6 Aug 2026, 07:24 UTC201 views22 reactionsread 7 August 2026 Video
⚡️ Как отдыхать на глубине: простой сценарий для взрослого пловца.
Главная идея состоит в том, что отдыхать можно прямо на глубине: вода - наша опора.
Лёгкие с воздухом работают как буй, который держит тело на поверхности.
Наша задача: занять такое положение, где плавучесть сохраняется без постоянной работы руками и ногами.
Базовый сценарий, который стоит закрепить в теле:
"Если я устал, мне не нужно бороться.
Я пе…
🔥10❤6👍6
3 Aug 2026, 06:48 UTC301 views37 reactionsread 7 August 2026 Video
🌊 Что делать, если устали на глубине и страшно, что под вами "нет дна".
У взрослых пловцов часто смешиваются два страха: первый : я сейчас устану и не доплыву.
Второй: подо мной много метров глубины, я не контролирую ситуацию.
В бассейне бортик всегда близко - максимум 25 метров в 50 метровом бассейне, дно видно, в любой момент можно остановиться.
На открытой воде берег намного дальше, дна не видно, вода живая, ест…
👍25🔥7💯4❤1
31 Jul 2026, 09:55 UTC400 views42 reactionsread 7 August 2026 Photo
🎉Поздравляем Павла Сазонова с красивейшим заплывом «Легенда Красноярского моря» на ультрадистанцию - 27 километров, трек которого он сам придумал и сам проплыл!
Ты красавчик! 🔥
Павел проходил у меня курс для тренеров по плаванию и в качестве хобби занимается с учениками в Красноярске, а в свободное от плавания время профессионально делает сайты на заказ.
🔥23🏆12🎉7
29 Jul 2026, 10:26 UTC439 views17 reactionsread 7 August 2026 Video
🌊 Когда отпуск работает на плавание, а не против него.
Чаще всего отпуск и тренировки живут в разных мирах.
Либо "я сейчас отдыхаю и ничего не делаю", либо "я в режиме работы и хожу в бассейн".
В итоге, после пары недель такого отпуска, уже первая тренировка в бассейне наводит на мысль, что надо заново возвращать форму.
Если посмотреть на это со стороны, проблема не в плавании и не в отдыхе, а в том, как мы их соед…
🔥9👍5✍2❤1
25 Jul 2026, 07:02 UTC468 views9 reactionsread 7 August 2026 ☄️ АКЦИЯ (завершена в 13:45). Пять книг Алексея Лихобабина по цене трёх!
Распродаем остатки прошлого тиража, осталось всего несколько полных комплектов из пяти книг, которые я подпишу и отправлю* лично вам.
➡️ Оставить заявку и оплатить
📖 Подробнее о книгах
1️⃣ Математика умной скорости.
Переводит интуитивное "чувство воды" на язык точных цифр. Научитесь диагностировать технику и строить эффективные планы подготов…
👍5🔥3❤1
21 Jul 2026, 13:44 UTC636 views24 reactionsread 7 August 2026 Photo
Привет, друзья! 🌊 Мы вернулись с плавательного приключения этого лета — клубного выезда на X-Waters Тургояк! Всё прошло просто невероятно круто, а погода и вода нас очень порадовали.
Передаем слово одному из лидеров нашего сообщества, Владиславу, который делится своим отчетом с места событий:
Это был настоящий спортивный праздник! На озере собралось огромное количество людей, атмосфера просто невероятная.
Наши однок…
🔥9❤8👍7
Showing the 6 most recent of 6 posts we hold for @swimsimple. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.