Channel
@trisystems1
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
2,630subscribers
+2 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001565212452 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @trisystems1 |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 4 September 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 4 September 2026 |
| On Telegram | t.me/trisystems1 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Sept 2026, 08:02 | 2,630 | -1 |
| 31 Aug 2026, 13:35 | 2,631 | +3 |
| 28 Aug 2026, 20:42 | 2,628 | -3 |
| 25 Aug 2026, 20:27 | 2,631 | +1 |
| 22 Aug 2026, 15:28 | 2,630 | +2 |
| 18 Aug 2026, 20:26 | 2,628 | +2 |
| 16 Aug 2026, 06:24 | 2,626 | +1 |
| 10 Aug 2026, 13:51 | 2,625 | -3 |
| 7 Aug 2026, 03:54 | 2,628 | no change |
| 6 Aug 2026, 17:33 | 2,628 | first reading |
11 posts held, back to 21 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
265 reactions across 11 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 52.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 140 | 52.8% | |
| 👍 | 76 | 28.7% | |
| ❤ | 36 | 13.6% | |
| 🏆 | 7 | 2.64% | |
| 👀 | 3 | 1.13% | |
| 👌 | 2 | 0.755% | |
| 👨💻 | 1 | 0.377% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 265 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 21 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Вы сами рушите свои личные рекорды! Некоторые вещи кажутся обманчиво интуитивно понятными, но именно они в итоге приводят к травмам и неудачам. Вкратце разбираем ошибки, с которыми часто сталкиваются новички в триатлоне🧪 В карточках используются средние значения, которые могут разниться от спортсмена к спортсмену
❤4
Каждый пятый триатлет сталкивается с судорогами во время гонки. Долгое время считалось, что причина в потере солей, но исследования показывают: уровень натрия в крови не связан с судорогами. Сейчас наиболее обоснована нейромышечная гипотеза. Когда мышца работает на пределе, нарушается баланс возбуждения и торможения нервной системы. Если спазм уже возник, помогает пассивное растяжение или активация TRP-рецепторов …
👍15❤5
Аэродинамика может дать дополнительную скорость, но польза от каждого апдейта разная. Для большинства любителей приоритет будет такой. 1. Аэропозиция ТТ или лежаки для шоссейника дают ключевое преимущество. 2. Байкфит Правильная и удобная посадка важнее большинства покупок. 3. Шлем и трисьют Шлем сэкономит ватты, но только в правильной посадке. Трисьют должен сидеть без складок. 4. Бутылки и питание Важно размест…
👍18❤6
Раньше от лактата пытались избавиться, а теперь его добавляют в спортивное питание. На Тур де Франс гонщики уже используют такие гели. Кеджелчи, который выбежал марафон из двух часов на Лондонском марафоне, также ел гели с лактатом. В чем идея добавки? У организма есть лимит усвоения углеводов. Глюкоза и фруктоза используют разные транспортеры, что позволяет усваивать максимум 90-120 граммов в час. Лактат — это тож…
❤7👀3👍1
Кирилл Кравченко — победитель полной дистанции Минского триатлона! Кирилл — тренер в Trisystems Premium и победитель половинок в Минске в 2024 и 2025 годах. Мы попросили его рассказать о том, как прошла гонка и узнали, что было самым сложным и ожидал ли Кирилл победы 🥇 Кирилл, поздравляем тебя и гордимся! И однозначно поздравляем всех наших спортсменов, также выступивших на этой гонке! Сезон продолжается ❤️🔥
🔥39❤7👍5
17-летний школьник Купер Люткенхаус выиграл взрослый чемпионат США в беге на 800 метров. В современной истории турнира еще ни один атлет в таком возрасте не становился чемпионом страны. До этого юниор уже успел взять рекорд мира U18 (1:42.27) и золото взрослого ЧМ в помещениях и и обойти Олимпийца на этапе Бриллиантовой лиги. На чемпионате США Купер победил с результатом 1:43.48, опередив Уэса Фергюсона на 1,07 сек…
🔥25🏆7❤1👨💻1
Темп и мощность при такой работе не важны, из-за нагрева они могут упасть. Следите только за температурой и не совмещайте этот метод со скоростными сессиями. На тренировке держите легкий дефицит воды (минус 1-2% от веса). Взвесьтесь до и после тренировки. Для качественного восстановления рекомендуется покрыть водой 150% разницы, а чтобы избежать гипонатриемии, добавляйте 300-600 мг натрия на литр воды при работе дол…
🔥8
Мы завершаем серию постов о том, как поднять МПК и повысить выносливость с помощью контролируемого нагрева. Переходим от теории к практике: разбираем пошаговый алгоритм и целевые зоны при работе с теплом. 🛑 Важно на старте: Тепловые тренировки строго противопоказаны при многих проблемах со здоровьем. Заранее ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом. Греться можно пассивно (нагрев в сауне) или активно (бег в теплой …
🔥11👌1👍1
Недавно на нашем YouTube-канале вышло видео об МПК и экономичности бега. Собрали ключевые способы повышения экономичности из ролика: 1. Экипировка Легкие кроссовки с карбоновой пластиной помогают улучшить экономичность, но этот фактор срабатывает преимущественно на высоких скоростях бега. 2. Коррекция техники бега Менять технику нужно в межсезонье со снижением тренировочного объема. Процесс долгий, и без адаптаци…
🔥13👍8
В плане на неделю тренировки выстроены в оптимальном порядке. Но порой жизнь вносит коррективы, и расписание приходится собирать заново. При переносе помогают несколько правил: 1. 2-3 ключевые тренировки Интервалы, длительная, брик дают основной тренировочный эффект. Если приходится выбирать, не жертвуйте ключевыми тренировками. 2. Тяжёлые чередуем с легкими После сложной работы ставим легкую тренировку или день отд…
👍23🔥10❤2👌1
Помните комбо Вайнанда Херинкса два года назад? «Медный всадник», трехдневный Siberman, «Москва 226», Nartman и Elbrusman всего за несколько месяцев. Вайнанд тренируется в Trisystems на программе Premium и постоянно выбирает самые жесткие спортивные вызовы. В этом сезоне он провел полторы недели в Санкт-Петербурге, чтобы вместе с Рамилем, подопечным фонда «БольшеЧемМожешь», отработать мощный тандем: сначала они проб…
🔥34👍5❤4
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @trisystems1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Trisystems” (@trisystems1), 2,630 subscribers as measured 4 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/trisystems1.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.