6 Aug 2026, 12:42 UTC284 views4 reactionsread 7 August 2026
https://youtube.com/shorts/MgexTDQYLVI?is=M5Yv3zFGpvN7V--L
👍4
Signed BIO BASE12
Channel
BioBase
@Bio_Base12
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
2,934subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1003961097645 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Bio_Base12 |
| Created | Between 1 April 2026 and 30 July 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 12 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Bio_Base12 |
Topic
Other / unclassifiable — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Sept 2026, 15:56 | 2,934 | -41 |
| 9 Sept 2026, 10:56 | 2,975 | +2 |
| 31 Aug 2026, 15:56 | 2,973 | -10 |
| 28 Aug 2026, 12:23 | 2,983 | +4 |
| 25 Aug 2026, 01:53 | 2,979 | +12 |
| 21 Aug 2026, 07:32 | 2,967 | +5 |
| 17 Aug 2026, 21:34 | 2,962 | +10 |
| 14 Aug 2026, 20:08 | 2,952 | -3 |
| 11 Aug 2026, 06:53 | 2,955 | +15 |
| 8 Aug 2026, 08:01 | 2,940 | +5 |
| 7 Aug 2026, 20:02 | 2,935 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:35 | 2,935 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 30 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
131 reactions across 20 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 90.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 119 | 90.8% | |
| ❤ | 8 | 6.11% | |
| 👏 | 2 | 1.53% | |
| 🔥 | 2 | 1.53% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 131 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 30 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
6 Aug 2026, 06:20 UTC324 views7 reactionsread 7 August 2026
https://youtube.com/shorts/IiJ6B1tWSAM?is=vIbQZ-T4YLaA4n32
👍7
Signed BIO BASE12
5 Aug 2026, 15:00 UTC356 views6 reactionsread 7 August 2026
https://youtube.com/shorts/Ot67q-eM5pg?is=lrGo7kEbQ5pHXude
👍6
Signed BIO BASE12
4 Aug 2026, 17:17 UTC437 views9 reactionsread 7 August 2026
🍬 Сахар после 50: не отказывайся, а управляй «Нельзя есть сахар» — это путь к срывам. Правда в том, что сахар не запрещён, но его нужно контролировать. С возрастом чувствительность к инсулину падает — и тот же сахар, что в 30 лет, в 55 даёт больший скачок. **Как сахар вредит (если его много):** → **Гликирование** — сахар «прилипает» к белкам, образуя AGEs. Это ускоряет старение кожи, сосудов и мозга → **Скачки инс…
👍7❤2
Signed BioBase12 Manager
4 Aug 2026, 17:17 UTC351 views3 reactionsread 7 August 2026
🛡️ Сезон простуд: 5 шагов, чтобы не заболеть Пока не начальник — укрепим иммунитет. Не «поднимать иммунитет» допинговыми средствами, а убрать то, что его роняет. **Шаг 1. Сон — главный иммуномодулятор** Во время глубокого сна вырабатываются цитокины — защитные белки, которые борются с инфекцией. Спишь меньше 6 часов — иммунный ответ падает на 30%. Это научно доказано. **Шаг 2. Витамин D** Дефицит D — главный фак…
👍3
Signed BioBase12 Manager
4 Aug 2026, 17:17 UTC283 views3 reactionsread 7 August 2026
💪 Утренняя скованность в спине: почему и как избавиться Просыпаешься — и спина «дубовая», первые 15-20 минут не можешь нормально разогнуться? Это не «просто возраст». **Возможные причины:** → **Недостаток движения ночью** — позвоночник «застывает» в одной позе, межпозвоночные диски не получают нормальное питание → **Слабость мышц кора** — если мышцы живота и спины слабые, позвоночник принимает на себя всю нагрузк…
👍3
Signed BioBase12 Manager
4 Aug 2026, 17:16 UTC273 views8 reactionsread 7 August 2026
🌅 Что есть на завтрак после 50: меню на 7 дней Правильный завтрак — это не «что-то быстрое». Это запуск метаболизма, белок для мышц и энергия на весь день. **Главное правило: белок + медленные углеводы + жиры** Без белка утром — с возрастом синтез мышц замедляется, и завтрак без белка «съедает» твои собственные мышцы. **Меню на неделю:** **Пн — Овсянка с орехами и черникой** Овсянка + грецкие орехи + черника + л…
👍8
Signed BioBase12 Manager
4 Aug 2026, 17:16 UTC237 views6 reactionsread 7 August 2026
💧 Обезвоживание: 7 тихих признаков, которые ты списываешь на возраст Ты думаешь, что пьёшь достаточно? Люди 50+ часто не чувствуют жажды — сигнал притупляется с возрастом. А обезвоживание маскируется под другие проблемы. **Тихие признаки нехватки воды:** **1. Головная боль к вечеру** Даже 2% обезвоживания снижают объём крови и вызывают лёгкую головную боль. Сначала выпей стакан воды — только потом таблетку. **2. …
👍6
Signed BioBase12 Manager
4 Aug 2026, 17:16 UTC229 views9 reactionsread 7 August 2026
🚶 10 000 шагов — миф. Вот сколько нужно на самом деле Сколько раз слышал «нужно 10 000 шагов»? Это маркетинговый миф — цифру придумал японский производитель шагомеров в 1960-х. **Что говорит наука:** → **7 000-8 000 шагов** — оптимально для снижения риска смерти от всех причин. Дальше польза почти не растёт → **6 000 шагов** достаточно для защиты сердца и сосудов → **4 000 шагов** — уже снижают риск преждевремен…
👍7❤2
Signed BioBase12 Manager
4 Aug 2026, 17:16 UTC257 views5 reactionsread 7 August 2026
🧠 5 признаков, что твоему мозгу не хватает сна И речь не о том, что ты «просто устал». Это конкретные сигналы, которые связаны с качеством сна. **1. Забываешь, зачем пришёл в комнату** Часто заходишь в кухню и не помнишь, за чем шёл? Это не «возраст». Поверхностный сон не даёт мозгу переносить воспоминания из краткосрочной памяти в долгосрочную. **2. Ешь больше сладкого днём** Плохой сон снижает уровень лептина …
👍2🔥2❤1
Signed BioBase12 Manager
4 Aug 2026, 17:16 UTC292 views4 reactionsread 7 August 2026
🦶 Ночные судороги в ногах: что делать и когда бить тревогу Проснуться среди ночи от резкой боли в икре — один из самых частых ночных кошмаров после 50. **Возможные причины:** → **Дефицит электролитов** — магний, калий, кальций отвечают за расслабление мышц. Если их не хватает — мышца «застревает» в спазме → **Обезвоживание** — даже лёгкая нехватка воды нарушает баланс минералов в крови → **Переохлаждение** — хол…
👍4
Signed BioBase12 Manager
4 Aug 2026, 15:54 UTC332 views5 reactionsread 7 August 2026
https://youtube.com/shorts/hr6ZAtcN1-w?is=O3dAaRAc16rtQ-7R
👍3❤2
Signed BIO BASE12
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Bio_Base12. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“BioBase” (@Bio_Base12), 2,934 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Bio_Base12.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.