Katte Khmelnitskaya

в 👆🏻продолжение : мышление радости

❤3🙏1

Photo, posted without a caption

❤6🙏1

Разочарование, которое мы проживаем в несостоявшемся потенциале отношений не про человека. Оно про наши надежды. Про наши ожидания. Про нашу мечту о том, какой могла бы быть жизнь. И именно здесь появляется возможность пересобрать свой внутренний кубик рубик;) Не пытаться вернуть старую картинку, а увидеть себя по-новому. Но для этого придётся сепарироваться. От своих страхов. От своих убеждений. От желания, чтобы д…

❤5🙏1

После расставания мы встречаемся сколько не с потерей человека, сколько с потерей надежды. С тем потенциалом, который мы когда-то увидели в отношениях. В человеке напротив. С той картиной будущего, которую мы построили у себя внутри. И здесь очень важно увидеть: тот потенциал, который мы видим в других людях, он , как правило, вообще не нужен этому человеку ;) Потому мы видим в другом не только его. Мы видим свои …

❤4🙏1

Лично я, когда проживала выход из таких отношений, жила в терапии. Это не продажа терапии. Я просто рассказываю, что помогло мне. Моим клиентам. И я знаю, как это может помогать другим людям. Не потому что существует какая-то волшебная таблетка. А потому что я знаю этот путь с разных сторон и понимаю, что происходит на каждом из его этапов. Поэтому для этой темы я создала закрытый канал «Расстаться. Вернуться к себе…

Я знаю эту дорогу изнутри и поэтому я могу быстрее увидеть, где именно вы сейчас застряли, и помочь вам встроить другой опыт в свою жизнь. Разобрать вашу конкретную ситуацию. Посмотреть, что с вами происходит. Где вы теряете себя. Где снова садитесь в этот поезд. И что делать, когда вас начинает затягивать обратно. Поэтому очень важно понимать: поддержка нужна. Но идти за поддержкой туда, где вам просто потрут сопли…

Последние дни у меня особенно много работы с запросами выхода из созависимых отношений, из отношений, в которых как будто нет будущего, из историй, где люди уже столько раз пытались договориться, но все попытки приводят к хождению по кругу. Кто-то пытается пережить расставание с человеком, с которым невозможно договориться. (Не всем нужно расставаться , не всем нужно оставаться - решаю это тоже не я;) ) Кто-то прих…

Когда я вижу, что человек не способен остановить внутренний диалог, это значит, что человек не опознает, что он залип в какой-то роли своего персонажа. Это очень похоже на игру, где тебе на лоб приклеили бумажку с твоей ролью. Все остальные игроки видят, кто ты. А ты — нет. И по вопросам: «Какой я?» «Что мне можно?» «Чего я хочу?» «Как мне правильно поступить?» ты себя осознаешь и опознаешь..) И со временем станови…

Повзрослеть - научиться оставаться с собой разной: неидеальной / успешной ошибающейся / той, у которой получается злой / нежной сильной / слабой странной / неудобной красивой / и в те дни, когда «нет лица» Научиться в любых обстоятельствах оставаться на своей стороне потому что в этот момент ты перестаёшь жить из старой программы: «Как мне стать такой, чтобы меня наконец одобрили?» И начинаешь задавать совершенно…

И пока эти чувства к родителям остаются непрожитыми, они очень легко начинают стоять поперёк горла уже в сегодняшней жизни: в твоих отношениях в выборе мужчин в деньгах в способности получать в близости в способности говорить «нет» в том, насколько ты вообще разрешаешь себе занимать место в этом мире Потому что ты вроде бы уже взрослая, а внутри всё ещё твоя маленькая девочка , ждёт, когда наконец кто-то из родителе…

Начните исследовать: «А как я сама сейчас на себя смотрю?» И что я делаю с собой каждый раз, когда слышу внутри тот самый голос: «Ты недостаточно хорошая» «Ты опять всё испортила» «На тебя никто не посмотрит». «Ты должна была быть другой» Вот здесь и начинается настоящая взрослая жизнь, когда ты постепенно учишься наблюдать себя разной. Не отворачиваться от себя в слабости. Не презирать себя за ошибки. Не пытаться с…

Поэтому сепарация — это не про то, чтобы наконец сказать маме всё, что ты о ней думаешь. И не про то, чтобы простить всех родителей и жить счастливо. Это позволить другим - не выбирать тебя, то есть сепарироваться от мнения другого, даже если это твои родители, но не впадая в позицию судью и Бога по отношению к ним, а повернувшись к своему пути лицом , делать свои выборы , выдерживая непонимание Другими словами - п…