1 Aug 2026, 16:48 UTC19 views1 reactionsread 13 August 2026 Forwarded from @drabriofficialVoice message
یک فرمول ساده برای نجات از اضطراب و افکار منفی روزانه
تا حالا دقت کردید بعضیها انگار یک ضربهگیر قوی در برابر استرسهای زندگی دارند؟ با اینکه مشکلات دارند، ولی یک آرامش و جریانِ برکتِ خاصی در زندگیشان دیده میشود.
روانشناسی نشان میدهد این آدمها یک فرمول ساده دارند: آنها یاد گرفتهاند چطور ذهنشان را از «فقط به فکر خود بودن» نجات دهند.
وقتی تمام تمرکز ما روی مشکلات، نداشتهها و دویدنهای خودمان است، ذهن مدام د…
❤1
31 Jul 2026, 10:06 UTC32 views1 reactionsread 13 August 2026 کانال جدیدمون هست دوستان
لطفاً عضو بشید
https://t.me/drabriofficial
❤1
31 Jul 2026, 10:04 UTC24 views1 reactionsread 13 August 2026 Forwarded from @drabriofficial
💡 10 راه موثر برای رسیدن به آرامش در زندگی طبق جدید ترین تحقیقات دانشمندان :
1- نصب اپلیکیشن ملودی های آرامش بخش.
2- مرتب ورزش کنید، یوگا یاد بگیرید.
3- نفس عمیق بکشید :
¹- 5 نفس عمیق بکشید.
²- شکم تان باید در اینحالت به عقب و جلو برود.
³- تصور کنید که همه ی استرس ها با هر بازدم از بدنتان خارج میشود و سعی کنید که لبخند بزنید.
⁴- برای انجام این مراحل در خانه یا سرکار در مواقع لزوم احساس راحتی کنید.
4- عضلاتتان را …
👏1
27 Jul 2026, 16:59 UTC35 views2 reactionsread 13 August 2026 Forwarded from @drabriofficialVoice message
تله مدرنیته؛ وقتی آنلاین بودن، جای زندگی واقعی را میگیرد
بعضی تلهها با سر و صدا وارد زندگی ما نمیشن؛
آروم، شیک و کاملاً عادی میان و کمکم سبک زندگی ما رو عوض میکنن.
تله مدرنیته یکی از همونهاست.
ما بیشتر از همیشه به هم متصل شدیم،
اما در خیلی از مواقع، ارتباط واقعیمون کمتر شده.
بیشتر پیام میدیم،
بیشتر استوری میبینیم،
بیشتر آنلاینیم،
اما کمتر گفتوگوی حضوری، ارتباط عمیق و حضور واقعی رو تجربه میکنیم.
و…
❤2
26 Jul 2026, 18:42 UTC27 viewsread 13 August 2026 Forwarded from @drabriofficialVoice message
تبلیغاتی که ذهنتون رو میدزدن !!!
خیلی از تصمیمهای اشتباه،
نه از ناآگاهی، بلکه از هیجان لحظهای شروع میشن.
تبلیغات فریبنده و زرد دقیقاً روی همین نقطه دست میذارن؛
روی اضطراب، عجله، مقایسه و ترس از عقب موندن.
وقتی آدم برنامه نداشته باشه،
بیشتر در معرض اینه که با هر حرف، هر وعده و هر موج تبلیغاتی، مسیرش رو عوض کنه.
اما واقعیت اینه:
برنامه داشتن، فقط برای نظم نیست؛
برای محافظت از ذهنه.
کسی که مسیر مشخص داره،
ک…
25 Jul 2026, 18:16 UTC34 viewsread 13 August 2026 Forwarded from @drabriofficialVoice message
تله پتانسیل !!!
گاهی مشکل ما کمبود استعداد نیست،
مشکل اینه که با وجود توانایی، باز هم نمیتونیم اونطور که باید عمل کنیم.
تلهی پتانسیل دقیقاً همینجاست؛
جایی که آدم میدونه ظرفیت بیشتری داره،
اما بین چیزی که میتونه باشد و چیزی که الان هست، فاصله افتاده.
در این فایل صوتی کوتاه، دربارهی این حرف زدم که چرا خیلی از آدمهای باهوش و توانمند، لزوماً به اندازهی توان واقعیشون نتیجه نمیگیرن؛
و چطور کمالگرایی، خود…
25 Jul 2026, 04:30 UTC38 views1 reactionsread 13 August 2026 💭 مطمئنترین راه برای منحرف کردن ذهنِ یک جوون اینه که…
بهش یاد بدی آدمهایی که مثل خودش فکر میکنن، ارزشمندتر از آدمهایی هستن که متفاوت فکر میکنن.
✍🏻 رشد واقعی از شنیدنِ نظر مخالف شروع میشه، نه از زندگی کردن داخل یک اتاق پژواک که همه فقط حرف خودت رو تکرار کنن.
گاهی کسی که باهات مخالفه، بیشتر از کسی که همیشه تأییدت میکنه، باعث پیشرفتت میشه.
@Arusha404
🔥1
17 Jul 2026, 20:08 UTC65 views1 reactionsread 13 August 2026 Forwarded from @telematroVideo
بررسی وضعیت تحصیلی رایگان
لینک ورود :
advising-matro.ir/پنل-ماترو/
❤1
27 Jun 2026, 02:52 UTC89 views1 reactionsread 13 August 2026 Forwarded from @telematroVideo
🔻 رونمایی از نسخه جدید سایت مشاوره تحصیلی ماترو
در ششمین سالگرد تاسیس سایت
https://advising-matro.ir/
@telematro
❤1
2 Jun 2026, 20:00 UTC159 views3 reactionsread 13 August 2026 کارل یونگ معتقد بود: اگر با سایه خود روبهرو نشویم، روان تلاش میکند از طریق جهان بیرون ما را به آگاهی برساند.
✅ به عبارت دیگر، آنچه نادیده میگیریم، سرانجام از بیرون خود را به ما نشان میدهد، گاهی در قالب:
🌫 آدمهایی که ما را آزار میدهند
🌫 موقعیتهایی که در آن گیر میکنیم
🌫 یا احساساتی که مدام تکرار میشوند
شناخت و آشتی با سایه یعنی پذیرش بخشهایی از خود که ممکن است دوستشان نداشته باشیم، اما برای رشد روانی و رها…
🔥3
8 May 2026, 11:12 UTC140 views3 reactionsread 13 August 2026 Forwarded from @telematroPhoto
سلام همراه عزیز🌹
عرض ادب و احترام
جلسه اول کارگاه بازطراحی ذهن
شنبه 19 اردبهشت 📅
ساعت 21:30🕤
لینک ورود به جلسه
https://skyroom.online/ch/matro/vip
لینک کانال بله
https://ble.ir/baztarahizehn
👍1👏1🔥1
25 Feb 2026, 10:18 UTC121 views4 reactionsread 13 August 2026 رازهای ایجاد و حفظ روابط عاطفی سالم
🧠 رازهای ایجاد و حفظ روابط عاطفی سالم
روابط عاطفی بخش مهمی از زندگی هر فرد هستند و میتوانند منبع بزرگی از شادی، آرامش و رشد شخصی باشند. اما برای داشتن رابطهای سالم، نیاز به درک درست و مهارتهای روانشناسی خاصی داریم. در این مقاله، به صورت ساده و کاربردی، نکات کلیدی برای ایجاد و حفظ روابط عاطفی سالم را توضیح میدهیم.
🧠 ۱. ارتباط موثر و صادقانه
یکی از پایههای هر رابطه سالم، توا…
👏2❤1🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Arusha404. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.