17 Aug 2026, 09:57 UTC521 views144 reactionsread 20 August 2026 Пока другие пассажиры проходили к терминалу, я не могла сдвинуться с места, раздираемая между желаниями убежать и успокоиться. Как всегда во время интрузий, мои легкие начали гипервентиляцию, а из глаз полились слёзы. В таком виде меня нашла работница аэропорта.
— Are you ok?
— This… Is… My… First time… After the war… In Ukraine — пыталась я объясниться между схватками паники.
— Do you need any help?
— I need… Help……
💔81😭30❤16🕊10❤🔥3👍2🤔1🤗1
17 Aug 2026, 09:56 UTC497 views64 reactionsread 20 August 2026 Задумывались ли вы, что нужно, чтобы пассажирский самолёт поднялся в воздух и успешно пролетел весь путь? Первым делом никто не должен в него стрелять.
Это удивительно! Множество людей со всего мира договариваются, что весь арсенал ракет останется на базе, пока на огромной скорости по небу несутся улыбающиеся младенцы, женщины в соломенных шляпках, мужчины в клетчатых шортах и их набитые санскрином и купальниками че…
💔54😢5❤4🤔1
3 Aug 2026, 06:28 UTC≈1,220 views27 reactionsread 20 August 2026 Проблема выбора языка для письма
Мы все с ней столкнулись после волны беженства и эмиграций из-за полномасштабного вторжения России в Украину. На каком языке писать? На каком вести свои соцсети? Болезненный вопрос, особенно для тех, у кого в обороте не 2, а 3 языка.
Меня сейчас спрашивают про языки для писательских групп Текстонавтика и Книжный Паб. Я вас хочу тут обрадовать и облегчить вам выбор.
Для нас с вами б…
❤27
31 Jul 2026, 06:44 UTC≈1,220 views39 reactionsread 20 August 2026 Я вообще-то к интроекции вроде не склонна: все подвергаю сомнению, задаю вопросы, сомневаюсь в авторитетах. Но блять не в ситуации смертельного ужаса, социальной незащищенности и постоянной угрозы (как оказалось).
Мне кажется, интроекция в кризисе не столько защищает от переживания чего-либо, сколько позволяет расширить себя в ситуации, когда чувствуешь себя дохлой хрупкой поганкой на тонкой ножке, которой вот-вот …
❤23💔9🤗3🤔2💯1😱1
31 Jul 2026, 06:43 UTC953 views25 reactionsread 20 August 2026 «Жизнь без психзащит» Часть 6. Интроекция
Говорить про интроекцию, наверное, сложнее всего. Удобно примерно так же, как вырезать самой себе аппендицит.
В случае проекции мы как бы наблюдаем куски своей психики, разбросанной по окружающим людям, как брошенные им в лицо жидкие слаймы: разглядела, подошла, сковырнула эту соплю и себе обратно забрала.
В случае с интроекцией происходит обратный процесс. Наша собственна…
❤17💔3🔥2😱2🤔1
30 Jul 2026, 14:20 UTC895 views48 reactionsread 20 August 2026 Теперь вы можете делиться с англоязычными друзьями моими избранными текстами!
Уже пару недель моём сабстеке раз в неделю выпускаю переводы самых интересных текстов про войну. Буду очень благодарна, если вы расскажете своим англоязычном друзьям о нём в ваших соцсетях или пришлете лично тем, кому это может быть интересно.
Пока я публикую переводы, но тем временем занимаюсь написанием своих первых текстов на английско…
❤40🔥4👍2👏2
26 Jul 2026, 11:38 UTC≈1,160 views40 reactionsread 20 August 2026 Наконец запускаю группы
Хотите попасть ко мне на писательский коучинг за 1/4 стоимости? Чтооооо? Да! С сентября я хочу запустить групповую работу!
Работа в группе с людьми, которые разделяют ваши ценности — это невероятный опыт вдохновения и поддержки. Всё, что трудно делать в одиночестве: дерзать, пробовать новое, экспериментировать и проявлять себя — куда проще и веселее при поддержке единомышленниц. А я как коуч…
🔥23❤10❤🔥7
24 Jul 2026, 11:30 UTC≈1,070 views40 reactionsread 20 August 2026 Я помогаю людям переизобрести самих себя — не только то, чем они занимаются.
Клиенты часто приходят ко мне с запросами о карьерном росте, развитии бизнеса, продуктивности или жизненных переменах. Но часто открывают, что на самом деле они хотят не достичь очередной цели, а переосмыслить свою идентичность, вернуть себе субъектность и жить по-новому.
Такие изменения редко приходят только с приобретением новых навыков …
❤33🔥7
15 Jul 2026, 14:16 UTC≈1,240 views51 reactionsread 20 August 2026 «Жизнь без психзащит» Часть 5. Проекция
Проекция — это способ отгородиться от сложно переносимых переживаний, не замечая их в себе, но замечая в других. Например, нервничают все, но мне так не хочется видеть себя дрожащей и неуверенной, что я фыркаю: «вот это все разнервничались, конечно, слабаки!». По-моему, проекция отлично описывается сентенцией из Евангелия «смотришь на сучок в глазу ближнего твоего, а в своем …
❤36❤🔥12👍2👏1
3 Jul 2026, 10:43 UTC≈1,490 views73 reactionsread 20 August 2026 Бороться с примитивными абстракциями помогла нейробиология и научная честность: хотя это было и неприятно и больно, но я перечитывала исследования об агрессии у приматов, о связи внутригрупповой сплоченности с межгрупповой агрессией, наблюдала за ненавистью и злобой, которые порождал во мне страх смерти — и думала, как весь спектр происходящего от самого альтруистического до самого жестокого потенциально содержится в…
❤47❤🔥21💔3👏2
3 Jul 2026, 10:41 UTC≈1,260 views47 reactionsread 20 August 2026 «Жизнь без психзащит» Часть 4. Расщепление, идеализация и обесценивание
При активной психзащите расщепления мы начинаем видеть мир/других/себя очень однозначно: или идеализируем (хороший, светлый, добрый, моральный, идеальный), или демонизируем (плохой, темный, злой, аморальный, отвратительный). Что-то «хорошее» не может быть одновременно «плохим» и наоборот.
Расщепление защищает нас от осознания, что один и тот же…
❤40🔥6👏1
1 Jul 2026, 12:58 UTC≈1,250 views88 reactionsread 20 August 2026 «Жизнь без психзащит»: часть 3. Всемогущий контроль
Мы фантазируем, что опасность можно контролировать какими-то действиями: ритуалами, заговорами, хорошим поведением. Что есть какой-то рецепт, который гарантирует безопасность. Например, если мы будем хорошим человеком, смерть обойдет нас стороной. Это — иллюзия всемогущего контроля.
С серьезностью молящегося своему богу верующего человека я вела увещевательные диа…
❤62💔24👍1🔥1
Showing the 12 most recent of 22 posts we hold for @travkinatxt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
