6 Jul 2026, 19:37 UTC60 views9 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @dvizheniyadushi
Как чужие ожидания меняют нашу физиологию: эксперимент с «глупыми» крысами
Сегодня я хочу рассказать вам об одном потрясающем исследовании, которое доказывает — прогнозы и ожидания меняют не только наши когнитивные способности, но и саму физиологию.
В 1963 году психологи Роберт Розенталь и Кермит Фоде провели эксперимент. Студентам-психологам поручили обучить лабораторных крыс проходить лабиринт.
Студентов раздели…
❤8😢1
6 Jul 2026, 19:37 UTC59 views3 reactionsread 8 August 2026 Мы немного погрузились в процесс обучения) не теряйте!) давайте продолжим цикл интересных историй и исследований!
❤3
16 Jun 2026, 12:54 UTC101 views11 reactionsread 8 August 2026 Как остановить слезы и ступор во время или после конфликта: техника в стиле EMDR
Бывает так, когда нужно отстоять себя в споре или защитить свои границы, но вместо четких аргументов перехватывает дыхание, в горле встает ком, а из глаз катятся слезы. Логика в этот момент отключается, вы физически невозможно подобрать слова и проваливаешься в детскую беспомощность.
В этот момент тело проживает старый опыт, опыт бесси…
❤8👍3
11 Jun 2026, 19:53 UTC174 views7 reactionsread 8 August 2026 Продолжим?)
🧠 Как это работает в нашей жизни и в психосоматике?
Предсказательная функция мозга напрямую управляет нашей энергией. Если мозг, опираясь на старые травмы или стресс, прогнозирует впереди неудачу или перегрузку, он не дает нам ресурса на действие. Зачем тратить силы, если всё равно будет плохо?
Тогда тело откликается симптомами: появляется внезапная слабость, скованность в теле, желание спрятаться. Это…
❤7
10 Jun 2026, 19:02 UTC171 views6 reactionsread 8 August 2026 История
Сегодня делюсь невероятно вдохновляющей историей и завтра разберем ее с точки зрения психосоматики 💞
В 1939 году аспирант Калифорнийского университета Джордж Данциг опоздал на лекцию профессора Ежи Неймана. Зайдя в аудиторию, он увидел на доске два уравнения и решил, что это домашнее задание.
«Разберусь дома», — подумал он. Но, сев за работу, понял: задачи невероятно сложны.
И всё же он не отступил — отправ…
❤3🔥3
9 Jun 2026, 18:40 UTC94 views8 reactionsread 8 August 2026 Мы живем в культуре всемогущества. Достигай, справляйся, не сдавайся, держи лицо. И где-то внутри этой бесконечной гонки накапливается такая усталость, что хочется просто разлететься на куски. Но мы не разлетаемся — мы стискиваем зубы и идем дальше. Я знаю это и по себе, и по своим клиентам. Знаете, что самое страшное в терапии? Признать, что ты не супермен. Что ты хрупкий. Что ты слаб. И это как разрешение, которое …
❤5❤🔥2🥰1
1 Jun 2026, 10:57 UTC95 views3 reactionsread 8 August 2026 Небольшой подарок-практика для вашего Внутреннего Ребенка
В День защиты детей мы часто думаем о внешнем. Но истинная безопасность начинается изнутри.
Я часто использую силу образов для исцеления и наполнения ресурсом.
Давайте прямо сейчас сделаем короткую, но очень поддерживающую практику.
Прикройте глаза на одну минуту, сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте образ «Безопасного места» или «Прекрасного луга».
🤩…
❤3
1 Jun 2026, 09:33 UTC96 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Всем доброе, прекрасное утро!
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
🤩🤩🤩
Сегодня чудесный праздник- День защиты детей!
🤩🤩🤩
Но сегодня мы хотим поздравить не только тех детей, что бегают во дворе…
Мы хотим поздравить того маленького мальчика или девочку, который живет внутри каждого из вас. Вашего Внутреннего Ребенка.
🥰
Каждый день на сессиях мы с Анастасией видим, как события из далекого детства продолжают влиять на нашу взрослую жизнь.
Иногда та…
❤4🥰2🎉1
22 May 2026, 21:29 UTC104 views8 reactionsread 8 August 2026 Собрали список последних опубликованных постов по психосоматике, чтобы было удобно их найти 🤗
👍👍👍👍
Цикл о головной боли:
1️⃣Если у Вас мигрень
🔹 Мигрень — гость, которого не звали
Почему это не просто головная боль, а попытка мозга справиться с перегрузкой.
🔹 Мигрень vs ГБН: разные паттерны
Всё в порядке, пока не случится приступ и чем мигрень отличается от хронического напряжения.
🔹 EMDR при мигрени
Как движениями…
👍3🔥3❤2
22 May 2026, 17:16 UTC76 views3 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @dvizheniyadushi
Что, если подышать?
Разберем еще одну мощную технику дыхания 🌬
Глубокий, медленный вдох (даже на 10 счетов — это очень глубоко), а затем резкий, свободный выдох без напряжения. Серия таких циклов (обычно 30-40 раз) делается для того, чтобы насытить организм кислородом и слегка «подщелочить» кровь, меняя ее pH-баланс. После серии таких вдохов-выдохов следует задержка дыхания на выдохе.
Вот что она дает:
💞Снижает ур…
❤3
22 May 2026, 17:16 UTC85 views2 reactionsread 8 August 2026 💋 Заметила общую сонливость и решила поделиться классной техникой для бодрости ⚡️⚡️⚡️ пользуйтесь 💞
❤2
22 May 2026, 17:11 UTC96 views1 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @zame4tatelno. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.