3 Oct 2026, 07:45 UTC141 views18 reactions1 Starread 3 October 2026 Photo
ЧУВСТВО ВИНЫ ЗА ВСЁ: как не поддаваться на манипуляции
«Ладно. Больше ни о чём тебя не попрошу»
«Ну конечно, тебе всегда важнее свои дела»
«Я думала, что могу на тебя рассчитывать…»
«Если бы ты меня действительно любил(а)…»
Если после таких фраз вы начинаете ощущать дискомфорт, оправдываться, сомневаться в себе и иногда соглашаетесь на то, чего вообще-то не хотели — видео точно для вас.
🔥В НОВОМ ВИДЕО:
- как о…
❤🔥8🔥5❤3💔2
29 Sept 2026, 17:53 UTC296 views10 reactionsread 3 October 2026 «Родители-монстры». Заметка из обучения психоанализу.
Фрейд писал, что строгость Сверх-Я (наш внутренний голос совести, «надо», запретов и внутренний критик) не всегда напрямую связана с тем, насколько строгими на самом деле были наши родители.
Например, родители могли считать себя вполне мягкими и заботливыми, а ребёнок мог постоянно чувствовать: «я делаю всё не так», «мной недовольны», «меня будут ругать», «я пло…
❤7🔥2💯1
18 Sept 2026, 15:26 UTC511 views34 reactions1 Starread 3 October 2026 Человек энергичный — это человек способный принимать решения.
Знаете, что я заметила? Иногда мы чувствуем себя уставшими не потому, что у нас много дел.
Очень много энергии может уходить на ситуации, которые нам не нравятся, но которые мы почему-то продолжаем удерживать в своей жизни.
Например, человек давно понимает, что ему не подходит работа и каждый день думает: «Надо что-то менять», — но ничего не меняет.
Ил…
💯14❤10🔥7💔2🙏1
16 Sept 2026, 15:34 UTC501 views28 reactions1 Starread 3 October 2026 Почему вы не можете просто «отпустить ситуацию»?
Иногда мы очень хотим перестать думать о человеке, разговоре или ситуации, которая уже давно закончилась. Мы говорим себе: «Ну всё, хватит это прокручивать», «Давно пора отпустить», «Я уже сто раз всё понял(а)» — но почему-то снова возвращаемся к этому в мыслях.
И, парадокс: чем сильнее пытаемся не думать, тем чаще думаем.
Мне кажется, здесь важно понять одну вещь: …
❤21❤🔥4💯3
7 Sept 2026, 15:51 UTC624 views19 reactions1 Starread 3 October 2026 Photo
НОВОЕ ВИДЕО 🔥
ИНФАНТИЛЬНЫЙ ВЗРОСЛЫЙ: 7 ПРИЗНАКОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ НЕЗРЕЛОСТИ
Можно быть самостоятельным, успешным, много зарабатывать, иметь семью — и при этом оставаться психологически незрелым человеком.
В этом видео разбираю 7 признаков, по которым можно заметить психологическую незрелость — у партнёра, родителей, друзей… а может быть, кое-что узнать и в себе.
Но самое интересное!
Поговорим о том, почему нас та…
❤14❤🔥3🔥2
6 Sept 2026, 18:02 UTC595 views27 reactionsread 3 October 2026 Почему человек становится психологически незрелым?
Продолжаю тему этого поста.
Могут быть разные варианты или их сочетание:
— за ребёнка постоянно всё решали;
— ему не давали права на собственные решения и ошибки ("мама лучше знает как тебе лучше" или просто гиперопека и тревожное воспитание);
— либо от него слишком рано требовали взрослости и ответственности (в том числе, когда перекладывали воспитание сестер/б…
❤15💯6❤🔥4🔥2
4 Sept 2026, 17:06 UTC575 views46 reactionsread 3 October 2026 Photo
А какое небо сегодня! Ренессанс
Я признаться, прослезилась — меня легко могут растрогать такие моменты. Особенно когда музыка в наушниках, атмосфера, это небо…
Мне иногда очень хочется разделять с вами частички жизни, чувств, ощущений.
Иногда грущу, что времени в сутках так мало (и сил тоже) и из-за плотного графика, расписания консультаций (которому я очень радуюсь!) и новому обучению, сейчас стало все меньше воз…
🔥18❤15⚡12💔1
4 Sept 2026, 15:51 UTC521 views35 reactionsread 3 October 2026 ИНФАНТИЛЬНЫЙ ВЗРОСЛЫЙ
Как звучит психологическая зрелость & психологическая незрелость.
Незрелость: «Я ничего не могу с собой поделать, я такой человек».
✔️Зрелость: «Да, мне сейчас очень трудно себя контролировать, но я могу подумать, что с этим делать».
Незрелость: «Ты меня обидел(а), поэтому ты должен исправить моё состояние».
✔️Зрелость: «Ты действительно сделал мне больно. Я могу сказать тебе об этом и решит…
❤17🔥11💯7
27 Aug 2026, 14:31 UTC645 views32 reactionsread 3 October 2026 Почему мне сложно отказывать и после этого мучает чувство вины?
«Нет, я не смогу».
Казалось бы, ничего страшного.
Ты просто отказался от встречи, просьбы, дополнительной работы, помощи, разговора.
Но потом начинаешь прокручивать:
«А вдруг я его(ее) обидела?»
«Может, всё-таки надо было согласиться?»
«Я какая-то эгоистичная…»
«Вдруг он(а) теперь не будет со мной общаться?»
И в итоге иногда проще было сказать «да»,…
❤19🔥7💯5💘1
24 Aug 2026, 16:27 UTC628 views24 reactionsread 3 October 2026 Video
Где вы узнали как должны выглядеть отношения?
И как вам этот пример?
❤15🔥5💯4
16 Aug 2026, 07:26 UTC923 views32 reactionsread 3 October 2026 Photo
НОВОЕ ВИДЕО 🔥
ПОТЕРЯШКИ: «Я НЕ ЗНАЮ, ЧЕГО ХОЧУ | Не понимаю свои желания»
Кем ты хочешь стать? Чем заниматься? Какую жизнь хочешь прожить?
Вроде бы простые вопросы. Но что, если на них у вас нет ответа?
В какой-то момент я поняла, что сама много лет жила по инерции: училась там, куда пошли знакомые, пробовала разные профессии, искала себя и очень болезненно переживала, что до сих пор не понимаю, кем я должна стать…
❤15❤🔥11🔥4👍2
10 Aug 2026, 15:58 UTC933 views49 reactions1 Starread 3 October 2026 Photo
Кааак давно я с вами просто вот не делилась чем-то из жизни (но даже тут не удержалась от того, чтобы написать какой-то умный и полезный пост 🤓)
Итак, еще одна маленькая радость в копилку 💌
Обучение по ACT (терапия принятия и ответственности).
И пока думала выложить это фото, вспомнила недавний разговор с подругой, где мы обсуждали то, что обучение вообще-то может выполнять очень разные функции..и иногда это станов…
❤33🔥8💯5👍2🤗1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @yuzhaninaspace. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.