7 Aug 2026, 04:50 UTC102 views14 reactionsread 7 August 2026
Photo
#пятничная_цитата
❤10👍3🔥1
Channel
Коучинг высших достижений
@zama_coaching
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,507subscribers
+2 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1002037689781 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @zama_coaching |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/zama_coaching |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 5 Sept 2026, 07:56 | 1,507 | -4 |
| 1 Sept 2026, 13:53 | 1,511 | -3 |
| 29 Aug 2026, 10:16 | 1,514 | +3 |
| 26 Aug 2026, 20:24 | 1,511 | -4 |
| 20 Aug 2026, 01:03 | 1,515 | +5 |
| 16 Aug 2026, 16:44 | 1,510 | +7 |
| 13 Aug 2026, 05:15 | 1,503 | +1 |
| 9 Aug 2026, 23:35 | 1,502 | -3 |
| 6 Aug 2026, 07:36 | 1,505 | no change |
| 6 Aug 2026, 04:34 | 1,505 | first reading |
Engagement
16 posts held, back to 21 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 16 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
382 reactions across 15 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 47.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 183 | 47.9% | |
| 🔥 | 83 | 21.7% | |
| 👍 | 63 | 16.5% | |
| 🏆 | 11 | 2.88% | |
| 🎉 | 9 | 2.36% | |
| 💯 | 9 | 2.36% | |
| ❤🔥 | 7 | 1.83% | |
| 👏 | 7 | 1.83% | |
| 🤝 | 5 | 1.31% | |
| 🙏 | 3 | 0.785% | |
| 😍 | 1 | 0.262% | |
| 🤣 | 1 | 0.262% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 382 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 21 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
6 Aug 2026, 04:50 UTC148 views27 reactionsread 7 August 2026
🏃♀️Я возвращаюсь в бег. 😦🤗🙄🤗👌❤️3️⃣ Краткое предисловие: почти 2 месяца я была без бега, пока все умные головы Москвы пытались разгадать загадку, которую услужливо подбросил мой организм. Когда пришла пора возвращаться в бег, тело предательски начало скрипеть, а мозг ныть что-то в формате «вот пойдёшь и снова будет тяжко, не ходи». Для того, чтобы «не слиться» и на случай потенциальной пользы для других я начала о…
❤11🔥9👍6🏆1
5 Aug 2026, 04:50 UTC165 views23 reactionsread 7 August 2026
«Спасибо, что веришь в меня!» Вы даже не представляете, как часто я слышу эту фразу от людей, с которыми работаю на коуч-сессиях. И каждый раз меня это удивляет. А как не верить в человека, который пришёл к тебе за поддержкой, за ростом. Пришёл со своим запросом. Вера в человека, с которым работаешь и для которого ты являешься проводником - неужели может быть по-другому? Мой тренер по бегу верит в меня и мои спос…
❤12👍6🤝3💯2
4 Aug 2026, 04:50 UTC182 views15 reactionsread 7 August 2026
Photo
Движение важнее возраста! А какие у вас планы на 90+ лет? Вот, к примеру, отличный пример 91-летнего американца Дейла Сандерса по прозвищу «Grey Beard» («Седая Борода»). До выхода на пенсию он работал в системе парков и зон отдыха, помогал другим заниматься спортом. Выйдя на пенсию, понял, что совсем не хочет «уменьшать свою жизнь» как многие его ровесники. И решил прибавить активность. На своё 80-летие прошел всю …
❤8👍3🔥3🙏1
3 Aug 2026, 04:50 UTC199 views23 reactionsread 7 August 2026
Photo
Сегодня на бегу собирала пазлы оставшейся радуги. И подумала: а ведь это про жизнь. Про жизнь, которая никогда не показывает нам полную картину. И только в наших силах и головах понять, что за пазлы вам показывают, части чего большего они. Безусловно, когда природа нам демонстрирует всю радугу целиком - это очень красиво. Сама, бывает, подолгу стою на балконе и любуюсь. Любуюсь - то есть я как зритель. А вот когд…
❤11🔥8👍2🤝2
1 Aug 2026, 06:34 UTC219 views26 reactionsread 7 August 2026
Photo
Давно не публиковала стихотворений. 1 августа - прекрасный повод подарить вам шикарные строки Марины Цветаевой и её «Август - астры». Август — астры, Август — звёзды, Август — грозди Винограда и рябины Ржавой — август! Полновесным, благосклонным Яблоком своим имперским, Как дитя, играешь, август. Как ладонью, гладишь сердце Именем своим имперским: Август! — Сердце! Месяц поздних поцелуев, Поздних роз и молний позд…
❤14🔥7👏3👍1💯1
31 Jul 2026, 10:02 UTC224 views9 reactionsread 7 August 2026
Photo
🗓 Июль - всё! Что происходит? Куда так стремительно мчится время? Ааааа, остановись!!! Что самое важное вы забираете для себя из июля 2026 года? Своё важное я, как всегда, напишу в комментариях.
