1 Aug 2026, 07:23 UTC107 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Давно меня не было. Кипиш в жизни.
✅️ Поэтому короткий пост про магний:
Эффекты:
• Снижение тревожности
• Сокращение быстрого потока лишних мыслей
• Улучшение сна
• Уменьшение судорог
• Снижение эксайтотоксичности
• Улучшение ГАМК-системы
• Улучшение адаптации во время стресса
Механизмы:
1) Блокада NMDA-рецепторов (основной механизм снижения возбуждения)
NMDA-рецепторы — ионотропные рецепторы глутамата (главного во…
💊5🏆2🆒1
6 Jul 2026, 15:45 UTC144 views8 reactionsread 9 August 2026 Вот и новый формат 📱
Идеально подойдёт тем, кто любит поглощать информацию по 3 часа)
В серии онлайн-подкастов «ПНД» с Ярославом мы в основном будем затрагивать тему ноотропов и биохакинга в контексте спорта. Но про учеников не забываю и иногда буду забирать себе тайм-код, чтобы рассказать что-то для тех, кто качает мозг 🧠
В конце всегда будем отвечать на вопросы, которые накопились. Поэтому милости прошу в коммен…
🏆5💊1💯1🆒1
29 Jun 2026, 04:40 UTC188 views6 reactionsread 9 August 2026 Запись эфира 💪🏻
Вроде, во всем разобрались, и уже в следующем месяце сделаем нормально 🫱🏻🫲🏻
https://youtu.be/-x2U3oNSgT8
Эфир файлом
🏆4💊1🆒1
26 Jun 2026, 13:07 UTC363 views11 reactionsread 9 August 2026 Срочно! Эфир с Ярославом Завражневым 🔥
https://youtube.com/live/qhpIsiqZxFs?feature=share
27 июня в 21:00 по МСК
Отвечаем на все ваши вопросы.
Пишите их заранее в комментариях к этому посту 👇🏻
Что будем разбирать:
✅ Биохакинг
✅ Тренировки и качалка
✅ Ноотропы
✅ Психика и ментальное здоровье
✅ Теория + реальная практика
✅ СМАЕВ
✅ Лучший проект «База знаний»
Кто такой Ярослав Завражнев?
Пришел к идее тренинга в 17 …
💯5🆒3🏆2💊1
25 Jun 2026, 13:55 UTC184 views6 reactions1 Starread 9 August 2026 Video
Вот все ссылки на проект Ярослава.
Скидка 20% и +7 дней по промокоду: TRENFIL20
Бот: https://t.me/Benzoate_bot?start=ref_1014397855
Канал: https://t.me/biohackyar
Сайт: https://yarohack.ru/
❗️ +7 дней можно получить только при оформлении подписки по этой ссылке:
https://t.me/Benzoate_bot?start=ref_1014397855
Всего 50 активаций. Одна активация на аккаунт. До 25.07.2026. Если вам зайдёт и будет выхлоп, то акция ст…
💊2💯2🆒2
24 Jun 2026, 10:23 UTC181 views6 reactionsread 9 August 2026 Video
Друзья, сегодня поговорим о метаболических ноотропах (или энерготропных средствах) — веществах, которые работают не через нейротрансмиттеры напрямую, а через клеточную энергию. 🔋
🧠 Мозг — самый энергозатратный орган: он потребляет ~20-25% всей энергии тела, несмотря на малый вес. Когда митохондрии работают плохо, снижается АТФ (главная "валюта" клетки), появляется усталость, туман в голове, падает концентрация, памя…
💊4🏆1🆒1
6 Jun 2026, 20:31 UTC203 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
🎮 Идеальный стек для геймеров: мой проверенный вариант
Пост с подробным объяснением каждой позиции. Почему именно эти вещества лучше всего подходят для долгих и регулярных игровых сессий.
Сначала разберёмся со спецификой
Вся деятельность проходит сидя. Главная нагрузка — на мозг и нервную систему. Туда и нужно направлять максимум энергии и восстановления.
Что критично для геймера:
- Мотивация
- Быстрая реакция
- С…
🏆3💊2🆒1
31 May 2026, 17:41 UTC186 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
🔥 Есть отличный ноотроп, который улучшает и психическое, и физическое здоровье. И этого уже было бы достаточно. Но есть ещё один жирный плюс — он растит нейроны 🧠. И это не препарат и не добавка. Это баня.
Давно знаю и очень ценю ноотропные свойства бани, а после сегодняшнего хамама решил наконец рассказать вам. (Естественно, потому что за секунду у меня выросли новые нейронные связи, и весь этот пост я уже написал …
🏆3💊1🆒1
24 May 2026, 19:52 UTC203 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Никотин как ноотроп: как он работает и стоит ли его использовать? 🧠⚡
Никотин — это алкалоид, который в первую очередь известен по табаку. Но в малых дозах (особенно в чистом виде — жвачки, пластыри, снюс) он проявляет выраженные ноотропные свойства 🔥. Его активно используют программисты, шахматисты и другие когнитивные работники для фокуса и продуктивности.
Как работает никотин в мозге? 🧬
Никотин имитирует нейроме…
💊3💯1
19 May 2026, 15:46 UTC213 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ноотропные связки из двух позиций. Низ айсберга 💊 🧠
Сразу уточню: это «низ айсберга» не потому, что препараты опасные, а потому что их сложнее достать и они менее известны. Плюс эффект часто неочевиден (для новичков), если неправильно подобрать или использовать.
Разберём самые интересные и рабочие связки:
1) Йохимбин гидрохлорид + Кофеин 🐺☕
Йохимбин даёт мощную норадреналиновую стимуляцию — гормон «хищника». Ты в…
💊7💯2🏆1
17 May 2026, 19:41 UTC193 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
как и обещал
Ноотропные связки из двух позиций.
Верхушка айсберга: 🧊
Теанин + Кофеин ☕
Классика жанра. Кофеин даёт энергию и бодрость, теанин добавляет концентрацию и спокойствие. В итоге — чистая работоспособность без трясущихся рук, нервозности и желания пылесосить всю квартиру в 3 часа ночи.
Тирозин + Кофеин ⚡
Тирозин — предшественник дофамина. Даёт более «дофаминовую» энергию, без сильного истощения ЦНС. Эф…
💊5🏆1💯1
15 May 2026, 20:28 UTC207 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Как обещал, вот все ссылки на исследования и обзоры.
Омберацетам:
https://nnp.ima-press.net/nnp/article/view/1784
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39298839/
https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-preparata-noopept-pri-kognitivnyh-narusheniyah-razlichnogo-geneza
https://cyberleninka.ru/article/n/molekulyarnyy-mehanizm-deystviya-noopepta-zameschennogo-pro-gly-dipeptida
Фонтурацетам:
https://cyberleninka.ru/ar…
❤2💊1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @trenfi1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.