23 Sept 2026, 17:38 UTC51 views7 reactionsread 1 October 2026 Статины и «тихие» потери
Всем привет! Сегодня поговорим про статины.
Сейчас вокруг них много споров: одни врачи считают их спасением, другие советуют быть осторожнее. Но мы с вами знаем: любое вмешательство в обмен веществ имеет последствия.
Давайте разберемся, почему у людей на статинах часто растут печеночные показатели (АЛТ и АСТ)?
Простыми словами: статины блокируют в печени «производство» холестерина. Но пече…
👍5❤2
Signed Ирина Берфина НУТРИЦИОЛОГ С МЕДОБРАЗОВАНИЕМ
14 Sept 2026, 18:15 UTC87 views12 reactionsread 1 October 2026 ЖИР В ПЕЧЕНИ БЬЁТ ПО МОЗГУ 🧠
Мы привыкли думать, что жирная печень (жировой гепатоз/стеатоз) — это «проблема печени». Анализы, диета, само пройдёт.
❗️Но всё серьёзнее.
Жир в печени — это сигнал, что страдает весь организм. Включая мозг.
Как это работает — коротко:
✔️ Больная печень вызывает воспаление во всём теле. Оно добирается до мозга, разрушает его защиту и убивает нервные клетки.
✔️ Мозг перестаёт получат…
🔥8❤4
Signed Ирина Берфина НУТРИЦИОЛОГ С МЕДОБРАЗОВАНИЕМ
3 Sept 2026, 15:54 UTC130 views9 reactionsread 1 October 2026 Набор в класс заканчивается!
Второй день, очень плохо работает интернет в Белгороде. Сообщения долго грузятся.
Сторисы тоже не могу загрузить, выдаёт ошибку загрузки.
Игру заканчиваем, остались свободные номера: 5; 6; 10; 11; 12; 14; 15; 16; 17; 19; 20
Ещё не поздно, выбирайте 😁
Завтра буду всем, кто выбрал номерки рассылать в личку сообщение с темой пропавшегося подарка.
Напоминаю темы:
🎁 Антистресс-сессия
🎁 Се…
❤5👍4
Signed Ирина Берфина
2 Sept 2026, 13:18 UTC118 views10 reactionsread 1 October 2026 Кто вчера прогулял школу? 😂
В классе уже 10 человек.
У нас ещё остались свободные места и подарки 🎁
Свободны: 5; 6; 10; 11; 12; 14; 15; 16; 17; 19; 20
Играйте с удовольствием, без лишнего напряжения: просто расслабьтесь и выберите цифру.
А ваш подарок — это не очередной файл, который осядет в папке «Загрузки», а живая, эксклюзивная консультация на тему, которую вы откроете в своём номере.
Вы получите бесплатный …
🔥7❤3
Signed Ирина Берфина НУТРИЦИОЛОГ С МЕДОБРАЗОВАНИЕМ
1 Sept 2026, 08:21 UTC110 views16 reactionsread 1 October 2026 Photo
Всем сюда! Под партами уже лежат подарки 🎁
Кто сегодня идёт со мной в школу? 🔔
Итааак…
Лето прошло, наступило 1 сентября.
Вы проснулись по будильнику, позавтракали овсянкой, нарядились, взяли красивый букет 💐 и пришли в класс…
А в классе всего 20 мест.
Под каждым местом уже спрятан подарок 🎁
Какой именно? Никто не знает.
Он уже выбран для вас, но откроется только после того, как вы займёте своё место 😏
Подарк…
🔥9❤6👍1
Signed Ирина Берфина
31 Aug 2026, 11:58 UTC83 views20 reactionsread 1 October 2026 Photo
Ну что, готовы снова вернуться в школу? 🔔
Завтра 1 сентября, и я решила, что мы с вами на этой неделе немного поностальгируем по школьным временам 😁
Только без контрольных, двоек и вызовов к доске.
Зато с подарками 🎁
⚡️ Так что завтра обязательно заглядывайте сюда и следите за моими сторис чтобы ничего не пропустить!
Открываю свой класс всего на 20 мест.
Кто со мной? 😁
Завтра открываю свой класс с подарками 🎁
❤9🔥6👍5
Signed Ирина Берфина
22 Aug 2026, 17:03 UTC112 views14 reactionsread 1 October 2026 Photo
ГОСУДАРСТВО ПРИЗНАЛО: НАШЕ ЗДОРОВЬЕ — В НАШИХ РУКАХ
С 1 сентября 2026 года в России произошла настоящая революция в медицине. И это не громкие слова.
Нутрициолог с медицинским образованием официально может работать в государственных поликлиниках. Эта профессия теперь закреплена в номен…
❤8🔥6
Signed Ирина Берфина НУТРИЦИОЛОГ С МЕДОБРАЗОВАНИЕМ
17 Aug 2026, 16:41 UTC114 views5 reactionsread 1 October 2026 Photo
Секрет двойной силы или как я экономлю ваше время и деньги
Признаюсь честно: я обожаю, когда мои клиенты получают не просто рекомендации «для галочки», а реальную стратегию. И сейчас у меня для вас отличная новость.
Мой партнер, лаборатория MyGenetics, запускает «Зеленую пятницу» (с 17 по 29 августа), они решили устрои…
🔥3❤2
Signed Ирина Берфина НУТРИЦИОЛОГ С МЕДОБРАЗОВАНИЕМ
5 Aug 2026, 06:46 UTC147 views10 reactionsread 1 October 2026 Photo
Мышцы — это курьеры вашего организма. Если они уволились — связь рухнула
Друзья, я обещала рассказать еще об одном важном и интересном факте касательно наших мышц. Это про миокины. Коротко, ясно, без заумностей.
Что т…
❤6🔥3👍1
Signed Ирина Берфина НУТРИЦИОЛОГ С МЕДОБРАЗОВАНИЕМ
31 Jul 2026, 08:58 UTC117 views10 reactionsread 1 October 2026 Photo
"А мне отозвался второй пункт, про мышцы" — спасибо за этот комментарий 🙌
Это правильное направление. И я хочу, чтобы вы услышали это прямо сейчас.
❗️Сам по себе возраст — не враг мышц. Враг — диван, кресло и привычка сидеть целый день.
Мы сами ускоряем этот процесс, даже не замечая.
Саркопения (потеря мышечной массы) начинается не в 70. Она начинается прямо сейчас, когда вы:
🔴выбираете лифт вместо лестницы,
🔴про…
🔥8❤1👍1
Signed Ирина Берфина НУТРИЦИОЛОГ С МЕДОБРАЗОВАНИЕМ
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @vitatonbelgorod. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.