Channel

YoGa144

@yoga144

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

378subscribers

+9 since we began measuring on 10 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1003885189428
Type	Channel
Username	@yoga144
Created	Between 1 February 2026 and 30 June 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	10 August 2026
Last confirmed live	31 August 2026
Measurements held	5
Confirmed unchanged	1 time, most recently 31 August 2026
On Telegram	t.me/yoga144

Growth

5 measurements spanning 21 days, net +9. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 367–380 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
31 Aug 2026, 22:16	378	+1
25 Aug 2026, 03:55	377	+8
17 Aug 2026, 18:08	369	+1
11 Aug 2026, 04:56	368	-1
10 Aug 2026, 12:00	369	first reading

Engagement

20 posts held, back to 27 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 9 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime: 20s
Average length: 10s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

100 reactions across 18 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 71.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	71	71.0%
🥰	11	11.0%
❤‍🔥	7	7.00%
👏	6	6.00%
🔥	5	5.00%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 100 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 27 July 2026 to 9 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

9 Aug 2026, 13:34 UTC36 views3 reactionsread 10 August 2026

Forwarded from @lotus5dVideo

ثبت نام دوره جدید کلاس آنلاین هاتا یوگا آغاز شد اگر به دنبال آرامش ذهن، افزایش انرژی، انعطاف بیشتر، تمرکز بالاتر و هماهنگی جسم و ذهن هستید، این دوره می‌تواند همراهی ارزشمند در مسیر سلامتی و رشد شما باشد. ✨ مناسب برای تمامی سطوح، از مبتدی تا پیشرفته 📅 روزهای برگزاری: دوشنبه و چهارشنبه 🕠 ساعت: 17:30 تا 18:30 📩 جهت ثبت‌نام و دریافت اطلاعات تکمیلی، به آیدی زیر پیام دهید: 🔹🖇️ @Ananndamayi 🌿 ظرفیت دوره محدود است.

❤3

8 Aug 2026, 16:50 UTC75 views4 reactionsread 10 August 2026

Photo

� یین یوگا؛ هنرِ آرام شدن 🍃 در دنیایی که همیشه ما را به عجله، حرکت و انجام دادن دعوت می‌کند… 🧘‍♀️ یین یوگا به ما یادآوری می‌کند که گاهی باید فقط توقف کنیم، نفس بکشیم و حضور داشته باشیم. ✨ یین یوگا سبکی آرام و عمیق از یوگاست که به جای حرکات سریع و قدرتی، بر سکون، رهایی و آگاهی تمرکز دارد. 🌿 در این تمرین، هر وضعیت برای چند دقیقه حفظ می‌شود تا بدن به‌آرامی تنش‌های عمیق را رها کند و ذهن از هیاهوی روزمره فاصله بگیرد. …

❤4

8 Aug 2026, 10:34 UTC77 views4 reactionsread 10 August 2026

Photo

در سکونِ درخت بایست… 🌿 جایی که ریشه‌ها در زمین آرام گرفته‌اند و روحت رو به آسمان قد می‌کشد… «درخت» فقط یک حرکت نیست، تمرینی‌ست برای پیدا کردن تعادل میان زمین و آسمانِ درونت. وقتی بدنت ثابت می‌شود، ذهنت هم آرام می‌گیرد… و در همین لحظه است که حضور را عمیق‌تر احساس می‌کنی. تعادل، از بیرون به‌دست نمی‌آید… از درون ساخته می‌شود ✨ ╲\╭┓ ╭ 🛸 ||Ｃ᭄‌ℒℴνℯ░⃟⃟🤍🔆①④④ ┗╯\╲━━━━ ‌࿐ྀུ❀❥ https://t.me/lotus5d/29741 𝑭𝒐𝒍𝒍𝒐𝒘 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒏𝒆𝒍 𝓐𝓶𝓫𝓪…

