Channel

Врач внутри Вас

@vrachvnutrivas

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

75subscribers

+0 since we began measuring on 8 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1003133205257
Type	Channel
Username	@vrachvnutrivas
Description	Всё о здоровом питании и образе жизни. Я дипломированный консультант по питанию Первого Московского гос. медуниверситета им.Сеченова И.М. Вы узнаете как быть здоровыми, не зависеть от врачей и аптек. Мы ответственны за свое здоровье! @Ludmila_Dymchenko
Created	Between 1 September 2025 and 30 November 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	9 August 2026
Last confirmed live	7 September 2026
Measurements held	2
On Telegram	t.me/vrachvnutrivas

Growth

2 measurements spanning 2 days. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 74–76 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
9 Aug 2026, 21:17	75	no change
8 Aug 2026, 00:11	75	first reading

Engagement

20 posts held, back to 2 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 27 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Photos: 83
Videos: 31
Links: 11

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 9 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Video runtime: 3m 11s
Average length: 48s

Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

43 reactions across 18 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 32.6% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
👍	14	32.6%
🔥	12	27.9%
❤	9	20.9%
👏	4	9.30%
💯	3	6.98%
🙏	1	2.33%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 43 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 2 March 2026 to 27 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

27 Jul 2026, 05:40 UTC20 views1 reactionsread 9 August 2026

Forwarded from @quantumfilm

✅ Valerie Anne Smith «Я ОБОЖАЮ ХОЛЕСТЕРИН! Знаете ли вы, какой у меня уровень холестерина?» «СДЕЛАЙТЕ ГЛУБОКИЙ ВДОХ... ОН 325». ~ Доктор Алок Чопра, кардиолог «Холестерин тесно связан с нашей иммунной системой. Он деактивирует бактерии, патогены, вирусы, дрожжи и плесень». «Он контролирует инфекции, защищает от повреждений, снижает вероятность СПИДа, болезни Альцгеймера, помогает восстанавливаться после болезней. …

👍1

19 May 2026, 17:05 UTC46 views5 reactionsread 9 August 2026

Photo

💧Как правильно пить воду Бывало у вас такое: вроде и воду пьете, а чувствуете сухость во рту, усталость и даже голод? Давайте разберемся, как наладить питьевой режим так, чтобы чувствовать себя энергичным и бодрым весь день. Ключевая ошибка — пить только чистую воду, особенно в больших количествах и за раз. Такая вода быстро проходит через организм, не задерживаясь в клетках, и буквально «вымывает» минералы. Вам м…

🔥4👍1

13 May 2026, 18:28 UTC43 views3 reactionsread 9 August 2026

Video

Video, posted without a caption

👍3

11 May 2026, 08:24 UTC51 views1 reactionsread 9 August 2026

Photo

❤️ Сердце и почки: два органа, один обед Наваристый бульон, чашка кофе, кусочек копчёной колбасы на бутерброде, острый соус к ужину. Кажется, обычный день. Но именно эти продукты чаще всего попадают в «чёрные списки» нутрициологов. ☕ Что бодрит сердце? Кофе, крепкий чай, какао, шоколад, алкоголь, наваристые бульоны. Бульоны содержат пурины и креатин, но у здорового человека никакого опасного возбуждения они не вы…

🙏1

22 Apr 2026, 17:37 UTC50 viewsread 9 August 2026

Video

Я для этого ежегодно чищу свой организм, тк многие болезни начинаются именно в кишечнике.

14 Apr 2026, 16:47 UTC38 views1 reactionsread 9 August 2026

Обратите внимание в крупных гипермаркетах нашей страны сколько установлено стеллажей со сладостями🔴

💯1

14 Apr 2026, 16:47 UTC49 viewsread 9 August 2026

Forwarded from @quantumfilmVideo

✅ ICYMI — Министр здравоохранения и социальных служб США Роберт Кеннеди-младший заявил, что сахар вызывает такую же зависимость, как крэк, и очень вреден для здоровья. «Он способствует росту опухолей, разрушает митохондрии и нарушает обмен веществ. Эти химические вещества являются оружием массового поражения против метаболизма человека».

14 Apr 2026, 04:03 UTC46 views1 reactionsread 9 August 2026

Photo

💊Сон и движение. И маленькое предупреждение про БАДы Я часто вижу такую логику: — Плохо сплю? Добавлю магний, мелатонин. — Мало двигаюсь? Добавлю кофеин, жиросжигатели. В ответ организм делает сбой в своей работе, не сразу, в долгосрочной перспективе. Метафора, которую я использую в работе: «Если ты плохо спишь — добавь 2 таблетки. Если не двигаешься — добавь еще 4. И получишь формулу своего разочарования». …

❤1

2 Apr 2026, 20:38 UTC52 views3 reactionsread 9 August 2026

Photo

Комфорт = болезнь? Люди сделали жизнь удобнее: машины, общественный транспорт, робот-пылесос, посудомойка, микроволновка — всё это экономит время и силы. Вопрос не в наличии техники, а в том, чем мы заполнили освободившиеся ресурсы. Раньше человек вынужденно двигался: пройти пешком, натереть полы, постирать руками, порезать салат, а не разогреть полуфабрикат. Сегодня этой вынужденной активности почти не осталось.…

🔥2💯1

29 Mar 2026, 06:08 UTC56 views2 reactionsread 9 August 2026

Photo

💧 Перекись как дезодорант: работает, но есть нюанс Перекись водорода (3%) действительно убирает запах. Она убивает бактерии, которые превращают пот в источник аромата. Если Вы один раз оказались без дезодоранта в спортзале — это рабочий экстренный вариант. Почему не стоит делать это ежедневно? 1. Перекись сушит кожу. При частом использовании это может привести к раздражению, шелушению и даже пигментации 2. Это в…

❤2

20 Mar 2026, 07:59 UTC66 views1 reactionsread 9 August 2026

Photo

GAPS-диета: коротко о главном GAPS — протокол с жесткими ограничениями. У него нет крупных исследований, но у него есть реальные риски. Что важно знать 1. Доказательств нет. Ни одного крупного исследования, подтверждающего эффективность при аутизме, СРК или аутоиммунных заболеваниях. 2. На строгих этапах возможен дефицит энергии, витаминов группы B, клетчатки. 3. Опасность подмены. Если GAPS используют вместо по…

❤1

15 Mar 2026, 15:35 UTC63 views3 reactionsread 9 August 2026

Photo

🥩Белок помогает справляться со стрессом Почему дефицит белка выбивает нас из колеи: 🧠 1. Мозгу нужен "стройматериал" - Наше настроение зависит от Дофамина, серотонина, норадреналина, которые строятся из аминокислот, а их мы получаем ТОЛЬКО из белка. 🍬 2. Сахарные качели = нервозность Например, Вы съели только макароны или булочку. Углеводы быстро всосались, сахар резко вырос, а потом так же резко упал. Мозг восп…

❤2🔥1

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @vrachvnutrivas. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

[𝐐𝐮𝐚𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐮𝐦]
@quantumfilm · 14,4642 posts Хранители и Вершители
@alphaingenium · 103,5681 post

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Врач внутри Вас” (@vrachvnutrivas), 75 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vrachvnutrivas.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.