Тренируемся Комплекс упражнений в домашних условиях, для снижения лишнего веса. 🍏В ритме ЗОЖ
👍3❤1🔥1

Channel
@vritme_zog
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
350subscribers
+0 since we began measuring on 8 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002217830614 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @vritme_zog |
| Description | Добро пожаловать в мир ЗОЖ!👋 Здесь ты найдёшь полезные советы о правильном питании🥗, тренировках🏋️, здоровье и гармонии с собой.🧘 Вдохновляйся, заботься о себе и живи на полную! Здоровье — в твоих руках! По вопросам📝 @Lyubov3001 |
| Created | 9 June 2024 — measured — dated from the channel’s first post |
| First recorded | 8 September 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/vritme_zog |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Sept 2026, 04:22 | 350 | no change |
| 8 Sept 2026, 03:47 | 350 | first reading |
15 posts held, back to 9 June 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 3 October 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
96 reactions across 13 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 48 | 50.0% | |
| 🔥 | 26 | 27.1% | |
| ❤ | 14 | 14.6% | |
| 🤔 | 5 | 5.21% | |
| 👏 | 3 | 3.13% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 96 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 9 June 2024 to 3 October 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Тренируемся Комплекс упражнений в домашних условиях, для снижения лишнего веса. 🍏В ритме ЗОЖ
👍3❤1🔥1
Полезные сухофрукты Сухофрукты — это не только вкусное и натуральное лакомство, но и настоящий источник полезных веществ! Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. В отличие от свежих фруктов, сухофрукты сохраняют свои витамины и минералы даже при хранении, что делает их отличным пере…
👍5🔥2
Аффирмация дня Я сильный здоровый и уверенный в себе человек. Я привлекаю здоровье и успех 🍏В ритме ЗОЖ
👍6🔥3🤔1
Все в твоей голове Создайте прочный психологический настрой на спорт — ключ к достижению своих целей! Настойчивость и вера в себя помогают преодолевать любые трудности и двигаться вперед, даже когда кажется, что уже нет сил. Важно окружать себя позитивной и вдохновляющей информацией, которая подпитывает дух и мотивирует на новые достижения. Читайте книги, статьи, слушайте подкасты и смотрите видео о здоровье и фитне…
👍5🔥1
Аффирмация дня Я заслуживаю здоровья, богатства и счастья. Мое тело наполнено энергией и силой, моя жизнь изобилует возможностями и благополучием. Каждый день я привлекаю позитив и гармонию, и с уверенностью и любовью я создаю свою счастливую судьбу. 🍏 В ритме ЗОЖ
❤3👍3🤔1
Тренируемся Комплекс полезных упражнений, которые помогут держать твоё тело в тонусе. 🍏 В ритме ЗОЖ
🔥4👍1
Пешие прогулки Пешие прогулки на природе — это не только приятное развлечение, но и мощный источник здоровья. Регулярные прогулки улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют иммунитет и повышают уровень энергии. Прогулки помогают снизить стресс, восстанавливают эмоциональный баланс и улучшают настроение благодаря воздействию свежего воздуха и природных красот. Они способствуют активному сжиганию калорий, …
👍6
Аффирмация дня Я привлекаю здоровье, энергию и финансовое благополучие. Мое тело и разум полны силы, а финансовая стабильность растет каждый день. Я заслуживаю здоровья и богатства — и открываю для себя возможности их достижения. 🍏В ритме ЗОЖ
👍6❤4👏1🤔1
Метаболизм... Повышение метаболизма — ключ к более активной потере веса и лучшему самочувствию. Включайте в свой рацион продукты, которые естественно стимулируют обмен веществ. Это такие продукты, как острый перец, богатый капсаицином, который помогает ускорить сжигание калорий; зеленый чай, содержащий антиоксиданты и катехины, способствующие ускорению метаболизма; имбирь и корица, которые улучшают пищеварение и сти…
🔥6❤1
Здоровый завтрак... Завтрак залог бодрого дня и хорошего настроения! Он наполняет организм энергией, улучшает обмен веществ и помогает сосредоточиться. Правильный утренний прием пищи способствует стабильному уровню сахара в крови, снижает аппетит и предотвращает переедание. Включайте в завтрак свежие фрукты, овсянку, яйца, орехи и натуральные продукты — и ваш день начнется ярко и заряженно! Помните, здоровый завтрак…
👍5❤1
Аффирмация дня: -Сегодня я выбираю здоровье и энергию. -Я забочусь о своем теле и разуме, делая каждый день шаги к лучшей версии себя. -Мои усилия приносят позитивные изменения, и я становлюсь сильным, бодрым и счастливым! 🍏 В ритме ЗОЖ
👍5❤3🔥2🤔1
Здоровый образ жизни и спорт — это не просто модные тренды, а ключ к долголетию, энергии и внутренней гармонии. Регулярные физические нагрузки улучшают работу сердца, укрепляют мышечный каркас, повышают выносливость и ускоряют обмен веществ.И самое главное постоянная психологическая потпитка полезной информацией.Спорт помогает бороться со стрессом, улучшает настроение и повышает самооценку. Особенно важно включать фи…
🔥6👍1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @vritme_zog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“🍏 В ритме ЗОЖ” (@vritme_zog), 350 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/vritme_zog.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.