28 Aug 2026, 05:05 UTC256 views8 reactionsread 28 August 2026 Photo
🫐Почему тёмные ягоды считаются самыми полезными?
Черника, голубика, ежевика, чёрная смородина, арония — у всех них есть одна общая особенность: тёмный сине-фиолетовый цвет. И именно он делает эти ягоды особенно интересными для науки.
Дело не в «супервитаминах» и не в магии цвета.
Тёмные ягоды богаты антоцианами — растительными пигментами из группы полифенолов. Именно они придают ягодам насыщенный оттенок и именно …
❤4👍3🔥1
26 Aug 2026, 05:03 UTC519 views11 reactionsread 28 August 2026 Photo
«Туман в голове»: что это и когда пора к врачу 🧠☁️
Это не диагноз, а ощущение, что мозг работает медленнее:
😘трудно сосредоточиться, мысли «плывут»
😘забывчивость и рассеянность
😘сложно переключаться между задачами
😘быстро наступает умственная усталость
Хорошая новость: причина часто обратима ⬇️
Самые частые причины
▫️недосып и плохое качество сна (включая апноэ — остановки дыхания во сне)
▫️стресс, тревога, …
❤5🔥4👍2
24 Aug 2026, 05:03 UTC752 views3 reactionsread 28 August 2026 Photo
5 тревожных сигналов, которые подают Вам почки
Почки — тихие труженики нашего организма.
Они фильтруют кровь, выводят токсины, поддерживают баланс жидкости и солей. Но часто проблемы с почками развиваются незаметно, пока не появляются серьёзные симптомы.
Важно вовремя замечать тревожные сигналы.
5 признаков, которые не стоит игнорировать:
❤️Отёки
Особенно на лице, руках или ногах. Если утром вы замечаете, что ко…
❤3
21 Aug 2026, 05:02 UTC925 views7 reactionsread 28 August 2026 Photo
💧Гипергидроз: когда потливость выходит за рамки нормы
Вы замечали, что потеете гораздо сильнее, чем окружающие, даже в спокойной обстановке? Это может быть гипергидроз — состояние, при котором потовые железы работают «на повышенных оборотах».
🎄Виды гипергидроза
😀Локальный — потливость ограничена определёнными зонами: подмышки, ладони, стопы, лицо.
😀Генерализованный — повышенное потоотделение по всему телу, часто …
❤4👍3
20 Aug 2026, 05:04 UTC830 views9 reactionsread 28 August 2026 Photo
Спите прохладно, живите ярко: почему прохладная спальня — это must-have для здоровья и кайфа?
Засыпать в жаре — как пытаться уснуть в обнимку с феном. Тело страдает, мозг бунтует, а глубокий сон сбегает, как кот от пылесоса.
А теперь представьте: вы ложитесь в постель, в комнате свежо, одеяло приятно тяжелеет на теле, и вас мягко затягивает в глубокий, восстанавливающий сон. Не магия — наука.
Вот почему прохладная…
❤8👍1
19 Aug 2026, 05:04 UTC797 views3 reactionsread 28 August 2026 Photo
Что происходит с организмом при перегреве на солнце?
При перегреве тело получает слишком много тепла (от солнца и горячего воздуха) и/или не успевает его отдать.
Тогда температура “ядра” тела (внутри) начинает расти, и включаются аварийные механизмы. Если они не справляются, перегрев становится опасным.
❓Кому перегрев на солнце опаснее
Риск выше у:
😀детей и пожилых
😀людей с болезнями сердца, почек, диабетом, ож…
❤3
17 Aug 2026, 05:04 UTC863 views8 reactionsread 28 August 2026 Photo
Водные инфекции. Чем можно заразиться в воде и как защититься
Вода — комфортная среда для множества микроорганизмов. Даже чистая на вид река, озеро или бассейн могут содержать возбудителей болезней. Летом риск возрастает. Разбираем главные угрозы и правила защиты.
❓Какие инфекции передаются через воду
😘Кишечные инфекции. Лидеры по частоте заражения. Ротавирус, норовирус, энтеровирус, сальмонеллёз, эшерихиоз, холер…
❤8
14 Aug 2026, 05:04 UTC908 views7 reactionsread 28 August 2026 Photo
Дайкон: польза и вред
Дайкон — разновидность редьки из семейства крестоцветных. В отличие от обычной редьки, он почти не жгучий, мягче на вкус и легче усваивается.
🎄Что известно о пользе
1) Пищеварение
Клетчатка в составе дайкона помогает регулярному стулу и даёт ощущение сытости. В небольших исследованиях комбинация сырого дайкона с другими крестоцветными меняла состав кишечной микробиоты — это потенциально поле…
❤4👍2🔥1
13 Aug 2026, 06:34 UTC775 views10 reactionsread 28 August 2026 Photo
Мы все знаем: солнце — источник жизни, хорошего настроения и... витамина D. Но как именно оно влияет на нашу кожу и стоит ли ради этого долго находиться под прямыми лучами?
🎄Механизм синтеза витамина D в коже
Под действием UVB-лучей в эпидермисе из 7-дегидрохолестерина образуется витамин D3. Это единственный витамин, который организм синтезирует самостоятельно.
🎄Витамин D важен для:
😀здоровья костной ткани (регул…
❤6👍3🔥1
12 Aug 2026, 06:01 UTC735 views11 reactionsread 25 August 2026 Photo
Электролиты — это минералы с электрическим зарядом, которые растворены в жидкостях нашего организма.
🎄К ним относятся: натрий, калий, кальций, магний, хлор и фосфаты.
Они находятся в крови, внутри клеток и между ними и участвуют во многих жизненно важных процессах.
🎄Что делают электролиты:
😀Передают нервные импульсы
Натрий и калий помогают нервным клеткам передавать сигналы от мозга к органам и мышцам.
😀Обеспечи…
❤5👍5👏1
7 Aug 2026, 05:36 UTC≈1,100 views12 reactionsread 23 August 2026 Photo
Клетчатка — незаменимая часть рациона, которая играет ключевую роль в здоровье кишечника, контроле веса и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Она не переваривается в тонком кишечнике, а достигает толстой кишки, где питает полезную микрофлору и улучшает работу пищеварительной системы.
🎄Зачем нужна клетчатка:
😀Поддержка работы кишечника, профилактика запоров.
😀Снижение уровня холестерина и риска сердечн…
❤8👍3🔥1
5 Aug 2026, 05:01 UTC941 views13 reactionsread 20 August 2026 Video
❤️😘😄😍❤️❤️😘😘❤️
😘😘😍❤️😘❤️❤️😘😍❤️
Скачивайте наше Мобильное Приложение! 📱
Оно доступно в 📱 App Store и 📱Google Play.
🎄Удобный каталог: более 2500 анализов с полным описанием, подготовкой, сроками и стоимостью выполнения в онлайн-формате. Медицинские услуги: приемы врачей, УЗИ, ЭКГ, вызов медсестры на дом и другие.
🎄Все результаты Ваших анализов, а также анализы членов Вашей семьи теперь доступны в Вашем телефоне.
🎄В …
❤7👍4🔥2
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @unilaboratori. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.