👏4

8 Aug 2026, 04:38 UTC79 views2 reactionsread 10 August 2026

Photo

اگر مسیرت به سمت کار عمیق ذهنی و بیداری انرژی درونی است… ✨ کوندالینی یوگا انتخابی متفاوت و عمیق برای توست این مسیر فقط حرکت نیست… بلکه سفری‌ست به درون خودت 🕊️ ترکیبی از: 🌬️ تنفس آگاهانه 🕉️ مانترا 🧘‍♀️ مدیتیشن ✨ و حضور در لحظه که آرام‌آرام تو را به لایه‌های پنهان وجودت می‌برد… 🌙 در این مسیر یاد می‌گیری: 💭 ذهنت را از شلوغی آرام کنی ⚖️ انرژی درونت را متعادل سازی 💔 ترس‌ها و محدودیت‌های قدیمی را رها کنی 💚 و دوباره ب…

❤2

8 Aug 2026, 04:13 UTC74 viewsread 10 August 2026

Video

ثبت نام دوره جدید کلاس آنلاین هاتا یوگا آغاز شد اگر به دنبال آرامش ذهن، افزایش انرژی، انعطاف بیشتر، تمرکز بالاتر و هماهنگی جسم و ذهن هستید، این دوره می‌تواند همراهی ارزشمند در مسیر سلامتی و رشد شما باشد. ✨ مناسب برای تمامی سطوح، از مبتدی تا پیشرفته 📅 روزهای برگزاری: دوشنبه و چهارشنبه 🕠 ساعت: 17:30 تا 18:30 📩 جهت ثبت‌نام و دریافت اطلاعات تکمیلی، به آیدی زیر پیام دهید: 🔹🖇️ @ziba_universe144 🌿 ظرفیت دوره محدود است

4 Aug 2026, 14:48 UTC118 views8 reactionsread 10 August 2026

Photo

سبک‌هایی مثل 🏃‍♀️ وینیاسا یوگا 💪 آشتانگا یوگا 🔥 بیکرام یوگا می‌تونن انتخابی فوق‌العاده برای تو باشن. در این سبک‌ها، بدن وارد یک جریان زنده و پویا می‌شه… 🌬️ نفس و حرکت با هم هماهنگ می‌شن ❤️ ضربان قلب بالا می‌ره 💧 و تعریق، شروع یک پاکسازی عمیق در بدن می‌شه اینجا فقط ورزش نمی‌کنی… تو داری با هر حرکت، خودت رو از نو می‌سازی ✨ ⚡️ ترکیبی از: 💪 قدرت 🤸‍♀️ انعطاف ⚖️ تعادل 🔥 و استقامت که کم‌کم تو رو به نسخه قوی‌تر و زنده‌ت…

🥰3❤2🔥2❤‍🔥1

4 Aug 2026, 06:40 UTC108 views2 reactionsread 10 August 2026

Photo

سبک‌هایی مثل 🧘‍♀️ هاتا یوگا 🌙 یین یوگا ☁️ رستوراتیو یوگا می‌تونن بهترین انتخاب برای تو باشن. این سبک‌ها با حرکات آهسته، 🌬️ تنفس‌های عمیق ⏳ و مکث‌های آگاهانه، کم‌کم تنش رو از بدن خارج می‌کنن و ذهنت رو از شلوغی فاصله می‌دن… ✨ انگار از هیاهوی بیرون جدا می‌شی و وارد یک سکوت نرم و دلنشین می‌شی… جایی که: 💭 ذهنت آرام می‌گیره 🌱 بدنت رها می‌شه 💚 و نفس‌هات عمیق‌تر از همیشه جریان پیدا می‌کنن و شاید برای اولین بار… فقط «هس…

