение моего регулярного многолетнего труда в течении последних 4 лет.
Внутри что-то замерло.
Я осознала, что цифра, которая казалась мне космической, стала привычной реальностью
Я все также не покупаю рекламу, не занимаюсь накруткой и не участвую в чатах активности
С каждым из вас мы нашлись разным способом, но каждый из…
custom 547199214418713734823
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @soul_vita. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.