14 Aug 2026, 11:55 UTC21 views18 reactionsread 15 August 2026 Photo
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 💕
Ты не "обязана", у тебя "есть возможность". Не нужно заставлять себя делать то, что тебе не нравится. Если речь идёт дисциплине, то там всё совсем по-другому. Но если у вас всё ещё не выработалась привычка к любимому делу, нужно ее продолжать. Однако заставлять и наказывать себя за то, что переела, не сделала тренировку, уход не надо. Будь собой и люби то, что тебе дано.
‧ ₊ 𖦹︎ 💋 ︵ֺ︵ ˖ …
custom 52832509617106124227❤4💋3custom 54045943362622919172🍓1💘1
13 Aug 2026, 15:00 UTC21 views17 reactionsread 15 August 2026 Video
Лимфодренажная тренировка на ноги 🐾
Упражнения просто супер, прекрасно разгоняют лимфу и помогают убирать отёки в ног. Конечно, весь жир вы не сможете убрать этой тренировкой, но если добавите ещё одну силовую, то будет просто шикарно.
🎀 Мне очень нравится, что девушка напоминает о дыхании. Это, пожалуй, самое важное в тренировках. Присутствуют упражнения на дыхание и в конце массаж. Последнее упражнение выполняйт…
💘5custom 52832509617106124224❤3custom 54045943362622919173🍓1💋1
12 Aug 2026, 11:55 UTC32 views15 reactionsread 15 August 2026 Photo
Чем полезна капуста? 🌱
💚Капуста полезна высоким содержанием витамина C, клетчатки и антиоксидантов. Она улучшает пищеварение, укрепляет сосуды, помогает работе сердца и поддерживает иммунитет. Овощ низкокалориен, поэтому подходит для диет, а также полезен для кожи и обмена веществ.
Самая полезная капуста — квашеная и свежая (сырая). В квашеной капусте в процессе брожения образуются полезные пробиотики и увеличивает…
💋4💘4❤3custom 52832509617106124222🍓1custom 54045943362622919171
11 Aug 2026, 18:33 UTC34 views19 reactionsread 15 August 2026 Video
Спокойной ночи!! 🌟
🔣Если ты хочешь построить корабль, не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль🔣.
𓍼 ⠀ ۫ ִ⠀ ︶⏝︶ ׂ ׅ ⬫
#цитаты@wounenism
💘6🍓4custom 54045943362622919174❤3💋1custom 52832509617106124221
10 Aug 2026, 11:55 UTC46 views21 reactionsread 15 August 2026 Photo
Что такое массаж лица и зачем он нужен? 🩷
Массаж лица — это комплекс ручных или аппаратных техник воздействия на кожу, мышцы и лимфатические узлы лица, шеи и декольте. В отличие от поверхностного нанесения крема, здесь прорабатываются глубокие слои: улучшается микроциркуляция крови, ускоряется отток лимфы (убираются отеки) и снимаются зажимы жевательных и мимических мышц.
Что это даёт? Главный видимый эффект — лифт…
custom 52832509617106124226❤5💘4🍓3custom 54045943362622919172💋1
9 Aug 2026, 11:55 UTC53 views27 reactionsread 15 August 2026 Video
Методы учебы японских школькиков 😐
⚪️Вообще главная проблема - это концентрация. Нужно сделать так, чтобы вы фокусировались моментально. Японцы очень трудолюбивы, поэтому и сконцентрированы на своём деле.
Просто попробуйте сделать правилам, которые рассказывает девушка в этом видео. Если вы хотите уже с нового учебного года учиться на отлично, попробуйте начать практиковаться уже сейчас.
ㅤ ׂ ( ꣖ ີ ׄ ꣓ㅤ۪ …
custom 54045943362622919179❤6🍓4💘3custom 52832509617106124223💋2
8 Aug 2026, 17:00 UTC56 views20 reactionsread 15 August 2026 Poll
Как прошёл ваш день? 🤩
- Шикарно, сделала всё, что планировала37%
- Неплохо37%
- Могло быть и лучше20%
- Ужасно...17%
The shares total 111%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
💘8custom 52832509617106124225❤4custom 54045943362622919172💋1
8 Aug 2026, 05:01 UTC52 views29 reactionsread 15 August 2026 Photo
Good morning, pretties!! 🍓
По утрам делайте лёгкую зарядку, йогу или растяжку. Желательно делать перед завтраком. За счёт этого могут уйти отеки, улучшится растяжка, осанка. Всего пару упражнений и ваши мышцы готовы к новому дню. Прекрасного дня!
︶⏝ִ ׄ 🌸 ഒ ︶ִ︶ ׅ͡꒱͏
💘9custom 52832509617106124228custom 54045943362622919178💋2❤1🍓1
7 Aug 2026, 11:55 UTC62 views21 reactionsread 15 August 2026 Photo
Brown Wonyoungism!! 🦌
💕 Коричневого нет в радуге — это на самом деле тёмный или приглушённый оранжевый, который мозг воспринимает как отдельный цвет. Люди используют его с древности: первые краски делали из глины (умбра) и пережжённой кости, а в XIX веке существовал оттенок «мумия» — его производили из растёртых египетских мумий, пока художники не отказались от этого. Психологически коричневый связан с надёжностью, …
❤8🍓3💋3custom 52832509617106124223💘2custom 54045943362622919172
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @wounenism. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.