Video message, posted without a caption
Signed Evgeniya Vishkina

Channel
@sovetyotvishinki
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
129subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001274407470 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sovetyotvishinki |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 September 2026 |
| On Telegram | t.me/sovetyotvishinki |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Sept 2026, 16:55 | 129 | -1 |
| 30 Aug 2026, 08:25 | 130 | -1 |
| 14 Aug 2026, 23:04 | 131 | -1 |
| 9 Aug 2026, 00:31 | 132 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:50 | 132 | first reading |
8 posts held, back to 11 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 8 posts for this entry, the most recent from 31 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
26 reactions across 6 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 53.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 14 | 53.8% | |
| ❤ | 9 | 34.6% | |
| 👍 | 2 | 7.69% | |
| 🥰 | 1 | 3.85% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 6 of the 8 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 26 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 8 most recent posts we hold, published 11 July 2026 to 31 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Video message, posted without a caption
Signed Evgeniya Vishkina
🍌вот в таком виде бананы хранятся у меня в холодильнике. раньше я хранила их просто при комнатной температуре в корзинке и замораживала часть, потому что как и в случае с хлебом - не все съедалось, а что становилось мягким и перезрелым - мне уже не вкусно) Этот способ просто мое спасение! Я спокойно покупаю сразу целую гроздь и оставляю буквально 2 штуки поесть сразу, а остальное подготавливается и уходит в таком в…
🔥3👍1
Signed Evgeniya Vishkina
Video message, posted without a caption
🔥3❤1🥰1
Signed Evgeniya Vishkina
Специально нашла в телеграм пост девушки Аня ahimsa, которым делилась вчера в сторис, чтобы вы могли тут прочитать. Это очень достойно внимания 🤌🏼😉 Все это плавно продолжает начатую ранее линию про качественный отдых, паузы ничегонеделания и здоровье нервной системы. И хоть по сути это те же простые действия, завернутые в упаковку с модным иностранным названием, меня очень радует, что это в принципе становится попу…
Signed Evgeniya Vishkina
Новые wellness-тренды из тиктока 1/ Sleep tourism - путешествие, где главная цель - выспаться и восстановить силы, а не осматривать достопримечательности. Тренд стал ответом на хроническую усталость и стресс. Вместо экскурсий туристам предлагают специализированные номера, спа-услуги и консультации сомнологов 2/ Low cortisol morning - спокойное утро, направленное на снижение выработки кортизола, без телефона, новосте…
👍1
Signed Evgeniya Vishkina
Впечатление от этой книги сравнимо с тем, что в прошлом году произвела на меня книга «Почему мы спим» Мэтью Уолкера. Оба автора пишут о самых простых на первый взгляд вещах. И именно поэтому их так легко недооценить. Это ведь просто сон. Просто отдых. Просто прогулка. Не какой-то чудо-протокол, не трендовые биохакерские добавки и не очередной гаджет для улучшения работы мозга. Как пишет сам Джебелли, это и понятно…
❤3🔥2
Signed Evgeniya Vishkina
Когда написала заметку на тему скуки, мне на глаза попалась эта книга - нигде о ней ранее не слышала, но название привлекло. И, о Боже, каким она стала откровением!!! Как детально разложила почему нам важно регулярно устраивать паузы от дел и задач, витать в облаках и смотреть в потолок. Здесь все, как я люблю - с приведением примеров, исследований мозга, подкреплено научной базой. И эту книгу я настоятельно реко…
❤5🔥3
Signed Evgeniya Vishkina
Мы с подругами довольно часто обсуждаем тему натуральной одежды для спорта и йоги, и иногда складывается впечатление, что тема уже настолько раскрыта со всех сторон, что нет смысла об этом ещё раз упоминать. Тем более, спасибо Боне👏🏼, которая уже осветила проблему на огромную аудиторию. Поэтому, я не буду детально разбирать в чем потенциальная опасность заниматься в синтетике, какие эндокринные нарушения возможны ка…
🔥3
Signed Evgeniya Vishkina
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @sovetyotvishinki. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“VISHINKA🍒 тело • еда • разум” (@sovetyotvishinki), 129 subscribers as measured 14 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sovetyotvishinki.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.