6 Aug 2026, 11:11 UTC18 views2 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @socialcabinet
«…если вы прекращаете совершать действие, вызывающее стресс, то немедленно начинаете чувствовать себя лучше. Иными словами, вы сопоставляете поведение с вознаграждением, причину — со следствием. Важно и, наверное, парадоксально то, что отказ от действия, вызывающего стресс, происходит путем простого осознания своих поступков, а не посредством попыток изменить или исправить ситуацию. Вместо того чтобы пытаться распута…
👍2
3 Aug 2026, 10:45 UTC40 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Чуть ранее я уже упоминала, что пробовала EMDR, как клиент.
Это было в разгар пандемии, когда многоуважаемая мною Мария Бразговская, делала бесплатные сессии EMDR для всех желающих, чтобы снять тревожность и я очень хорошо помню, как со мной этот метод классно работал: я перестала волноваться, накручивать себя, тревожиться из-за неопределености и всего остального и хорошо помню, что советовала эти эфиры подругам, чт…
👍4👏3🔥3
3 Aug 2026, 10:36 UTC29 views8 reactionsread 8 August 2026 Всем привет!
Прошлая неделя выдалась насыщенной на встречи и разные активности, поэтому времени, чтобы появиться тут - практически не было, но исправляюсь🙌🏻
И постараюсь ответить на вопрос, про EMDR⤵️
🔥3👍2❤🔥1👏1🥰1
22 Jul 2026, 14:38 UTC96 views14 reactionsread 8 August 2026 Ну и как и почти год назад я начинала этот канал с мыслей о том, что жить надо прямо сейчас, а не когда-то потом, так и события сегодняшнего утра, также подтверждают, все те, мои прошлогодние мысли.
А еще вот эта песня крутится в голове целый день и не знаю как вам, но меня она очень отрезвляет и возвращает в сегодня и в здесь и сейчас🙌🏻
Думают люди в Ленинграде и Риме
Что смерть — это то, что бывает с другими
Что …
🔥6❤🔥3❤2👍2👏1
22 Jul 2026, 14:04 UTC96 views19 reactionsread 8 August 2026 Всем привет!
Сегодняшнее утро было совсем не добрым, тк мы проснулись в 4 утра от повторяющегося грохота ПВО и я еще долго после этого не могла уснуть.
Для меня это был первый такой опыт, что все происходит где-то совсем рядом, поэтому хоть и не было страха в моменте, настроение с самого утра было приунывшее и я очень много думала на эту тему.
Но к моей радости, днем у меня была интервизия, где я поделилась с колл…
❤11❤🔥5🔥3
21 Jul 2026, 13:16 UTC78 views11 reactionsread 8 August 2026 И напомню, что суть метода заключается в переработке воспоминаний, которые когда-то в прошлом были травмирующими для нас и остались застрявшими внутри и теперь мешают нам в настоящем.
Сама переработка происходит за счет билатеральной стимуляции (это могут быть движения глаз из стороны в сторону, простукивания себя по плечам) и это имитирует естественные процессы, которые происходят в мозге во время фазы быстрого сна…
🔥5👍3❤2👏1
21 Jul 2026, 13:12 UTC58 views10 reactionsread 8 August 2026 Всем привет!
На прошлой неделе я закончила обучение на 2м (уже продвинутом) модуле EMDR, а это значит, что приглашаю в работу тех, кто хотел бы познакомиться с этим методом или тех, кто уже знаком и хотел бы поработать именно в нем.
Предлагаю супер условия:
3 консультации по стоимости
1500 рублей за каждую сессию
(длительность одной из них 90 минут, остальных - 60 минут).
Работа онлайн, оплата после каждой сессии.…
👍4👏3🔥3
13 Jul 2026, 06:18 UTC59 viewsread 8 August 2026 Доброе понедельничное🫶🏻
13 Jul 2026, 06:18 UTC63 views3 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @socialcabinet
"Я оставил попытки быть правильным; я хочу попытаться быть самим собой".
Джеймс Бьюдженталь. Наука быть живым.
❤1👍1🔥1
9 Jul 2026, 12:02 UTC72 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Список запросов и расстройств, при которых показана EMDR-терапия.
Коллеги, EMDR давно вышел за рамки терапии травмы. Публикуем список проблем и запросов, с которыми работает EMDR.
⭐️По результатам клинических исследований.
🤍зависимости и расстройства, вызванные употребление психоактивных веществ
🤍кПТСР/куммулятивная травма
🤍телесное дисморфическое расстройство
🤍работа с онкобольными
🤍хронические боли
🤍фантомные бо…
👍2
9 Jul 2026, 12:02 UTC40 viewsread 8 August 2026 Завтра стартует 2 модуль моего обучения на курсе EMDR, а это значит впереди еще 6 дней полного погружения в данный метод и 5 супервизий с разбором клиентских случаев.
Ну и в качестве напоминания, список с чем работаем в EMDR⤵️
3 Jul 2026, 14:17 UTC60 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Картинка для 1-й техники - дыхание по квадрату
👍3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @usperesypkina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.