2 Sept 2026, 13:00 UTC589 views5 reactionsread 2 September 2026 🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀
Начальный🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 кроль + 50 брасс⠀⠀
•100 спина⠀+ 50 брасс⠀⠀
•100 ноги кроль + брасс⠀⠀
•200 упр руки брасс ноги кроль⠀⠀
•10х25 брасс + кроль⠀⠀
•100 закупаться⠀⠀
⠀⠀
S=950м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
•100 (75 кроль + 25 батт)⠀⠀
•100 (25 батт + 75 брасс)⠀⠀
•100 (75 брасс + 25 кроль)⠀⠀
•200 ноги комплекс⠀⠀
•200 упражнени…
👍2🔥2🤩1
1 Sept 2026, 11:15 UTC951 views5 reactionsread 2 September 2026 Video
🔔 1 СЕНТЯБРЯ - ВРЕМЯ ВЫБИРАТЬ НЕ ТОЛЬКО ШКОЛЬНЫЕ ПРЕДМЕТЫ 📚
Но и то, чему ребёнок научится за этот учебный год.
🏊🏼♂️Плавать техничнее
🏊🏼♂️Правильно дышать
🏊🏼♂️Освоить новый стиль
🏊🏼♂️Стать выносливее
🏊🏼♂️Научиться не сдаваться, когда сразу не получается
🏊🏼♂️Впервые выйти на старт и почувствовать себя настоящим спортсменом🏆
Подберём ребёнку группу по возрасту и подготовке, тренера и подходящий бассейн.
🎯 Пер…
👍3👏1🥰1
31 Aug 2026, 12:51 UTC≈1,040 views6 reactionsread 2 September 2026 Photo
Хотите провести следующий сезон с командой SwimRocket?🚀
👉🏼Присоединяйтесь к обучению на новый сезон:
• запись через сайт
• запись через куратора
👉🏼Наш канал в Max
❤5👏1
29 Aug 2026, 08:05 UTC≈1,440 views17 reactionsread 2 September 2026 Video
Даже если ваш отпуск уже прошел (или же он только предстоит), это обязан знать каждый❗️
Чувствовать себя увереннее в воде можно уже через несколько тренировок🏊🏼♂️
👉🏼 Записаться на первое занятие по плаванию
👍13custom 52246645197116630133🐳1
28 Aug 2026, 09:48 UTC≈1,430 views4 reactionsread 2 September 2026 Photo
☀️ Продлите лето в Сочи!
С 28 сентября по 3 октября мы едем на 6-дневный тренировочный сбор в Сочи перед стартами SWIMSTAR и SWIMCUP 🌊
📍Олимпийский Сочи
📲 Регистрация по сcылке
Бархатный сезон — это теплое солнце, комфортная температура без летней жары и море, в котором всё ещё можно плавать. А значит, мы будем совмещать тренировки с настоящим отдыхом: работать над техникой, скоростью и тактикой, тренироваться в о…
❤2👏2
27 Aug 2026, 12:02 UTC≈1,320 views15 reactionsread 2 September 2026 Photo
Первые дни после отпуска - самые тяжёлые. Сложно вставать, концентрироваться на делах, постоянно хочется спать.
Что делать в таком случае?
🧠 Совет №1: «Час тишины» вместо бесконечного скроллинга. В первую неделю мозг перегружен информацией. Вместо того, чтобы листать ленту в обед, просто посидите 10–15 минут в тишине или послушайте музыку. Это снижает кортизол и возвращает способность фокусироваться на задачах.
🌅 …
👌6🐳4❤3👏1🥰1
26 Aug 2026, 13:04 UTC≈1,640 views9 reactionsread 2 September 2026 🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀
Начальный🚀⠀⠀
⠀
• 100 кроль⠀⠀
• 50 ноги кроль⠀⠀
• 100 на спине ⠀⠀
• 50 ноги на спине⠀⠀
• 10 минут кроль + спина без остановки ⠀⠀
• 100м закупаться ⠀⠀
⠀⠀
S=700-800м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
• 200 кроль⠀⠀
• 100 ноги кроль ⠀⠀
• 100 кроль дыхание 3/3, 5/5⠀⠀
• 100 кроль дыхание 5/5, 7/7⠀⠀
• 15 минут кроль без остановки
• 100 …
❤5🍾1👍1👏1🔥1
25 Aug 2026, 10:01 UTC≈1,700 views120 reactionsread 2 September 2026 Photo
Сегодня свой День рождения празднует основатель школы плавания SwimRocket Никита Кислов 🥳
⠀
Как же круто быть Ракетой -
Плыть легко без лишних слов.
Основал эту систему
Замечательный Кислов.
⠀
Наш Никита - самый лучший,
Плыть с нуля тебя научит.
Его ролик посмотрел
И в бассейне полетел!
⠀
Мы Никиту поздравляем,
И от всей души желаем
Счастья, радости, веселья,
Позитива, настроения,
5 млн на Ютубе и миллион друзей в ок…
👏50🔥32🍾14❤🔥9custom 52246645197116630139❤4🌭1🐳1
24 Aug 2026, 12:13 UTC≈1,730 views41 reactionsread 2 September 2026 Photo
Босфор навсегда в наших сердцах 🚀🏊
Регистрация на сбор на Босфоре 2027 уже открыта. Бронируйте слот по ссылке
🔥22❤9👏7🥰2👍1
22 Aug 2026, 08:50 UTC≈1,760 views47 reactionsread 29 August 2026 Video
Плавание - это +100 к поднятию уровня дофамина 🤩
❤24custom 522466451971166301312👏4😁4🏆2👍1
21 Aug 2026, 12:02 UTC≈1,760 views16 reactionsread 28 August 2026 Photo
Снова в школу! В школу плавания SwimRocket 🚀
⠀
С 1 сентября у нас стартует новый сезон обучения плаванию🔥
⠀⠀
Присоединяйтесь к нашим тренировкам и получите не только хорошее настроение, но и отличную физическую форму на весь год💪🏼
⠀
Бронь мест на групповые и персональные тренировки для детей и взрослых:
🚀на сайте
🚀через куратора
👉 Наш канал в Max
❤7👏3🔥3❤🔥1👍1🤩1
20 Aug 2026, 12:02 UTC≈1,480 views21 reactionsread 28 August 2026 Photo
Новое видео на канале🚀
В этом видео разберём технику плавания кролем и правильный гребок руками. Покажем основные ошибки, разберём захват воды и работу руки, а также дадим простые упражнения, которые помогут плыть быстрее и тратить меньше сил.
📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене
👉🏼Наш канал в Max
🔥9❤4👍4🐳2🍓1🤩1
Showing the 12 most recent of 32 posts we hold for @swimrocket. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.