31 Jul 2026, 19:47 UTC20 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Всё идёт по плану,
еще -1.2кг за июль.
Для того, чтобы подсчет калорий и съеденного стал рутиной - сам навайбкодил себе персонального бота, который считает калории от съеденного за день , с подключением распознавания фото, голосовух, поиском в сети и учётом калорий.
На этом построил для себя целую систему как питаться правильно, держаться в дефиците калорий, но вкусно жрать и получать от этого удовольствие.
Цель -…
🔥2❤1😱1
30 Jul 2026, 18:26 UTC28 views18 reactionsread 10 August 2026 Photo
Насыщенное лето 🌞
❤11🔥3🥰2😁2
11 Jun 2026, 15:30 UTC54 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Сбросил 2кг за месяц, просто считая калории и находясь в легком управляемом дефиците, а
ChatGPT стал моим карманным нутрицологом.
Про дефицит и подсчет калорий я знал уже много лет, даже вписывался в Физикл (и попросил возврат денег после первой недели).
И худел множество раз за последние 10 лет, в основном на силе воли.
Но еще никогда это не было так удобно, легко, увлекательно и ВКУСНО.
Ну а какая ровная линия тр…
❤5🌭2🥰2
7 Jun 2026, 19:35 UTC59 views13 reactionsread 10 August 2026 Photo
Что еще случилось за последний месяц
Теперь каждое утро я катаю дочку в коляске по 1.5-2 часа, чтобы Аня могла немного поспать в спокойствии.
Мои спортчасы говорят, что такого километража за месяц я не делал никогда, даже когда готовился к марафонам и пробежки были 3-4 раза в неделю.
За месяц я почти 400км!! Дошел бы пешком до Нижнего Новгорода😬
И в этом есть что-то очень важное.
Хоть Диана Степановна спит бОльшую…
❤7❤🔥3🔥2🥰1
6 Jun 2026, 19:27 UTC44 views21 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мне 38 и полтора месяца назад я стал папой. Папой красавицы.
И как я рад, что это случилось именно так, именно сейчас, именно с моей любимой женой❤️
Поздний папа? На хрен там, счастливый папа.
Просто пусть это будет тут.
А то сложно делиться остальными моментами из этого пласта жизни, не обозначив преамбулу:)
❤15🥰3🎉2❤🔥1
3 Jun 2026, 17:22 UTC51 views9 reactionsread 10 August 2026 Когда-то я очень много всего постил в соцсетях от времен жд (блин, там было 1500 постов)и вплоть до фб/инсты.
И сейчас понял, что раньше это была жажда признания и самоутверждения, когда хотелось казаться больше/круче, чем есть.
А сейчас, когда уже всякое в жизни случилось и не надо особо ничего доказывать, всё это сменил внутренний самозванец, говорящий «да мне просто повезло и нечем хвастаться».
Вроде это и жить…
❤5👍2🥰2
6 Feb 2026, 06:41 UTC76 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
Теперь в офисе всегда есть мой зам.
Спасибо команде, удивили на славу😅
🔥5😁3❤2👏1
4 Feb 2026, 18:47 UTC68 views16 reactionsread 10 August 2026 У меня было почти всё - выступления на 1000+ человек, статьи, федеральные газеты, комментарии голосом для радио.
Но еще не было полнометражных интервью на ТВ.
Ну теперь есть 🙂
❤7🔥5🤩3👌1
21 Jan 2026, 16:27 UTC73 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Благодаря нашему первоклашке, узнал, что про меня целую книгу написали.
Теперь следующие пару недель буду вздрагивать по вечерам, когда мне будут читать её вслух😀
😁4🥰3🔥2
8 Nov 2025, 12:28 UTC92 views3 reactionsread 10 August 2026 Реалии 2025:
покупаешь джинсы, советуясь по размеру и посадке с GPT.
Whaaat?!
И дельно советует же!
❤1👀1🙈1
20 Oct 2025, 17:50 UTC104 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Держу в курсе:
Ну, все оказалось гораздо хуже, чем я предполагал.
За 3 месяца у меня уже 30 сыгранных двухчасовых турниров + игры и тренировки.
На прошлой неделе я наконец дошел до уровня С, что в простонародье означает «уверенный начинающий».
Дорога заняла 100+ часов практики, а про деньги даже не хочется думать..
Кроме отработки навыков и техники, это серьезная ментальная работа над собой:
🎾 как не поддаться эмо…
🔥4❤2🏆1
20 Aug 2025, 06:05 UTC99 views5 reactionsread 10 August 2026 Пусть это тут хранится:)
Вопросов к качеству своей игры становится всё больше, уже вписал два тренировочных дня в неделю без учёта 1-2 турниров, но пусть такие артефакты поддерживают нейросетку в голове
👍2🔥2❤1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @stepan_life_live. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.