8 Aug 2026, 03:48 UTC87 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
#завтрак
- творог с сиропом 4bakery "сгущёнка"
- черника
- зефир fitoforma "кокос"
- чай с лимоном
Всем доброе утро 🤍
Базовый субботний завтрак, в этот раз ещё добавила чернику, которую мне мама купила, ну и любимую зефирку
По планам сегодня все базово, тренировка, готовка и прогулки с собакой, ну и выжить в такой жаре, у нас уже с самого утра жарко и душно, я даже раньше встала из за этого( Хочется конечно уже …
❤9💘6🥰5
7 Aug 2026, 15:21 UTC96 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
#рецепт курино-творожной запеканки
• ингредиенты:
- куриное филе/филе индейки - 100 гр
- рассыпчатый творог - 100 гр
- яйцо (у меня 40гр)
- любые овощи (у меня помидор) - 80 гр
- сыр (у меня лёгкий) - 20 гр
- соль, специи
• приготовление:
- филе и овощи нарезать на небольшие кусочки, сыр натереть на тёрке
- смешать все ингредиенты кроме сыра
- выложить в формочку и запекать при 180° 20 минут
- посыпать сыром и запе…
❤9
7 Aug 2026, 10:00 UTC109 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
#обед
- запеканка с индейкой
- черри
- кола бс
Всем добрый день 🤍
Сегодня на обед решила попробовать сделать такую запеканку по новому рецепту (просто опять попался невкусный творог и его нужно куда-то девать хах) Получилось очень вкусно, хоть и выглядит не очень как то
После завтрака сделала "маникюр", если можно так назвать, в общем подпилила ногти и покрыла лаком прозрачным. После пошли гулять с собакой, запа…
💘11❤8🥰3
7 Aug 2026, 07:12 UTC100 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
#рецепт шоколадного пудинга
• ингредиенты:
- молоко(у меня 2,5%) - 250 гр
- какао - 10-15 гр
- крахмал (у меня кукурузный) - 10 гр
- яйцо (у меня 43гр)
- сахзам
• приготовление:
- все ингредиенты смешать до однородной массы
- поставить на небольшой огонь и постоянно помешивая довести до загустения
- вылить в любую глубокую посуду и поставить в холодильник на ночь/несколько часов
Готово, приятного аппетита!
КБ…
🥰8❤3🔥2
7 Aug 2026, 04:31 UTC113 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
#завтрак
- шоколадный пудинг
- чай с лимоном
Всем доброе утро 🤍
Сегодня на завтрак решила попробовать сделать пудинг, очень сомнительно конечно было, но на удивление получилось не плохо
Сегодня спала вообще ужасно, и ночью просыпалась, и уснуть не могла долго, вообще не выспалась. Ну сейчас пока делала свою утреннюю рутину и помыла голову вроде проснулась окончательно
У меня ещё и собаке что то плохо, он не ест …
❤9🔥8🥰2
6 Aug 2026, 15:20 UTC114 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
#перекус
- батончик bombbar "датский бисквит"
Всем добрый вечер 🤍
Сегодня на один из перекусов взяла такой батончик, из всей линейки "пластилиновых" батончиков, этот мой самый любимый уже долгое время, поэтому советую!
Сегодня вообще планировала выйти с обеденным постом, но не очень себя чувствовала, еще и с мамой поссорились опять😔
Ну а так сегодня сходила на вб, готовила и погуляли с собакой
Сейчас уже доготовил…
❤5🥰3
6 Aug 2026, 07:12 UTC134 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
#рецепт кекса с сгущенным кремом
• ингредиенты:
- греческий йогурт - 100 гр
- молоко - 30 гр
- белок - 35 гр
- льняная* мука - 10 гр
- разрыхлитель , сахзам
- греческий йогурт - 45 гр
- сгущенка (у меня сироп 4bakery) - 20 гр
• приготовление:
- все ингредиенты, кроме 30 гр йогурта и сгущенки смешать
- вылить в формочку и запекать в духовке при 180° 25 минут
- смешать йогурт и сгущенку и выложить сверху
Готово, п…
❤5🔥2💘1🥰1
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @yaptishka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.