👏2

3 Aug 2026, 12:21 UTC105 views6 reactionsread 10 August 2026

Photo

️ تفاوت وینیاسا، هاتا و آشتانگا یوگا ✨ 🌿 هاتا یوگا حرکات آرام‌تر، مکث بیشتر در هر وضعیت و مناسب برای افراد مبتدی. 🍃 🌊 وینیاسا یوگا حرکت‌ها به‌صورت روان و هماهنگ با تنفس به یکدیگر متصل می‌شوند و حس جریان (Flow) را ایجاد می‌کنند. 💫 🔥 آشتانگا یوگا دارای توالی ثابت، سرعت بیشتر و تمرینی قدرتی‌تر و چالش‌برانگیزتر است. 💪 💚 هر سه سبک فواید ارزشمندی دارند؛ انتخاب بهترین سبک به هدف، آمادگی جسمانی و تجربه شما بستگی دارد. …

❤6

3 Aug 2026, 06:02 UTC108 views2 reactionsread 10 August 2026

Photo

🥰2

30 Jul 2026, 11:45 UTC148 views8 reactionsread 10 August 2026

Photo

✨ ۷ فایده شگفت‌انگیز وینیاسا یوگا 🧘‍♀️💚 🌿 ۱. کاهش استرس و آرامش ذهن هماهنگی نفس و حرکت، سیستم عصبی را آرام می‌کند و تنش‌های روزانه را کاهش می‌دهد. 🌬️ 💪 ۲. تقویت عضلات بدن وینیاسا بدون نیاز به وزنه، قدرت و استقامت عضلات را افزایش می‌دهد. 🔥 🤸 ۳. افزایش انعطاف‌پذیری تمرین مداوم، دامنه حرکتی مفاصل و انعطاف بدن را بیشتر می‌کند. 🌸 ❤️ ۴. بهبود سلامت قلب جریان پیوسته حرکات، گردش خون و عملکرد قلب را تقویت می‌کند. 💓 ⚡ ۵. …

❤8

30 Jul 2026, 06:40 UTC144 views1 reactionsread 10 August 2026

Photo

🌟جنانا یوگا جنانا یوگا، مسیرِ معرفت و آگاهی است 🧠✨؛ راهی که در آن، انسان از طریق شناخت و بینش به حقیقت نزدیک می‌شود. در این مسیر، سالک با پرسش‌هایی عمیق مثل «من کیستم؟» به جست‌وجو می‌پردازد ❓ جنانا یوگا بر تشخیص حقیقت از توهم تأکید دارد 🌗. سالک می‌آموزد که خودِ واقعی‌اش فراتر از ذهن و افکار است 🕊 در این مسیر، سکوت ذهن و بینش درونی اهمیت زیادی دارد 🤍. پاسخ‌ها از درون می‌آیند، نه از باورهای بیرونی 🌱 در نهایت، این …

❤1

29 Jul 2026, 16:50 UTC142 views6 reactionsread 10 August 2026

Photo

🌟راجا یوگا راجا یوگا، مسیرِ تسلط بر ذهن و مراقبه است 🧘‍♂️✨؛ راهی که در آن، انسان یاد می‌گیرد ذهن خود را آرام کند و بر افکارش آگاهانه مسلط شود. در این مسیر، تمرین‌هایی مانند تمرکز، تنفس و مراقبه نقش اصلی دارند 🌬️. سالک کم‌کم از آشفتگی ذهن فاصله می‌گیرد و به سکونی عمیق در درون خود می‌رسد 🤍 راجا یوگا به انسان می‌آموزد که ذهن، ابزار است نه حاکم 🧠. با نظم دادن به ذهن، آرامش، وضوح و حضور در لحظه به‌وجود می‌آید 🌿 در نه…

❤6

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @yoga144. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

سفیران فدراسیون کهکشانی نور 144☀️
@lotus5d · 10,6131 post

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

سفیران فدراسیون کهکشانی نور 144☀️
@lotus5d · 10,6131 post

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

سفیران فدراسیون کهکشانی نور 144☀️
@lotus5d · 10,61316 posts

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“YoGa144” (@yoga144), 378 subscribers as measured 31 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/yoga144.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.