30 Jul 2026, 15:02 UTC99 views20 reactionsread 8 August 2026 Video
В личной практике я не выстраиваю последовательность поз заранее 🦔
Я начинаю с того, чтобы просто прислушаться к себе. Что сейчас чувствует тело? Где есть напряжение? Где не хватает пространства? Где хочется задержаться, а где — мягко продолжить движение?
Практика рождается не из плана, а из внимания ❤️
Каждая следующая поза становится естественным продолжением предыдущей, словно тело само подсказывает направление …
❤12👏4custom 53079150991706776533custom 53459388183043201241
Signed Элина Бурцева
30 Jul 2026, 10:05 UTC101 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤7👏1custom 53459388183043201241custom 53504920162140232621
Signed Элина Бурцева
29 Jul 2026, 13:08 UTC112 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня Гуру Пурнима — день, когда мы выражаем благодарность своим учителям 🙏
Я бесконечно благодарна Полу Грилли за знания, которыми он так щедро делится, за его мудрость, доброту, внимание и искреннюю поддержку. Благодаря его подходу меняется не только мое понимание йоги, но и то, как я передаю эту практику своим ученикам.
Всегда, когда я кому-то рассказываю об Учителе, на глазах проступают слезы. Так близок он м…
❤11custom 53079150991706776536🙏5custom 53459388183043201243
Signed Элина Бурцева
27 Jul 2026, 19:19 UTC136 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пользуясь случаем, хочу напомнить, что в открытом доступе на платформе VK Video и YouTube есть несколько видео-практик, которые я сняла специально для вас ❤️
А также подробные разборы поз инь-йоги
🐱
🙏13👏4custom 53459388183043201243❤2custom 53079150991706776532
Signed Элина Бурцева
27 Jul 2026, 19:02 UTC116 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
В это воскресенье мне посчастливилось провести практику инь-йоги на DDX Fitness Fest 🐯
Это было дождливо и мощно 🔥
Несмотря на непрекращающийся дождь, на практику пришли 43 человека — он был наполнен до отказа 🐾
И, кажется, сама погода стала частью практики: тихая, прохладная, неспешная… по-настоящему иньская ☯️
Спасибо каждому, кто выбрал в этот день замедлиться, побыть с собой и разделить это пространство.
Для …
❤10🔥3🙏2custom 53079150991706776532
Signed Элина Бурцева
22 Jul 2026, 10:40 UTC166 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
25–26 июля встречаемся на DDX Fitness FEST 2026 в музее-заповеднике «Коломенское»!
В этом году я стану частью «Зоны духовных практик» от Йога Журнала — пространства, где среди большого фитнес-фестиваля можно замедлиться, переключить внимание на себя, выдохнуть и попробовать разные практики для тела и внутреннего состояния.
26 июля в 15:00 я проведу терапевтическую практику инь-йоги, нацеленную на восстановление тел…
❤5🔥5❤🔥4⚡2👏2
Signed Элина Бурцева
20 Jul 2026, 19:47 UTC168 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие жители Санкт-Петербурга! ❤
С радостью приглашаю вас на свой расширенный класс
«ИНь-йога и практика созерцания» в пространство Yoga Space на Чернышевского, 18.
🤩4 августа в 20:30🤩
Это возможность выйти из привычного ритма, замедлиться, почувствовать тело и побыть в тишине. Через длительное пребывание в позах и практику внимательного наблюдения мы будем развивать навык присутствия и учиться с большей открыто…
custom 53079150991706776535⚡3custom 53459388183043201242custom 54449114390829640232
Signed Элина Бурцева
14 Jul 2026, 16:26 UTC195 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Последовательность ИНь-йоги с акцентом на спину 🐶
Иногда лучший способ позаботиться о спине — не укреплять, а замедлиться ❤️
Эта последовательность инь-йоги мягко воздействует на ткани вдоль позвоночника, помогает снять накопленное напряжение и вернуть ощущение пространства в теле. Практикуйте медленно, с вниманием к дыханию и своим ощущениям 🤲🏻
• Поза Алмаза (руки в Гомукхасане) - 1 мин на каждую руку.
• Поза Гус…
🔥11❤10😍5🙏3👏2
Signed Элина Бурцева
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @yin_practice. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.