❤7👍2
31 Jul 2026, 04:50 UTC236 views17 reactionsread 7 August 2026
Photo
#пятничная_цитата
🔥9❤6👍2
30 Jul 2026, 04:50 UTC282 views27 reactionsread 7 August 2026
Photo
Как же круто, когда люди, которых ты находишь, чтобы просто учить язык, становятся близкими. Итогом моего личного вызова программы «100 на 100» (запущу, кстати, скоро новую) в числе прочих стало чёткое намерение вернуть в жизнь персидский язык. В январе я познакомилась с прекрасной Санией. Почти год мы вместе. И это что-то волшебное: на занятия хочется идти, интересно всё. Да, пусть слова трудно запоминаются и совсе…
❤9❤🔥7💯6👍4🔥1
29 Jul 2026, 04:50 UTC232 views33 reactionsread 7 August 2026
🏃♀️Я возвращаюсь в бег. 😦🤗🙄🤗👌❤️2️⃣ Напомню, что почти 2 месяца я не бегала, искала решение одного вызова моего организма. Теперь, вспомнив про свой диплом спортивного психолога, решила вновь ворваться в мир бега. Рассказываю об этом публично, думаю, многим будет полезно. Начало здесь. На этой неделе случился главный сдвиг. Врач, которого мне нашли умные люди, собрал наконец все пазлы в единую более-менее понятную…
🔥14❤9👍6🏆3👏1
28 Jul 2026, 04:50 UTC269 views19 reactionsread 7 August 2026
Не надо пытаться переделать всю свою жизнь разом! «Все, с понедельника решительно меняю свою жизнь!» - как часто я это слышу. В 9 из 10 случаев дальше, как правило, не происходит ни-че-го! И это понятно. И проблема тут не в отсутствии дисциплины или какого-то чёткого плана. Тут всё предельно объяснимо. На такие «понедельничные революции» у нашего мозга просто нет ресурсов. Как известно, наш мозг - самый «прожорливы…
👍9❤8👏1🔥1
27 Jul 2026, 04:50 UTC295 views59 reactionsread 7 August 2026
Photo
В сегодняшний век сложных процессов, постоянных перемен (и не всегда к лучшему), беспрерывного потока негативных новостей так важно быть рядом с самыми близкими и любимыми. Делать их счастливыми, дарить позитивные эмоции. Именно поэтому сегодня, в День рождения моей мамочки, я взяла и «свалилась внезапно, как снег на голову». Такие эмоции - бесценны, такие моменты - точно запоминаются. И время, проведённое с родите…
❤33🔥14🎉9🙏2👏1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @zama_coaching. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 10 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Филатова | Digital Projects
@digital_workaholic · 601 postEl consultor
@elconsultor · 2641 postФарси-фиксация
@farsi_fix · 661 postФедор Щепетов
@fedor_shchepetov · 491 postОЛЬГА 🇷🇺
@grabovets1 · 9741 postИван Вознесенский
@IvanVoznesensky · 471 postНативный нарратив
@ntnrv · 3621 postПолит.Вышка
@polit_hse · 9391 postТолмачёV наZтоящий
@realtolmachev · 1,2991 postСтаровойтов о политике
@sstarovoytov · 3,6411 post
@digital_workaholic · 601 postEl consultor
@elconsultor · 2641 postФарси-фиксация
@farsi_fix · 661 postФедор Щепетов
@fedor_shchepetov · 491 postОЛЬГА 🇷🇺
@grabovets1 · 9741 postИван Вознесенский
@IvanVoznesensky · 471 postНативный нарратив
@ntnrv · 3621 postПолит.Вышка
@polit_hse · 9391 postТолмачёV наZтоящий
@realtolmachev · 1,2991 postСтаровойтов о политике
@sstarovoytov · 3,6411 post
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Коучинг высших достижений” (@zama_coaching), 1,507 subscribers as measured 5 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/zama_coaching.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.