27 Aug 2026, 15:49 UTC640 views50 reactionsread 28 August 2026 Video
Целостность - это не про то, чтобы всё успевать во всех областях жизни. Это про то, чтобы быть дома. В себе🤍
Ум бежит вперёд. Тело сигналит и остаётся неуслышанным. Эмоции просят внимания, а мы говорим им «не сейчас, у меня взрослая серьёзная жизнь».
И так, не приходя в себя, мы понемногу перестаём жить свою жизнь.
Всегда возвращаю вас к телу, и сейчас "занудным женским голосом" продолжу)) 😁
Целостность - это ког…
❤37🔥8😍4🙏1
18 Aug 2026, 05:23 UTC≈1,400 views105 reactionsread 28 August 2026 Photo
Доброе утро! Это твой #утренний_вдох. 🌬
Давай сделаем глубокий вдох, а выдохнем медленно, спокойно, как будто вместе с этим выдохом внутри появится чуть больше места.
Так бывает, что мы просыпаемся с утра сразу с сомнениями. Как будто внутри что-то останавливается у порога и прислушивается…. правильно ли, подходит ли, а туда ли сейчас делать шаг. Хочется скорее получить ответ, выбрать, определиться. Но сомнения т…
❤105
17 Aug 2026, 16:03 UTC≈1,430 views46 reactionsread 28 August 2026 Photo
Друзья, у меня для вас отличная новость!
В эти выходные выступаю на онлайн-конференции «Точка Сборки».
Тема моего эфира — «Циклы движения жизни: как остаться собой в кризисе идентичности».
Поговорим о том, что нужно знать, чтобы не бояться потерять себя даже в самых лютых переменах. Что на самом деле забирает кризис? Почему он целителен? И как научиться его «готовить», чтобы если уж не полюбить, то хотя бы не отра…
❤28🔥18
17 Aug 2026, 11:29 UTC≈1,260 views88 reactionsread 28 August 2026 Photo
Немного отпускного в ленту 🌲🏔️
Напитываться впечатлениями и жизнью!
❤62😍16👍10
14 Aug 2026, 10:33 UTC≈1,630 views38 reactionsread 28 August 2026 Photo
Знаете, что я люблю? Смотреть на магию, которая происходит с людьми после курса НЛП-практик.
Наши студенты творят чудеса. У многих получилось принести знания с курса в отношения с близкими: стало легче общаться и понимать друг друга. А кто-то окупил курс и получил повышение. И еще одна прекрасная история: выпускники живут свою жизнь — и им хо-ро-шоооооо.
Зову вас на бесплатный эфир с выпускниками НЛП-Практика. Вест…
❤22🔥12👏4
8 Aug 2026, 05:47 UTC≈1,990 views160 reactionsread 28 August 2026 Photo
Это твой #утренний_вдох 🌿
И пускай сегодня он будет про раздражение. Сделай глубокий вдох, свободный выдох. Почувствуй, как на вдохе немного отпускается челюсть, как плечи могут опуститься ниже, как тело соприкасается с опорой.
Иногда утром уже поднимается раздражение. Оно бывает маленьким и колючим, как внутреннее «ну сколько можно», как резкость в голосе, которая еще не прозвучала. В раздражении часто появляется …
❤106🔥28👍14🙏10❤🔥2
24 Jul 2026, 12:00 UTC≈2,190 views42 reactionsread 28 August 2026 Photo
30 в 20:00 июля встречаемся на уютной встрече «Вопрос — ответ» ☕️ Уж очень полюбившийся нам формат!)
Это пространство, куда можно принести то, что сейчас волнует, не складывается или требует ясности.
Можно прийти со своим вопросом. Можно пока не знать, как его сформулировать. Можно просто слушать: часто в историях других обнаруживаются ответы и для себя.
Встречи «Вопрос — ответ» мы не записываем, потому что говори…
❤36🙏6
22 Jul 2026, 11:32 UTC≈2,060 views71 reactionsread 28 August 2026 Video
Записала вам короткое видео, а ниже текстом 👇
Одна и та же цель может ощущаться совсем по-разному. Сегодня подумали о ней — поднимается азарт, хочется скорее начать. А завтра та же цель — и будто плечи каменеют, все внутри говорит «не сейчас».
Дело часто даже не в цели. А в том, из какого состояния вы к ней идете. Из «должна» — и нужное дело выматывает. Из опоры и любопытства — и сложное даётся в радость.
Про это …
❤46🔥17🥰8
21 Jul 2026, 17:11 UTC≈1,980 views110 reactionsread 28 August 2026 Photo
В воскресенье прошла «Лаборатория»
И для меня она получилась очень сильно про жизнь.
Про ту жизнь, которая в любых обстоятельствах, декорациях и временах все равно хочет жить. Искать смысл, радоваться, дышать. Как маленькие ростки, которые пробиваются даже сквозь асфальт.
Весь день любовалась людьми!
Тем, как осторожность постепенно превращалась в доверие. Как тела расслаблялись. Как внутренние дети выходили в сам…
❤61🔥27❤🔥12👍8🏆2
14 Jul 2026, 13:26 UTC≈2,890 views101 reactionsread 28 August 2026 Тактильный голод заставляет нас жить в страхе. Дорогие тревожники, телесный регистр для вас лонгридом.
Поговорим об очень важной для взрослых людей истории. Многие живут и не знают, что у них дикий дефицит безопасной принимающей тактильности. И не знают, что от этого растет тревожность, накапливается ощущение опасности мира (и это помимо новостных лент, к слову) и одинокой безысходности. Вот такой ужас, прикиньте! Х…
❤66🔥20👍10🕊3❤🔥2
11 Jul 2026, 11:57 UTC≈2,710 views68 reactionsread 28 August 2026 «А можно повесить тело в шкаф, чтоб оно там отдохнуло, пришло в себя, а я потом в него вернулся и в бодром энергичном состоянии пошел жить свою жизнь?»
Боже, как мне самой иногда хочется так! Потому что под «заботой о себе» мне частенько в нашей культуре предлагают еще больше усилий и контроля - следи, делай правильно, делай зарядку, мониторь еду, делай чекапы, набор витаминов… И где-то там, где сперва мне надо кучу…
❤55❤🔥6🙈4👍2🤗1
9 Jul 2026, 12:40 UTC≈2,230 views58 reactionsread 28 August 2026 Photo
Тревожность. И как вывернуть ее наизнанку
Онлайн-лекция
Привет! Созрела новая лекция)💛
🤩Почему тревожность - не всегда враг, а очень ценный ресурс?
🤩Что пытается сделать ДЛЯ НАС тревога?
🤩Как «вывернуть» тревожность так, чтобы она начала работать на вас, а не против ?
Давайте вместе проверим одну гипотезу. Что если тревожность — это не поломка, а ресурс, который просто оказался вывернут не той стороной?
Присоеди…
❤28🔥21🥰6🤔3
Showing the 12 most recent of 23 posts we hold for @varvara_sazonova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.