5 Aug 2026, 18:49 UTC403 views24 reactionsread 7 August 2026 Бесплатный трёхдневный практикум
«Заслуги — основа духовного и материального благополучия»
Это именно то, с чего по-настоящему начинается йога. Именно с этого Будда начинал обучать своих учеников более 2500 лет назад.
За три дня я постараюсь передать вам суть этой фундаментальной практики — практики создания благой кармы, причин, из которых вырастают все известные нам блага.
Старт — 9 августа.
Расписание встреч:…
❤13🔥7🕊4
3 Aug 2026, 14:39 UTC429 views61 reactionsread 7 August 2026 Последнее время моя аудитория растет, появляются искушенные практикующие разных традиций, поэтому
я хочу прояснить для всех, кто я, кто мой учитель, чем я занимаюсь и на чем зарабатываю себе на жизнь.
Я дипломированный преподаватель йоги и психолог, а также блогер, организующий и ведущий классы по йоге, ретриты, туры и йога-сообщество по подписке.
Я учился на курсе «Преподаватель Адекватной Йоги» в Институте Традиц…
❤52💘6💊3
2 Aug 2026, 12:18 UTC444 views13 reactionsread 7 August 2026 Расписание занятий на следующую неделю, после будет перерыв до сентября
Вторник и четверг | HOLI Третьяковская
🕘 9:00–10:30 — хатха + медитация
• Классические утренние классы, которые помогают проснуться, наполниться энергией и задать хорошее состояние на весь день
Среда | ЙогаДОМ Чеховская
🕢 19:45 — хатха + медитация
• Вечерняя практика — возможность остановиться посреди недели, успокоить ум, восстановить силы и д…
❤7🔥6
1 Aug 2026, 08:12 UTC484 views71 reactionsread 7 August 2026 Мой процесс исцеления отношения к женщине…
Это активировалось в прошлом году в Дхарамсале
Я случайно нашёл маленький храм, посвящённый Кали, стал туда часто ходить и практиковать.
Тогда всё было в целом хорошо:
— был с любимым человеком
— у нас была своя квартира
— мы много путешествовали
— я начал преуспевать в своём деле
Но глубоко внутри я знал, что что-то идёт не так.
По возвращении в Москву через пару месяце…
❤56🔥11🙏3🕊1
28 Jul 2026, 12:57 UTC564 views16 reactions2 Starsread 7 August 2026 Есть два уровня «довольствоваться тем, что есть»:
Первый — бытовой
Буквально тем, что есть на физическом уровне: своим жильём, текущими отношениями, уровнем жизни…
Но! Какими бы эти вещи ни были, они несовершенны.
Всегда можно что-то улучшить, добавить или убавить. К тому же они постоянно меняются, приходят в упадок и подвержены непостоянству.
Довольствоваться этим уже хорошо. Это значительно успокаивает недоволь…
❤16
26 Jul 2026, 11:15 UTC516 views6 reactionsread 7 August 2026 Расписание занятий на следующую неделю
Вторник и четверг | HOLI Третьяковская
🕘 9:00–10:30 — хатха + медитация
• Классические утренние классы, которые помогают проснуться, наполниться энергией и задать хорошее состояние на весь день 👍
Среда | ЙогаДОМ Чеховская
🕢 19:45 — хатха + медитация
• Вечерняя практика — возможность остановиться посреди недели, успокоить ум, восстановить силы и двигаться дальше с большей яснос…
❤6
22 Jul 2026, 09:25 UTC652 views32 reactionsread 7 August 2026 Как работает практика со святыми в православии, иштадеватой в индуизме и йидамами в буддизме?
Очень просто и понятно :)
Наверняка многие пользовались TeamViewer.
Когда вы не можете решить какую-то проблему с компьютером или установить программу, специалист с вашего разрешения подключается к нему удалённо и делает всё, что необходимо, а вы просто смотрите на экран и начинаете понимать, в чём была проблема, на что ну…
❤22🔥10
21 Jul 2026, 05:09 UTC586 views35 reactions1 Starread 7 August 2026 Video
Гьялсо Тхогме — автор «37 практик бодхисаттв», герой моего 13-го выпуска «Великие йоги планеты Земля».
Этот текст я прочитал, наверное, больше 1000 раз. Всего 37 строф — а в них, как мне кажется, заключена вся практика йоги и Буддадхармы.
Хочу поделиться с вами книгой «Сердце сострадания».
Это первоклассный комментарий Дилго Кхьенце Ринпоче к этому тексту, а также жизнеописание великого тибетского практика XIV век…
🔥18❤9🥰8
20 Jul 2026, 08:41 UTC559 views8 reactionsread 7 August 2026 Расписание занятий на эту неделю
Вторник | HOLI Третьяковская
🕘 9:00–10:30 — хатха + медитация
Среда | ЙогаДОМ Чеховская
🕢 19:45 — хатха + медитация
Четверг | HOLI Третьяковская
🕘 9:00–10:30 — хатха + медитация
Воскресенье | Тверской бульвар
🕚 11:00 — бесплатная практика под открытым небом от ЙогаДОМа
Если погода позволит, будем практиковать на свежем воздухе — асаны, дыхание и медитация в самом центре города.
…
❤8
19 Jul 2026, 17:06 UTC568 views39 reactionsread 7 August 2026 Photo
Подкаст со мной в рамках студии HOLI — говорим о йоге, обо мне и моём подходе к практике.
Искренний и непринуждённый разговор, который поможет познакомиться со мной поближе и, возможно, вдохновит прийти на мои регулярные классы в Москве.
А ещё лучше просто вдохновит на регулярную практику :)
Послушать можно здесь:
• YouTube
• Spotify
• Telegram
❤22🔥9⚡3🙏3✍2
15 Jul 2026, 09:40 UTC746 views43 reactions2 Starsread 7 August 2026 Photo
Реальность работает подобно искусственному интеллекту.
Чем чётче ты формулируешь промпт, тем точнее ответ, который получаешь.
Промпт — это наше «я хочу».
Я наблюдаю за собой, что не всегда действительно знаю, чего хочу. Часто я думаю, что чего-то хочу, но на деле сам себя обманываю. Или хочу одного, а транслирую совершенно другое.
Так промпт становится кривым, косым, недоделанным — и результат получается таким же…
❤20🔥18🕊5
12 Jul 2026, 11:17 UTC548 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
Расписание занятий на неделю
Понедельник | HOLI Бклорусская
🕑 14:00
Сделаем практику, которая поможет спокойно и собранно войти в новую неделю✌️
Вторник и Четверг | HOLI Третьяковская
🕘 9:00
Утренние класс, чтобы проснуться на у всех уровнях)
Среда | ЙогаДОМ Чеховская
🕢 19:45
Хороший момент остановиться посреди недели, выдохнуть, восстановить силы и двигаться дальше
Все классы длятся 90 минут.
Каждая практика вкл…
🙏6❤4🔥4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @tomyog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.