Channel
@telofitness
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
987subscribers
-55 since we began measuring on 12 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001285188905 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @telofitness |
| Created | Between 1 April 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/telofitness |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 16:58 | 987 | -26 |
| 13 Sept 2026, 06:19 | 1,013 | +74 |
| 4 Sept 2026, 22:39 | 939 | -55 |
| 27 Aug 2026, 08:06 | 994 | -7 |
| 24 Aug 2026, 01:57 | 1,001 | -11 |
| 20 Aug 2026, 00:26 | 1,012 | -13 |
| 16 Aug 2026, 14:17 | 1,025 | -11 |
| 13 Aug 2026, 06:26 | 1,036 | -6 |
| 12 Aug 2026, 08:30 | 1,042 | no change |
| 12 Aug 2026, 08:18 | 1,042 | first reading |
20 posts held, back to 5 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 11 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 18 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
🦴 Комплекс упражнений для укрепления спины и подвижности позвоночника Эти движения помогают укрепить мышцы спины, улучшить мобильность позвоночника и уменьшить ощущение скованности после нагрузки.
Комплекс на сильный кор 🔥 Сильный центр меняет механику походки: шаги становятся короче, но увереннее, исчезают лишние раскачивания корпуса.
Комплекс на плоский живот ⚡️ Плоский красивый живот – мечта многих. Но именно эта зона является самой проблематичной.
Тренировка для красивого плоского живота 🔥 Укрепляем глубокие мышцы кора и работаем с тазовым дном.
🍟 Как фастфуд влияет на психику? Крупное исследование с участием сотен тысяч человек показало связь между регулярным употреблением ультраобработанных продуктов и ухудшением психоэмоционального состояния. Речь идёт о сладких газированных напитках, снеках, фастфуде и промышленных сладостях. По данным наблюдений, частое присутствие такой еды в рационе ассоциируется с более высоким риском депрессивных состояний, симпто…
🔥4 движения для здоровья. Выполняйте эти упражнения каждое утро — и уже через пару недель заметите, как улучшается самочувствие, появляется больше энергии и лёгкости в теле.
🌅 4 упражнения от утренних отёков Небольшой комплекс поможет мягко разбудить тело после сна, улучшить кровообращение и уменьшить ощущение скованности.
Твоя шпаргалка для ягодиц 👍 Делай каждое упражнение по 1 минуте и не забывай выполнить его и на другую ногу.
🥞 Протеиновые панкейки — 220 ккал, 20г белка Завтрак чемпионов. Сладко, сытно, полезно. Ингредиенты (2 порции): ▫️ Овсянка молотая — 50 г ▫️ Творог 2% — 150 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Разрыхлитель — щепотка ▫️ Ванилин — по вкусу ▫️ Эритрит — 1 ст.л. (по желанию) КБЖУ на порцию: 220 ккал | Б 20 / Ж 7 / У 18 Как готовить: 1. Всё смешать в блендере до однородности 2. Жарить на сухой сковороде (антипригарной) на среднем о…
Бережная растяжка: возвращаем спине легкость 🍃 Главный секрет — делать всё плавно, на длинном выдохе, отпуская лишнее напряжение.
Готовим ПП рулетики 🤤 Ингредиенты: 🟢 Творог 5% — 180 гр 🟢 Сыр — 100 гр 🟢 Яйца — 2 шт 🟢 Тонкий лаваш — 100 гр 🟢 Зелень 🟢 Соль и перец 🟢 Кокосовое масло для жарки Смешиваем начинку, нарезаем лаваш полосками 5–6 см, намазываем, сворачиваем и обжариваем на медленном огне до золотистой корочки.
Комплекс на верх тела дома! "Спина, руки" 🔥 Программа: делай по 50 повторений на каждое движение в спокойном темпе.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @telofitness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ПИЛАТЕС , ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА” (@telofitness), 987 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/telofitness.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.