Channel
@xfitpravda11
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,105subscribers
-4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001875479941 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @xfitpravda11 |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 2 October 2026 |
| Measurements held | 14 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 2 October 2026 |
| On Telegram | t.me/xfitpravda11 |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 18 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 2 Oct 2026, 11:20 | 1,105 | -5 |
| 16 Sept 2026, 14:18 | 1,110 | +4 |
| 12 Sept 2026, 15:42 | 1,106 | -3 |
| 3 Sept 2026, 14:40 | 1,109 | +3 |
| 31 Aug 2026, 05:35 | 1,106 | -2 |
| 27 Aug 2026, 22:36 | 1,108 | -1 |
| 24 Aug 2026, 16:25 | 1,109 | +4 |
| 21 Aug 2026, 04:24 | 1,105 | -1 |
| 17 Aug 2026, 18:26 | 1,106 | -1 |
| 14 Aug 2026, 20:38 | 1,107 | +3 |
| 11 Aug 2026, 16:56 | 1,104 | -2 |
| 8 Aug 2026, 08:44 | 1,106 | -3 |
| 8 Aug 2026, 00:03 | 1,109 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:47 | 1,109 | first reading |
14 posts held, back to 26 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
20 reactions across 3 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 40.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👎 | 8 | 40.0% | |
| 🥴 | 4 | 20.0% | |
| 👍 | 3 | 15.0% | |
| 🤣 | 2 | 10.0% | |
| 🤬 | 2 | 10.0% | |
| ❤ | 1 | 5.00% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 4 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 20 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 26 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🍎 Почему завтрак — самый важный приём пищи? Завтрак запускает обмен веществ, даёт энергию на первую половину дня и помогает контролировать аппетит в течение суток. Пропуская утренний приём пищи, вы рискуете переесть вечером и замедлить метаболизм. Сбалансированный завтрак должен включать: ✅ Сложные углеводы — каши, цельнозерновой хлеб для долгой энергии ✅ Белок — яйца, творог, йогурт для сытости и поддержки мышц ✅ …
🍃 Зачем нужны дни отдыха? Многие считают, что чем больше тренируешься — тем быстрее придёт результат. Но на самом деле мышцы растут не во время нагрузки, а в период восстановления. Без полноценного отдыха прогресс замедляется, повышается риск перетренированности и травм. Почему дни отдыха важны: ✅ Восстанавливаются мышечные волокна ✅ Нормализуется уровень гормонов (кортизол снижается, тестостерон восстанавливается)…
👍1
XFIT Правда pinned a photo
‼️ Уважаемые Члены Клуба! ‼️ 🗓 Обновлённое расписание групповых, водных и детских программ. Детские и водные программы — действует весь август Групповые программы — с 03 августа по 09 августа 2026 года. ⚡️ Продуктивных тренировок Вам! 📲 Канал в MAX
🤸♀️ Как улучшить гибкость без вреда для суставов? Гибкость — это не только красиво, но и полезно для здоровья суставов, осанки и профилактики травм. Однако добиваться её нужно постепенно и аккуратно, чтобы не навредить себе. Основные принципы безопасного стретчинга: ✅ Разогревайте мышцы перед растяжкой — 5–10 минут лёгкого кардио обязательны ✅ Растягивайтесь плавно, без рывков, до лёгкого ощущения натяжения ✅ Дыши…
💪 Почему мышцы болят после тренировки и что с этим делать? Крепатура — это естественная реакция организма на непривычную нагрузку. В мышцах образуются микроразрывы, которые запускают процесс восстановления и роста. Именно так тело становится сильнее. Как помочь себе быстрее восстановиться: ✅ Лёгкая растяжка или йога в день отдыха ✅ Тёплая ванна или контрастный душ ✅ Полноценный сон — не менее 7–8 часов ✅ Достаточно…
☀️ Уважаемые члены клуба! Открыт набор в фан-клуб по аэройоге в гамаках. Приходите на открытые тренировки, чтобы оценить этот мощный микс растяжки, баланса и силы. 🗓 Даты: 5, 19, 26 августа. ⏰ Время: 20:30 ℹ️ Аэройога улучшает гибкость, повышает выносливость и укрепляет мышцы. 🎟 Места строго ограничены! Обязательно по предварительной записи. ☎️ Телефон: +79774084550 (Жанна) Успейте записаться! 📲 Канал в МАХ
💪 ПОВЫШЕНИЕ ЦЕН НА КЛУБНЫЕ КАРТЫ С 01 АВГУСТА 2026 г. ⏳ Успей продлить свою карту уже сейчас по самой выгодной цене! 📞 Подробности в Отделе Продаж Клуба или по телефону: +74958591765 📲 Канал в МАХ
Photo, posted without a caption
👎8🥴4🤣2🤬2👍1
🏃♀️ Кардио натощак: сжигает жир или мышцы? Тренировки натощак стали популярными благодаря теории, что организм в отсутствие еды быстрее переключается на сжигание жира. И доля правды в этом есть: утром запасы гликогена снижены, и тело активнее использует жировые клетки как источник энергии. Однако есть и обратная сторона: при длительных нагрузках без завтрака может начаться разрушение мышечной ткани. Особенно если …
❤1👍1
☀️ Уважаемые члены клуба! Открыт набор в фан-клуб по аэройоге в гамаках. Приходите на открытые тренировки, чтобы оценить этот мощный микс растяжки, баланса и силы. 🗓 Даты: 29 июля, 5, 19, 26 августа. ⏰ Время: 20:30 ℹ️ Аэройога улучшает гибкость, повышает выносливость и укрепляет мышцы. 🎟 Места строго ограничены! Обязательно по предварительной записи. ☎️ Телефон: +79774084550 (Жанна) Успейте записаться! 📲 Канал в М
🧘♀️ Стретчинг — это не только гибкость, но и здоровье суставов! Регулярные занятия стретчингом улучшают кровообращение, увеличивают подвижность суставов и снижают риск травм как в спорте, так и в повседневной жизни. Достаточно всего 15 минут растяжки после основной тренировки, чтобы мышцы быстрее восстанавливались, а тело становилось более пластичным и расслабленным. Включайте стретчинг в свою недельную рутину, и…
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @xfitpravda11. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“XFIT Правда” (@xfitpravda11), 1,105 subscribers as measured 2 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/xfitpravda11.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.