6 Sept 2026, 08:43 UTC20 views2 reactionsread 8 September 2026 Photo
🤍Тат твам аси🤍часть2
Начало тут
И закружилось моё лето. Оказалось, добавить в ежедневную, сложившуюся практику конспект мантр на санскрите и пятиминутную медитацию сидя не так просто..
💬как добавить 10 минутную ежедневную практику тому, у кого её ещё нет (кстати, кто со мной занимается, регулярно работает над личными дз, включая постепенный выход на ежедневную личную практику).
⏩⏩⏩⏩⏩
Мозг отчаянно придумывал новые …
custom 53684286028010165351custom 53956849462977669351
Signed Стася Рагимова Йога для Тебя🤍
5 Sept 2026, 17:03 UTC25 views4 reactionsread 8 September 2026 Photo
Не могла,
не могла оставить вас без практики. Пусть восстанавливаюсь - фото сосен из моего места силы и восстановления - Шавасану вырезала из недавней практики группы Йога-онлайн.
Практикуй и чувствуй себя светло и легко❤️🔥🙏❤️🔥
А я благодарю Вселенную за возможность дарить тебе Шавасаны💕🙏💕
#шавасана #говоринавыдохе
🔥2custom 53956849462977669352
Signed Стася Рагимова Йога для Тебя🤍
4 Sept 2026, 17:44 UTC33 views6 reactionsread 8 September 2026 Photo
Все планы приостановило здоровье.
Выдыхаю, отдыхаю, возвращаюсь в себя. Возможно, усилий приложено было больше, чем есть.
Не охота погружаться в нюансы, почему и зачем - всегда ответ один, что-то форсировала, где-то себя не слышала, как-то поленилась пассивно отдохнуть, отложила на потом, до потом не дотянула.
Надеюсь, на скорейшее восстановление🙏
Берегите себя, слушайте себя🙏
#мысливслух
P.s. об отменах занятий в…
❤3🙏3
Signed Стася Рагимова Йога для Тебя🤍
31 Aug 2026, 11:37 UTC52 views5 reactionsread 8 September 2026 Photo
🙏Тат твам аси🙏
Ты есть то, или дословнее, то ты еси.
Мантра из Чхандогья Упанишады. Мантра, содержащая ключевое знание человека о себе самом. Мантра, которую можно и нужно брать и в Шавасану, и в медитацию сидя, и, если позволяет внимание, в остальную практику на коврик.
🌷🌷🌷🌷🌷
Провожая лето, я застыла в предвкушении осени. Не в буквальном смысле - скорее, как листья каштана, падающие на узорчатые плитки парков и шу…
❤🔥4custom 53956849462977669351
Signed Стася Рагимова Йога для Тебя🤍
29 Aug 2026, 15:47 UTC62 views3 reactionsread 8 September 2026 Video
🪷В зале Йога.Расслабление🪷
- обсуждаем с Катей, что будет, как готовиться ⚪️
Йога.Энергия по Вт и Чт на Ракетной, 5
🧘♀9:15 старт 03.09. Запись обязательна!
#йогабалаклава #йогасевастополь
❤2🥰1
Signed Стася Рагимова Йога для Тебя🤍
28 Aug 2026, 09:10 UTC52 views3 reactionsread 8 September 2026 Photo
Дублирую сюда часть организационной инфо, тк группа онлайн занимается, персональные практики идут (но есть немножко времени и сил на тех, кому важно и нужно), а группы в зале начнутся с 3.09.
#йогасевастополь #йогаонлайн #йога
👍2🙏1
Signed Стася Рагимова Йога для Тебя🤍
27 Aug 2026, 15:09 UTC52 views3 reactionsread 8 September 2026 Video
Продолжение - Нади Шодхана, дыхание 4:1:4:1(тут видео со мной и не требующее прогрузки тг).
Обязательно пишите, кто практикует или хотя бы ставьте любой эмодзи на пост 🪷😘
#дышилегко #говоринавыдохе
Напоминаю, что дыхание важно делать в простой позе сидя - можно с опорой на стену, чтобы было легче держать вертикаль позвоночника и не отвлекаться от самого дыхания.
Рекомендую повторить на следующий день и далее, пост…
custom 53956849462977669352custom 51905810637049275421
Signed Стася Рагимова Йога для Тебя🤍
25 Aug 2026, 10:01 UTC60 views6 reactionsread 8 September 2026 Video
🪷В зале Йога.Энергия🪷
- обсуждаем с Катей, что будет, как готовиться ⚪️
Йога.Энергия по Вт и Чт на Ракетной, 5 8:00, старт 03.09. Запись обязательна!
#йогабалаклава #йогасевастополь
😍3🔥2❤1
Signed Стася Рагимова Йога для Тебя🤍
21 Aug 2026, 18:24 UTC73 views7 reactionsread 8 September 2026 Photo
И не оставлю вас без успокоительных пупсов-раскрасок (для тебя, для детей) и напоминалки, которая пропадет из сторис💐💐💐
#раскраски #йога #расписание
🥰3❤2👍2
Signed Стася Рагимова Йога для Тебя🤍
21 Aug 2026, 17:28 UTC65 views8 reactionsread 8 September 2026 Video
Практикующие котики!🤍
Сегодня не было долго света, не записала продолжение дыхания, обязательно запишу.
С Йогой☀️ я сильнее, устойчивее, чего и вам желаю.
Ловите наисвежайшую Шавасану, по понятным причинам, проводила вечернюю группу из коридора, с матраса. И прекрасно пойожила учениц.
Особенность 🙏этой практики🙏 - не уходим в образы, но плотно работаем с телом + в конце практика благодарности.
Мира и добра тебе🙏💕
…
❤🔥4🐳3❤1
Signed Стася Рагимова Йога для Тебя🤍
14 Aug 2026, 18:05 UTC89 views9 reactionsread 8 September 2026 Photo
Раскраски не прикрепились вместе с аудио, ну да ладно.
Сейчас непрерывно всё идёт не по плану.
Сегодня решила справляться так:
🥹в случае дискомфорта, желания разочароваться, непринятия🥹
🧘♀️перевести внимание на любой приятный звук здесь и сейчас. Если все бесит, хотя бы на дыхание
или
🧘♀️переключить внимание на состояние тела - положение в пространстве, ощущения мизинце левой стопы ИТП👌😅
🤍 Работает
А как ты …
❤🔥7🥰1🙏1
Signed Стася Рагимова Йога для Тебя🤍
14 Aug 2026, 17:57 UTC62 views2 reactionsread 8 September 2026 File
Ловите аудио-формат Нади Шодхана и йога-раскраски, которые готовила для канала в Мах - детям для знакомства с увлечением родителей и взрослым для успокоения нервов😅😘
🔥1🙏1
Signed Стася Рагимова Йога для Тебя🤍
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @yoga_afrostacy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.