23 Jul 2026, 11:03 UTC30 views1 reactionsread 10 August 2026 Photo
Попытка завершить гв 545😅
На этот раз я настроена решительно 😄 Убираю ассоциацию гв-сон и временно на дневной сон укладываю в коляске.
Вот в таком сквере🤤🤤🤤
Даже в этом сложном деле можно найти что-то приятное!
Недавно поймала себя на мысли, что мне стало не хватать прогулок со спящим малышом в люльке. В первый год материнства для меня это было спасением. Во первых, это часто помогало уложить на сон моего малоспящ…
❤1
20 Jul 2026, 13:25 UTC31 viewsread 10 August 2026 Пока что без изысков в рецептах😆
Для экономии времени стараюсь готовить что-то быстрое и простое, но при этом +- сбалансированное. Также делаю то, что будут есть все члены семьи, включая маленького ребенка. Моему сыну сейчас год и 3 мес, он на общем столе. Накормить бывает достаточно сложно, отдельно овощи и мясо редко когда ест. Так что пока выручают такие сборные блюда.
Кстати, если тут есть будущие мамы, рекомен…
20 Jul 2026, 13:25 UTC29 viewsread 10 August 2026 Photo
Простой рецепт для всей семьи
Рагу из овощей и мяса
Все максимально просто - берем любые овощи и мясо, режем средними кубиками, закидываем в мультиварку на режим тушение на 40 минут.
Я брала в этот раз:
1 маленький кабачок
1 морковь
1 болгарский перец
1 баклажан
3 средних картофеля
700 гр филе говядины
Соль, специи по вкусу.
Для более сытного приема пищи рекомендую добавить еще гарнир. У меня в этот раз гречка.…
19 Jul 2026, 20:56 UTC27 views1 reactionsread 10 August 2026 Что едим, а что нет на грудном вскармливании?
Питание на гв - сбалансированное и разнообразное. Подробно про сбалансированный рацион уже не раз писала в канале. Сейчас разберу по пунктам что важно для кормящей мамы.
🔹5+ порций овощей/фруктов/ягод в день. Напоминаю, что 1 порция =размеру вашей ладони. Если не получается сразу 5, не беда. Главное постепенное увеличение растительных продуктов в рационе. Ели только ус…
❤1
12 Jul 2026, 21:06 UTC40 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Такой сегодня был завтрак😍😍😍
Делюсь рецептом моих любимых сырников:
1 брикет творога 180мг
1 яйцо
2-3 ложки муки
1 средний банан
Банан разминаем вилкой. Добавляем к нему яйцо, творог, муку, все перемешиваем. Формируем сырники, обваливаем в муке и обжариваем на разогретой сковороде под крышкой до готовности с 2х сторон.
Я люблю добавлять к сырникам ягоды/фрукты, греческий йогурт и немного сгущенки🤤🤤🤤
#AV_рецепты
👍3🤩2❤1
Анна Власова | Врач эндокринолог-диетолог pinned «Навигация по каналу: Про питание: #AV_питание #AV_диеты Про эндокринные заболевания: #AV_ожирение #AV_диабет #AV_ГСД Про грудное вскармливание: #AV_ГВ Рецепты: #AV_рецепты Личный опыт: #AV_мамское»
11 Jul 2026, 21:01 UTC43 views4 reactionsread 10 August 2026 Навигация по каналу:
Про питание:
#AV_питание
#AV_диеты
Про эндокринные заболевания:
#AV_ожирение
#AV_диабет
#AV_ГСД
Про грудное вскармливание:
#AV_ГВ
Рецепты:
#AV_рецепты
Личный опыт:
#AV_мамское
❤2👍1🔥1
11 Jul 2026, 20:09 UTC42 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Такой сегодня выходной 🥰🥰🥰
Показывали своему годовасу рыбок, вроде понравились)но людей в Москвариуме в субботу ну очень много, лучше ехать в будний день)
🔥4👍2🥰2
10 Jul 2026, 21:19 UTC44 views7 reactionsread 10 August 2026 Хочу написать серию постов на актуальную для многих мам тему - грудное вскармливание. Обсудим особенности питания на гв. Начну с популярных мифов на эту тему.
Мифы и факты о питании на гв
❌ Миф
Чтобы "пришло" молоко и было больше молока, нужно пить чай с молоком/выпивать 2 литра молока в день/пить лактационные чаи
✅ Факт-опровержение
Количество молока определяется потребностями ребенка. На "приход" молока и его к…
👍4🔥3
Анна Власова | Врач эндокринолог-диетолог pinned «Онлайн консультирую на платформе Докма. https://doc.docma.ru/vlasova»
10 Jul 2026, 20:56 UTC47 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Здравствуйте, друзья!
Приняла решение вернуться в любимую соцсеть и продолжать вещать для тех, у кого она ещё жива.
Напоминаю, что это канал врача-эндокринолога и диетолога, Власовой Анны😊 За время моего отсутсвия в соц сетях в жизни произошло много событий, и самое знаковое и умопомрачительное - это рождение сына😍 я стала мамой чуть более года назад и сейчас в моей жизни работа мамы является основной. Но я конечно…
👍3🔥1
Channel name was changed to «Анна Власова | Врач эндокринолог-диетолог»
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @vlasovaa_doc. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.